女人吃什麼美容 女人吃什麼美容？？

女性或多或少對自己面板的某個部位不滿意，尤其是抱怨面板的彈性、濕度、質地和顏色。 然而，最能反映乙個人的美，甚至人體功能狀態的，無疑是女人的面板。 身體健康，生理活動正常者，面色紅潤，光澤有彈性; 相反，身體虛弱的人總是暗沉，過早衰老，特別容易出現皺紋和色素沉著。

因此，面板是體質的第一面鏡子，無時無刻不在揭示人體的狀態。

從“美”的角度來看，我認為有三種型別：

一是輪廓的美感，這是由骨骼的結構決定的，美容院的整形手術主要是針對這個的。

二是身材的美感，可以，胖瘦比例、氣質等，主要是由肌肉的末端決定的，脂肪的含量一般是不能改變的。

第三種是膚色，我們說是一白遮住一丑，也就是膚色。 膚色可以是白色的，但這種白色不是蒼白的，蒼白是幹白的（乾燥，色素沉著沉積，這反過來又涉及毒素積累的問題）。

決定骨骼和形態的輪廓之美可以通過整形手術來改變; 由脂肪和肌肉決定的身體比例和氣質之美，可以通過長期的微妙影響而改變; 面板的美麗，如排毒、減少色素沉積、滋氣和血液、使面板更加紅潤的能力，只能依靠平時的護理和滋養。

黃瓜口感甘甜，性質扁平，又稱黃瓜、西葫蘆、仙人掌等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津解渴作用。

現代醫學認為，黃瓜含有豐富的蛋白質、醣類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、菸酸、鈣、磷、鐵等營養成分，而黃瓜還含有丙酸、葫蘆素、軟細纖維等成分，是一種難得的解毒美容食品。 黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，消除毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白面板，保持面板彈性，抑制黑色素的形成。

黃瓜還可以抑制醣類轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝和排洩系統都非常有益。 夏天容易煩躁、口渴、喉嚨痛或痰多，吃黃瓜可以幫助化解炎症。

荔枝具有酸甜、溫熱的本性，具有補脾健肝、解渴、解毒止腹瀉的作用。 李時珍在《本草綱目》中說：“常吃荔枝，養腦養......健身。“旅途中吃飯的食譜”記載：

荔枝甘甜溫香，振奮人心，通靈濟液，祛異止痛，養心養血，果美，鮮鮮尤佳。現代醫學認為，荔枝含有維生素A、B1、C，以及果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。 現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使荔枝細膩等功能，是排毒美容的理想水果。

蜂蜜口感甜美，性質平淡，自古以來就是滋養強身、解毒滋養肌膚的好產品。 《神農本草》記載：“長期服務強而輕，不老不長。

蜂蜜中含有豐富的維生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等成分，對潤肺止咳、潤腸通便、解毒滋養面板有顯著作用。 現代醫學研究證明，蜂蜜的主要成分，葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收和利用。 經常食用蜂蜜可以達到排毒、美化面板的效果，對預防和治療心血管疾病和神經衰弱也非常有益。

胡蘿蔔口感甘甜，性涼，有補血解毒、健脾健胃的作用，素有“小參”之稱。 胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學已經證明，胡蘿蔔是一種有效的解毒食品，它不僅富含胡蘿蔔素，還含有大量的維生素A和果膠，與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排洩。

黑枸杞 黑枸杞（惠然優品黑枸杞）富含花青素，花青素被譽為“口腔化妝品”，可以防止皺紋的早期生長，花青素是目前自然界中最有效的抗氧化劑。 它不僅可以防止皺紋的過早形成，還可以補充營養，消除體內有害的自由基。 花青素是天然的遮陽劑，可以阻擋紫外線的傷害**，如果用花青素保護，大約85%的**細胞可以存活。

紅公尺紅公尺含有豐富的澱粉和植物蛋白，可以補充消耗的能量，維持正常的體溫。 它富含多種營養物質，其中鐵含量最高，因此具有補血和預防貧血的作用。 它富含磷、維生素A和B複合物，可改善營養不良、夜盲症和腳氣病; 它還可以有效緩解疲勞、精力不足和失眠等症狀。

在眾多水果組中，橙子在酸性水果中含有更多的維生素C; 它具有三大功能：阻止自由基破壞細胞，減少衰老; 避免防腐劑硝酸鈉和亞硝酸鈉轉化為致癌物亞硝胺。 對癌症患者，尤其是胃癌和食道癌有很大的保護作用; 抑制壞膽固醇的氧化，保護好膽固醇，維持血管和心臟健康。

對於女性來說，它所含的異黃酮可以產生與雌激素相似的作用，降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防乳腺癌骨質疏鬆症。

蘑菇食用菌的營養價值：高蛋白、無膽固醇、無澱粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維、多氨基酸、多維生素、多礦物質。 食用菌濃縮了食物的所有優良特性，營養價值達到植物性食品的巔峰，被稱為神糧、長壽糧。

西蘭花可以在我們的許多抗衰老食譜中找到，它是一種對女性非常有用的抗衰老食品。 因為它含有抗氧化劑，所以它可以減緩女性體內的自由基，從而減緩衰老。

吃什麼美容？

吃胡蘿蔔可以去除斑點，但不要吃太多，吃多了會引起色素沉著。

天然未受汙染的水果，可以不吃晚飯，但水果不能，不能挑什麼梨酸不吃，就喜歡吃葡萄！ 水果每天都在補充，我就是乙個很好的例子。

牛奶、蜂蜜和紅棗都對女孩子有好處，多吃蘋果、香蕉和西紅柿，還可以有效預防疾病，美容養生。

吃紅棗、水果、酸奶可以美化 紅棗是用來補氣補血的，水果主要是補水美白的，酸奶也是美白滋潤腸道的

不要吃單一型別的食物，你需要全面平衡的營養來吸收，吃什麼取決於你的身體狀況。

花生皮、核桃、阿膠等。 還有水果。

蜂蜜海藻，如紫菜等。