右邊不會在藍色上，左腳將無法跳起來，細節將被得分，（20分為好）。

用乙隻手低手拍攝。

移動方式：跑動步法與行軍時籃下單手肩拍基本相同，只是接球後的第二步應繼續提高速度，向前和向上跳躍，空位時間要短。 投籃指的五指自然分開，球的下半部分，手掌朝上，手臂向上伸展，接近籃筐時，用手指拾取動作，使球向前旋轉，將球扔向籃筐。

動作要點：第二步是用力踢地向前跳，投籃前保持單手持球低的穩定性，利用手指和手腕的力量向前旋轉球並投擲。

一般來說，如果你在右側上籃，你應該用左腳跳起。 你的情況應該是膝蓋受傷，以後要保護自己，最好帶上護膝，運動前要做好膝蓋的準備，多彎曲膝蓋。

不管怎樣，哪個跳躍不是跳躍！ 隨便用左手和右手即可。

我看你在這裡悠閒自在，練習左撇子投籃和左撇子藍，總比擔心左右腳跳躍的問題要好。 你說彈跳不好，我看藍就不用練，練射就行了！

在確保腳傷完全癒合後，加強腳踝力量，不要跛行練習，動作會變形。

我只會跳......用我的左腳不過，感覺從左側突破或上籃更容易，轉身......更舒服轉身時的背影

說是“三步上籃”，其實只有兩步：

1-先練習球拍和運球，最好練習到盲拍的水平，也就是說，不看球就能熟練地帶球跑動。

2-然後是時候練習上籃的步驟了。 不要先拿球，向前走，放慢速度，右腳落地時，在心裡喊“一”，左腳落地時，喊“二”，然後趁勢抬起右腿抬膝，然後帶動身體跳起來。 （如果是左瞥，練習左膝抬高）。

3-撿起球，帶球邁出一步並射門。 右腳著地時將球握在手中，左腳著地且右膝抬起時將球向上丟擲。

4-從三分線外開始，沿著邊線跑向籃板。 半場1 2後，他開始向籃板的方向奔跑。 當你離籃板大約三公尺時，你開始拿球向前邁步，也就是步子。

5-投籃時的瞄準點是籃板球上黑框的右側，球必須輕輕投籃。

注意兩點：1-我上面介紹了右撇子的方法，如果你是左撇子，則方向相反。

2-順序是先邁出一大步，然後邁出一小步，然後起飛，你跳得越高，投籃時球越接近籃板，就越容易得分。

3-在此之前，最好在籃下練習更多的刷球。

4-這是最基本的上籃，最好在練習完之後再練習那些花式上籃！

此外，看別人打球，去籃筐，自己多練習，也會對你有很大幫助

希望你玩得越來越好！

有點墨水，呵呵，謝謝！

不太明白你的意思？ 你說的是引體向上跳線嗎？ 你不需要擊球板，但如果你增加投球的弧度，你的投籃命中率會增加很多。

我們訓練的口頭禪是，"一大二小三步"

上籃是“一大二小三跳”。

但是在上籃的路上，你必須保護球！

砸碎籃筐上黑線的內緣。

1.不要為失敗找藉口，容易失去自信; 你必須找到一種打敗的方法，這樣你才能產生力量。

2.感謝那位給你建議並讓你成熟的人; 感謝為你製造困境的人，它讓你變得堅強。

3.要想改造世界，首先要改造自己; 要想成就事業，首先要自己努力; 要想勝利登頂，首先要努力攀登。

4.生活不能玩弄生活，否則一事無成; 生活離不開遊戲，否則會單調乏味。

5.我不怕別人看不起我，只是怕自己不努力。

6.如果你相信自己能做到，你就會充滿活力; 如果你認為你自己做不到，你就會精神頹廢。

7.勞動的果實是最甜蜜的，真誠的幫助別人是最感人的，真誠的批評是最溫暖的，心底是最幸福的。

8.人生之路是一條螺旋式的道路，只有昂首闊步，靈活轉彎，才能登上理想的高峰。

9.找自己的茬是診所，給自己找東西是磨練，分析自己是知己，嘲笑自己是鼓勵。

1.雨滴就像成千上萬的傘兵，從天而降，安全降落在地面上。 2、微風吹拂，雨幕斜斜，像細絲奔向草地、樹木、牆壁。 3.下雨時，各種花草的葉子凝結成晶瑩剔透的水滴。

1.懶惰，就像生鏽一樣，比勞累更耗費體力，經常使用的鑰匙總是閃閃發光。 --富蘭克林（美國）。

2.命運的改變就像沒有滿月一樣，對智者無害。 --富蘭克林（美國）。

3.我從未見過乙個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好; 良好的品格、良好的習慣和堅強的意志不會被命運的假設所打敗。 --富蘭克林（美國）。

4.二十歲時是意志支配，三十歲時是機智，四十歲時是判斷。 --富蘭克林（美國）。

5.平庸的人最大的缺點是，他們常常覺得自己比別人好。 --富蘭克林（美國）。

6.早熟的人會早早凋零。 --富蘭克林（美國）。

7.錯誤可以很快得到糾正，但錯誤可能永遠無法得到糾正。 --富蘭克林（美國）。

8.愚昧人的心在口中，智者的口在心裡。 --富蘭克林（美國）。

9.驕傲的人討厭別人的驕傲。 --富蘭克林（美國）。

10.最難壓抑的情緒是驕傲，儘管你努力掩飾它，竭盡全力對抗它，但它仍然存在。 即使我相信我已經完全克服了它，我也可能為我的謙卑感到自豪。 --富蘭克林（美國）。

11.缺乏謙卑就是缺乏洞察力。 --富蘭克林（美國）。

哦，我的上帝，看看這個絕妙的答案，我親愛的上帝，這是湯姆斯。 鞠獨秀先生的獎盃，誰帶過來的。 來吧，我親愛的湯姆，這是你的，記得在觸控它之前使用丁蒂娜洗手液，它會讓你看起來更有尊嚴，如果你考慮不夠，你可以得到乙個橙子！！

迷茫國有迷茫的路，迷茫的路邊迷茫的樹，迷茫的樹上迷茫的樹，迷茫的樹下，有個我，起身走在迷茫的路上，撞上了路邊迷茫的樹，樹上有個傻子，跌倒了我們一起，今生睡在迷茫的墳墓裡，死後今生， 迷茫的靈魂，下輩子依舊是乙個迷茫的人，秀珍變成了乙個迷茫的神！

時間是一首詩，一首富有哲理的詩，時間是一頭駱駝，承載著無數人的希望。

有時候，我們就像魚缸裡的魚，我們想說很多，一開口，就變成了一串省略號......

閱讀是人類進步的階梯——高爾基。

海洋記憶是眾所周知的，世界末日是緊挨著的。

夜幕遮蔽下的群山，如同大海的波浪，你是一道黑色的屏障，像乙個黑色的幽靈。

如果有人不冒犯我，我不會冒犯，但如果有人冒犯我，我會冒犯。

今天陽光明媚的日子，我和爸爸要去哪裡玩？

你麗莎QQ巴巴合併經歷了那個。 我要玩一些和平精英。

武夷廣場、武陽北堤、鞏巖中村、碧塘崇內、下家仙寺西大街上班？ 我看到了許多人名義上的勞動團隊形成的原因。

春天來了，春姑娘梳著柳樹“姐姐”，彎了彎青腰。

您的計算機上存在惡意軟體，或者是記憶體問題。 您可以使用防病毒軟體檢查計算機，或用橡皮擦擦拭記憶體模組上的金手指。

硬體或軟體是否安裝正確。 通常，硬體不會更改。 換句話說，如果藍屏最近才出現，請解除安裝最近安裝的軟體並重新安裝更新。

驅動相容性不好，重新安裝系統就行了。

顯示卡或處理器過熱或感染病毒。

我不是職業籃球運動員，但我有 15 年的籃球經驗。 我想從我自己的經歷來談談籃球。 首先說到外線投籃，我本來就是從投籃開始的，投籃要用手腕的力量，還有投籃手型、姿勢，我覺得越標準越好，我主要模仿《籃球飛人》裡的三井壽，以及NBA裡的雷-阿倫，他們的投籃姿勢，投籃速度， 可以讓你用很多。

每個人都可以投籃，你可以看到，如果你在3秒內投中乙個籃筐，在1秒內投乙個籃筐，情況會非常不同，因為它速度很快，它給了你更多的機會，對手無法阻擋你。 因為你很快就完成了拍攝。 防守者必須跟上。

射擊仍然需要練習。 手腕的力量可以用啞鈴慢慢鍛鍊。 這些練習是循序漸進的，您不應一次新增太多劑量而傷害自己。

練習是必不可少的，每天設定10組或更多組30次射門，注意手的形狀，以及手感和進球的百分比。 不要每天打斷練習，你會親自記錄你的射擊進度。 不知道你有沒有看過卡特防守艾弗森？

卡特身材高大，艾弗森只需要抬起持球的手，卡特會上前防守，艾弗森會放下持球人，卡特會後退防守，原因是什麼？ 因為卡特很怕小艾的投籃，小艾的投籃非常精準，所以他要上前防守，為什麼防守要後退，那是因為小艾步子快，帶球突破快。 因此，該技術需要全面放大攻擊面。

關於運球技巧，首先，有最基本的乙個，那就是運球，誰不會運球，但誰能輕鬆做到呢？ 還是靠練習，就是不斷的投籃練習，左右手都要練習，這個網上有很多關於胯部運球的練習動作，可以作為參考。 一旦你運球，你就會對球有很大的控制權。

不用說，自信。 如果你在內線上籃，就要發揮你的長處，就是你身材矮小，速度快，但個子不是很高，所以內線是高個子球員，你最好不要在速度上含糊其辭，還要有彈跳練習，保護好膝蓋，不要隨意服用大劑量。 對身體的傷害。

這些都需要努力練習，沒有適合性，睡覺練習是一樣的。 每 10 天週期，休息一天，每天堅持至少一小時的射擊練習，最好早上一次，晚上一次。 突破與基本功有關，練功、人球合一非常簡單。

每天至少練習半小時的各種姿勢運球。 當明年天氣變暖時，我們將看到結果。 這是乙個業餘愛好者，乙個專業的體育學生，每天要練習4個小時的運球（一開始，你不需要等到你熟練了）並至少投籃2000次。

要想練好運球，就需要時間，每天投籃走，等熟練了再嘗試跑運球，時間長了就好了。 至於投籃，你要學會乙個好的投籃姿勢，然後就靠練習了，練定點投籃，總之，一切都需要時間，你需要有耐心去練習，最好找乙個好的突破同學，當場教你。 祝你成功！！