推薦的鞋子和訓練方法謝謝

你說的那幾個都是一般的，巔峰可以考慮巴蒂爾和戰神系列（但好像比較貴，還不如買個李寧安踏什麼的，或者打折的好鞋），361光很時尚，也不敢說是保護性的，但質量還不錯， 而且戴1年也沒問題，其他品牌也不知道。

既然不喜歡籃球鞋，可以考慮網球鞋什麼的，找一段時間放假前去賣場，全部打折，李寧安塔這幾年的進步是有目共睹的，挑一雙網球鞋，找乙個防扭的，也就是腳弓固定， 不要買跑鞋玩，如果有精力的話，可以考慮在網上買，但是假貨太多了，95%以上的知名品牌都是假的，而且假貨還有很多李寧安塔，要花很多功夫才能找到乙個好的賣家，如果願意多花點錢， 最好不要買耐克、AD之類的，你的鞋型會花很多錢，這種用於室內設計的鞋子會很快腐爛，不知道你有沒有機會買和1雙鞋，耐磨技術也不錯。

如果你喜歡跳，最好有一雙不太差，或者不太貴的鞋子推薦李寧安塔，打折的時候買，真的不好，就這些牌子你說，自己試試就知道是不是適合你。

說到突破，第一步要大，跟上的第二步要快，所以讓我們多找點屬於自己的感情。

ZK3神戶還不錯，外面的材質柔軟舒適，但外觀不好看

100到200 說不定還是有巔峰的 這個價位的鞋子很少關注它 看來361度最近很火 呵呵，多練一些基本功，突破就好了。

很多人都在追求名牌 喜歡你的孩子，好有前途，來吧，有一種 你去新款運動鞋論壇看看 有時候會買一些** 比大賣便宜的 有時候有李寧啊什麼的 看看吧 注意** 到中級 一般沒問題。

你說的這雙鞋不是很好。 就像突破的話一樣。 試試耐克的風神系列。

這是耐克專門為防守者設計的鞋子。 現在店裡的風雷系列都是大折扣。 一探究竟。不貴。 200-300

當你說100-200時，你買不到好鞋。 通風不良影響速度，腳碗容易瘀傷。 這對於真正的籃球鞋來說是不可能的。

nike。。ad。。他們的鞋子可以完全包裹你的腳。

減少著陸的影響。 有效消除啟動時的阻力。 有一雙適合你的籃球鞋。

你可以打得更好。 要是像你說的那樣就好了...... 然後NBA球員直接在球場上穿布鞋。

至於訓練方法。 找乙個正規的籃球訓練基地。 或者自己打野球來獲得經驗。

或者選擇阿迪或耐克鞋，更安全，突破時降低重心，多打體驗，打球時模仿更多球技更好、動作更好的人。

100-200大概是一些中國品牌很難買到的媒介，你不得不在這些中國品牌中做出選擇，那麼就選擇安踏還是匹克。

請注意！！

馬布里的斯塔伯里！ 這是他專門為非富裕的黑人家庭設計的，他自己也穿了大約120！ **有一些大書差不多。

如果你不知道如何獲得足夠的網路。

那你選擇Peak的效能是一流的，但風格不好看。

100--200.買一雙跑鞋。 巔峰，361並不便宜。 實際上，你穿什麼鞋並不重要。 適合您的風格。 舒適。 注意安全。 技術為王。

安踏不錯，減震性很好，而且有突破，突破時重心盡可能低，腳趾用力！

扁平足，即沒有明顯的足弓。 腳印清晰完整，足部內側曲線向內無明顯凹陷。 這意味著當你跑步時，你的腳掌會向內轉動，這會導致由於過度使用足弓而導致疲勞，並且很容易造成運動損傷。

在這種情況下，有必要選擇穩定性更好的訓練鞋。 具有配速調節或運動平穩效能的鞋子，或帶有雙底三明治的鞋子都是不錯的選擇。

足弓高，足的內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸垂而沒有留下清晰的腳印。 這是最不常見的腳型，跑步時腳掌向外翻轉。 而且由於足弓不能吸收大部分的振動，因此會對腿部的其他關節產生很大的影響。

由於長期跑步往往會導致足弓下沉，導致腳掌變長，因此足弓高的跑步者應定期重新測量腳的大小。 足弓高的人應選擇彈性好、中底柔軟、減震的跑鞋。 標有高彈性和緩衝性的鞋子是乙個不錯的選擇，但一定要避免穩定性好的訓練鞋。

正常的足弓，其腳印幾乎是腳底面積的一半，是正常的足型。 有多種訓練鞋可供選擇，從穩定的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕便的訓練鞋是乙個不錯的選擇。

如今，市場上的運動鞋種類繁多，材質和款式也各不相同，往往讓消費者眼花繚亂，購買時難以做出正確的選擇。 其實，要選擇適合自己的運動鞋，有兩大方面需要注意。

首先，有必要明確穿鞋的具體場合。 運動鞋的分類非常精細，市面上常見的只有籃球鞋、網球鞋、足球鞋、慢跑鞋、戶外鞋、綜合訓練鞋等，這種貼心的鞋類細分以更科學的態度為消費者提供了舒適的體驗，因為不同運動場合對人體造成的摩擦和損傷程度是不同的。

訓練鞋是專業運動員在訓練反應和練習基本動作時所穿的，適用於各種運動。 又稱“全能鞋”，非職業運動員可以穿著它進行3項以上的非職業運動，包括網球、羽毛球、桌球。