6個回答
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匿名使用者2024-02-11我認為首先要做的是提高肺活量，然後進行適當的訓練。
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匿名使用者2024-02-10很簡單，跑10次以上30公里，馬拉松就很容易了。 問題是，如果你想跑30公里，你需要至少跑16公里或更多10次。 四個字：循序漸進。
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匿名使用者2024-02-09我覺得要不斷練習體力，也要學會如何合理分配體力，這樣才能跑得又快又輕鬆。
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匿名使用者2024-02-08平時一定要多訓練：跑步不可能一蹴而就，平時都窩在宿舍裡，到了體能測試就跟不上體力，多運動很重要。
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匿名使用者2024-02-07只有努力工作，努力工作，努力工作，才能在比賽中放鬆，放鬆，放鬆。
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匿名使用者2024-02-06