-
匿名使用者2024-02-07使用勾手射擊技巧的時機和要點。
中鋒在籃下，在外線兩三個人的區域性配合或者全隊整體戰術進攻中，使用勾手投籃的機會很多，射程也比較大。 在遊戲中，勾手投籃不受投籃角度、位置、“死球”和“活球”的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性。 在勾手投籃中，中鋒可以運球到任一側投籃，或者接到球后迅速轉身進行勾手投籃，或者搶到籃板立即做出二次進攻勾手。
當身高與對手相等時，要攻擊籃筐，抓住機會靠近防守者持球突破（交叉步、前步），此時重心要低，速度要快，轉身、肩部探查、推放球要連貫。 將投籃臂向一側伸展，投籃時手掌向上轉動，向籃筐做乙個弧形運動（投籃），根據對手的情況做乙個勾手或半勾手投籃，同時也造成對手犯規。
如果中鋒在禁區兩側拿球，底線路線被堵，身高不如對手高，那麼後場進攻是小個子打大個子的有效方式之一。 此時，中鋒接球後，要特別注意重心的轉移，站立面要比較寬，當球沒有接到時，要用肩膀和背部來感受防守者的位置，用肩膀， 頭球、球做假動作，轉身向相反方向或連續相反方向進攻，也可以做交叉步或後續左右勾手投籃。
在前場搶到籃板球並第二次直接進攻時，需要利用勾手快速、隱蔽、靈活的特點，立即打出勾手或半勾手投籃，讓對手沒有時間蓋帽得分。 與任何射擊方法一樣，勾手射擊的百分比取決於瞄準的準確性、手指的柔軟度和身體的協調性、手腕和手指的角度、旋轉和控制、身體的平衡以及與球的一致運動。
由於“3秒”規則，在上述時間使用勾手投籃時，中鋒必須具備快速準確的投籃技巧，並且能夠在比賽中正確使用，不讓防守者阻擋，並盡可能多地創造得分機會。
-
匿名使用者2024-02-061.單手肩扛原地投籃（男生） 以右手投籃為例，右手的五個手指自然分開，手掌空空，手指根部上方有一部分握球，拇指和小指控制球，左手在球的左側， 右臂肘部彎曲，肘關節自然下垂，球放在右肩前方，目視看籃球。
2.將雙腳左右或前後張開，膝蓋略微彎曲，將重心放在腳底。 射門時，下肢踢地發力，右臂前上抬高，肘部伸展，手腕前屈，食指和中指用力撥球，球通過指尖輕輕丟擲。
3.球被擊中的那一刻，身體隨著射擊動作向上伸展，腳後跟略微抬起。
-
匿名使用者2024-02-05球姿勢。 以右手射擊為例。 用右手將球放在肩膀上，將手腕向後翻轉，前臂幾乎垂直於地面，然後用左手將球握在左側。 雙腿微彎曲，右腳略超左腳，身體的重量落在腳底。 將眼睛放在籃筐的前部或觸點上。
控球手。 手指自然分開，手掌空空，球的下背部，手腕向後彎曲，前臂向上，用手指和指根控制球，球的重心落在食指和中指之間。
射擊動作。 投籃時，右臂在下肢推力的作用下充分伸展，左手同時離球，最後利用手腕屈曲和手指輕輕撥球，將球通過指尖丟擲，腳跟微微抬起，擊球後身體充分伸展， 重心向前腳掌移動，食指朝向籃筐點，手掌向下，手腕和手臂放鬆。
射擊動作。 擊球結束時球的動作是能否準確擊球的關鍵。 它直接影響擊球的方向、力量、弧度和旋轉。
投籃包括正確的投籃技巧和全身的協調。 拍攝時，要全身協調用力，整個動作要協調連貫，放鬆柔和，節奏要掌握。 射擊時，下肢蹬，腰腹伸展，射擊臂將肘部和手臂向前和向上抬起，最後力量集中在手腕和手指上，球通過食指和中指的指尖輕輕飛出，通過手腕向前彎曲和手指撥球。
擊球後，整個身體跟著球走，手臂自然伸直。 一般來說，距離越近，對身體其他部位施加的力越小，手腕和手指是主要力量; 拍攝距離越遠，身體協調力越大，對手腕和手指調節力量的能力要求越高。
-
匿名使用者2024-02-04<>1.啟動速度要快
做三步上籃時，要快速開始，這樣才能擺脫防守者的防守，尤其是滑底線時，要盡快沿底線做三步上籃，但不要丟球犯錯，避免踩底線出界，這在平時的做法中要多加注意。
2.把握節奏：
三步上籃和勾手投籃要一氣呵成，要把握節奏，三步上籃和三步跳投後，勾手投籃，如果受到干擾，蓋帽會打亂節奏，這時不要強行勾手，可以換成傳球或重新發起進攻。
3. 找到合適的位置：
做三步上籃的時候，應該去乙個自己比較熟悉的位置，然後勾手投籃，比如在籃筐邊打板勾手，直接用前勾手投籃。 比如底線從籃板球左側滑到右側，勾籃1公尺左右比較合適，這個位置可以讓你輕鬆勾住籃筐，離得越遠會降低投籃命中率。
4.看反彈的位置：
勾手三步上籃，大部分勾手都要在勾手末端打板，所以投籃命中率要高很多。 用勾手打板比直接打板更難，抓到板子的落點不好，所以要加強訓練，培養好手感。 勾手做三步上籃時，要回頭看籃筐，看籃筐上方的左右角，要比平時投籃時要低; 或者把球高高地扔進禁區，這樣籃球也可以落入禁區。
5.鉤射手腕要軟：
勾手三步上籃，最後乙個關鍵勾手要強而軟，尤其是小翔就是在手腕拔球的時候，用四指輕輕的撿起球。 胳膊要帶動手腕觸圈，手腕要帶動手指撥球，力道要輕柔靈巧，用力過猛，球會被撞飛。
6.合理使用鉤手拉桿三步鋪層：
如果你的腰部和手臂力量很強，你可以用槓桿勾手進行上籃，即在空中將球從上到下轉動，然後用低手勾住。 這對體力要求很高，在比賽中應合理使用。
用手的前兩個關節觸球 雙手斜舉到頭頂上方 從腳開始，通過膝蓋、大腿、腰部和腹部向上施加力 每個環節的加力燃燒室 在大臂中驅動小臂 然後手腕 搖晃手腕 拍攝注意： 把慣用手（左撇子或右手）自然地張開到最大 觸球 非慣用手和慣用手垂直於球（大致相同）也張開 如果要練習，剛好拿著球的時候，慣用手的手指垂直於籃球上的線條 同時， 慣用手的食指放在氣眼上，球射出後，手腕自然抖出，做出鴨嘴一樣的手形，好，祝你成功。
板球的射門點會比較高，對手不容易被擋住，可以更有力，球快，不容易被擋住。 球的第乙個碰撞點在籃板上，降低了不少彈性，讓籃球落在籃筐上，不容易被彈射，比直接投籃更容易得分，籃板上有乙個黑匣子，可以清楚地顯示球的落點， 這比直接拍攝更簡單、更清晰。作為第乙個碰撞點，籃板球會降低板子的強度，因此與直接投籃相比，強度要求沒有那麼準確，因此更容易得分。 >>>More
不一定，如果你看看NBA，馬里昂現在在小牛隊，是乙個投籃姿勢很奇怪的人，但他也可以得分。 不管投籃姿勢是什麼，只要用乙隻手發力，就能保證球直線出界，然後是力量和弧度的問題。 之所以有標準的拍攝姿勢，只是因為這個姿勢比較科學，而且拍攝的準確率會比較高，總結起來，但畢竟要自己拍，所以你還是要對自己舒服一點，有手伸出就好了， 不要糾結於標準手勢。