如何在籃下防守乙個高個子球員，如何在籃球中防守乙個比自己高的中鋒？

我的建議是不要指望掩護他，畢竟他比你高10cm，彈跳也不錯，所以影響他的投籃命中率是件好事 每個人都會有自己的投籃習慣和進攻習慣，你只需要仔細觀察他的動作和節奏，你應該能夠慢慢把握他投籃的時機， 而他在進攻投籃前的一些動作，那麼你所要做的就是在他投籃的那一刻進行你最有效的防守 防守的方法有很多種， 我對付比你高的球員的經驗是，試圖破壞他下差點的穩定性， 也就是說，擠壓他的下半徑，讓他很難接近3秒區，即使他進來了，他也必須讓他的腿用很大的力氣來保持平衡，因為他在投籃前必須用很大的力氣和你擠位置， 要擠進裡面，它可以

以上是我個人的體會，希望對您有所幫助！！

我也在樓上，最近扭傷了腳踝。

防止大號的最好方法是卡在重心以下的下三條車道上。

按住他的腰，在他跳躍時放開他。

雖然是陰險的......但這並無傷大雅。

防守時，你可以用膝蓋從後面推他。

防守時，雙手放在腰上，防止他轉身，這也比較難跳。

你可以諮詢NBA中那些防守姚明的中鋒，看看他們是否有更好的經驗。

身材高大的球員持球有問題，所以最重要的是切斷他和防守者之間的傳球路線。 如果他拿到球后進攻，他通常會向內傾斜，所以他必須提前站在他想進攻的線上，讓他犯規。

我今天吃飽了，兩份滷麵，加上孩子給我加油，走吧，球場上見，我是來大中鋒的！ 我注意了 4 個細節，讓遊戲變得簡單。

錯位的防守只能通過兩種方式進行：在前場和犯規，當然，當大個子擁有絕對的身體優勢並且處於三秒區域附近的位置時。

就看身高和體重的差有多大，對手有身高和沒有體重，你足夠強壯，可以抵抗對手，讓它遠離籃筐。

步法是他在前方移動的障礙，盡可能地干擾了他的前進和傳球路線以及前進速度。

防守不容易，只能快速移動，搶斷，卡住，對體能有要求。

雙腿分開，鎖定底盤，用肘部放在腰部做一些小動作。

貼身，讓他不舒服，不能讓他感覺到。

如果是內線，可以考慮在前場防守，防守的目的是不讓對手接球，至少不讓對手舒服地接球打亂他的節奏，當對手接球進攻時，盡量保證自己不丟位置， 同時積極要求隊友協助防守和打包。

如果是外線，比較靈活，那麼前場周圍的防守效果就不好了，這個時候可以考慮面對對手的緊逼防守，也瞄準破壞對手接球的節奏。 當對手接球進攻時，考慮到是小防守和大防守，可以嚴密防守，主要是為了防止他投籃。 因為他有速度優勢，所以他不怕突破和扔掉。

在籃球場上不可能完全阻止對手的死亡，所以只能盡可能地打亂對手的節奏，降低對手的進攻效率。

在前場防守，主要是搶斷，挖球。

貼身熨燙，卡腰...... 當然是小動作。