標準射擊是力為 20 的地方

主要是手腕和手臂貼合。

握球時最重要的是如何分開手指，如果中指的力是第一、第二食指、第三拇指、無名指 1 2、小指 l 3，那麼對球施加相等的力，手指必須分開，使拇指和食指的分離相當於 2 倍之間的間隔食指和中指。張開你的手，用手指向球。 一旦失去這種平衡，球就不會飛得很遠，也很難控制。

我是一名籃球運動員，所以當我投籃時，我需要使用手臂的力量、手腕的力量和手指的力量。 胳膊基本上是用來發力的，也就是力量的**，然後是手腕，就是控制力量，把力量控制到你覺得合適的程度。 最後，還有手指，它控制著球的方向和最精確的力。

任何乙個都是必不可少的。 在適當的時候，需要用腳來施加力，這是一種慣性力。 事實上，上面已經詳細解釋了。

我只是隨口說說而已，其實最重要的是練習，多投擲，只要姿勢正確，用力正確，練習多一些，就會有感覺！ 自然，你知道如何發揮你的力量！

當然，這是手腕的力量。 只有這樣，你才能準確地投票。

你可以看看安西教練教櫻木花道射擊的部分。 呵呵。

單手就地拍攝。

如何移動：右手射擊時，右腳在前，左腳在後，膝蓋微彎曲，重心落在腳底。 右手五指自然分開，轉動手腕握住球的後背，持球稍下方，持球在球的側面下方，將球舉到頭的右上方，看籃筐，大臂平行於肩關節， 大臂與小臂成約90度角，肘關節內收。

投籃時，用下肢壓腿，身體向前和向上伸展，同時抬起肘部使手臂向投籃方向伸展，並利用手腕前屈和手指撥動動作，使球從食指和中指端線輕輕丟擲。 當球離開手時，手臂應自然地隨球送出，腳後跟應抬起。

動作要點：翻轉手腕，將球扛在肩上，別忘了抬起肘部的要領，輕輕推拉伸彎曲，用食指指示方向。

您好，我已經看到了您的問題，正在整理答案，請稍等片刻，主要是手臂，大腿和腰部和腹部。 腿是跳躍和發力，腰部和腹部是穩定和保持在空中，手是射擊。 大胳膊在拍攝時不必擺動。

主要依靠手腕拉球，投籃手自然向前伸展。 多練習，你就會習慣的。 你不必刻意追求標準，最好是感到舒適。

肘部向上推，到最頂點，也就是手臂伸直的時候，再靠手腕的力量，也就是所謂的手腕按壓，有一種把球壓在手上的感覺，手腕壓球，讓球旋轉，但還是要讓球飛起來， 弧度高，命中率會高。

肘部向上推，到最頂點，也就是手臂伸直的時候，再靠手腕的力量，也就是所謂的手腕按壓，有一種把球壓在手上的感覺，手腕壓球，讓球旋轉，但還是要讓球飛起來， 弧度高，命中率會高。

跳投的技術要點如下：

雙手握住球，非射手在球的前面或側面（在你覺得舒服的位置）。 射手放在球的後方，雙膝微屈，雙手將球從胸部移到眼睛頂部，雙腳向上彈跳。 跳躍時，彎曲肘部（前臂向後）並將手腕向後轉動。

跳到最高點時，向前伸展前臂，向前和向下甩手腕，充分跟隨球（參見關於射擊），並注視籃筐。 同時投籃，用手指指著籃筐。

籃球教學：如何正確投籃，正確的投籃動作可以提高投籃命中率！

姿勢：一。 持球，1開啟手掌，用手指和投籃手的掌心邊緣觸球，手掌不碰球，右手食指應放在球的中間，手掌應向右一點;

2.左手在球的左側，左手拇指和右手拇指呈“T”形;

3.射擊時，將球舉過頭頂，雙手呈倒“V”形，以確保視線不被阻擋。 擊球的右手可以適當地向右偏轉，肘部也要適當地向右偏轉。 左手的肘部可以向左偏轉。

4.拍攝時，注意右手的肘部、手腕、肩部和手部形成 3 90° 5拍攝時，腳尖應直接面向藍色框架，膝蓋應略微彎曲，肘部應適度外展。

二。 拍攝方法。

1.瞄準籃筐。 眼睛應固定在箍的後緣。 當你看到這個時，你可以把它扔進網裡。

2.站。 無論是罰球還是跳投，你都處於正確的位置嗎？ 如果用右手投籃，右腳應朝向籃筐**。 在罰球的情況下，將右腳放在罰球線的中點，略高於左腳。

最重要的是讓你的腳感覺舒適。 這是關於穩定性，這是關於習慣它，這是關於感覺舒適和自然。

3.占有。 小心球，用手指和手掌觸控球，不要用手掌觸控球。 球和手之間應該有乙個空間，這樣它才會感覺柔軟。 用指尖控制球，不要太緊。

4.像任何其他鏡頭一樣，膝關節必須穩定一致。 基本前提是，投籃越容易，移動越小，獲得一致和一致投籃的機會就越大。

以下擊球動作和反手擊球應柔和流暢，不要突然用力，否則球離開手會過快，使命中率下降。 要將球軟化入網，球應從指尖射出，自然遠離手指，如果球碰到手掌，球就不能輕柔地碰到籃筐。

5.弧。 如果球碰到籃筐後反彈回來，說明投籃太平，即弧度不夠。 曲率不足以讓球輕柔地到達籃筐。 罰球時弧線的最高點應該在籃筐上3-4英呎（約1公尺），投得越遠，弧線就越高。

眼睛注視（球被擊中後） 眼睛是否跟隨球的飛行曲線？ 這是乙個常見問題。 不要把目光集中在球的飛行上——投手往往會在球被擊中之前錯過目標，這會影響命中率。

6.球的旋轉。

與弧線一樣，球的旋轉取決於球離籃筐的距離。 在到達籃筐之前，罰球線周圍的球應該旋轉一到乙個半星期。 如果沒有適當的旋轉，球可以擊中籃筐並向外移動而不會落入網中。

射擊是關於身體動作的連貫性，力量不僅僅是手的力量，是全身力量自下而上的終極體現，如果不能連貫，你要注意動作上的線，射擊時，球的位置略高於肩膀， 不要太高，也就是不要把胳膊伸得太直，然後把手伸向籃筐的方向，當胳膊剛好伸直時，按壓手腕，撥動手指，讓球從指尖滑出，這樣會大大增加你投籃的距離。

房東不用刻意去學球星的跳投姿勢，這樣會降低你的命中率，通俗地說，怎麼投籃有多舒服，我個人更喜歡科比的後退，他的動作看起來很舒服，其實跳投不僅僅依靠手腕和手臂，超過一半的力量來自腰部， 當你在空中跳躍時，利用腰部力量結合手臂來拋球，手腕只起到送球的目的，記住手腕不要太僵硬，這樣可以保證球的弧度，如果能用腰部的力量投球，投籃命中率就會很高。

投籃是腿部微彎，利用腳的彈性力上公升，將上公升力傳遞到手腕，通過手腕和手的力量將球丟擲。 親身經歷，讓我們**一起。

三分跳投最重要的乙個方面是，當你跳起來時，當你舉起手時，持球的手臂與你的身體成一條直線，當你利用跳投的腰部力量時，你可以用手腕來投籃，而不僅僅是用手的力量投籃。

三分跳投是乙個技術性很強的動作，最好不要為業餘愛好者嘗試，因為它不會有任何好處。 你問的標準拍攝風格---個人意見：固定動作的拍攝是你的標準拍攝風格。

可以先近距離練習，最好是看雷-阿倫的跳投位置，這是很標準的，然後逐漸練習遠距離投籃。

，三分線跳投系統是正常的亞洲人做不到的，你看CBA有多少亞洲人是三分跳投的嗎？ 至於姿勢，科比布萊恩特說，多舒服怎麼拍，你看科比的姿勢有多漂亮......

協調！ 掌握這兩個字，你就能做到！ 注意膝蓋的力傳遞！

擁有熟悉的灌籃和熟悉的運球風格。

找到那種感覺，這種感覺只有在你的基本動作是標準的的情況下才能理解。

手部姿勢要正確，然後不能只用雙手，要協調整個身體，尤其是腿部和腰部很重要，慢慢練習！ 希望它對你有用！

拖動乙隻手，用另乙隻手調整方向。