你怎麼能磨舌頭？

多練習口腔練習，等力氣夠了，我突然再試一次，用手幫忙站起來。

站立的舌頭沒有必要糾纏得太緊，它也不是測試嘴唇和舌頭強度的唯一標準。

而舌頭站立只是鍛鍊舌頭力量和柔韌性的訓練，如果做不到，也可以訓練其他舌頭練習來鍛鍊舌頭肌肉！

立舌，播音主持基本功，舌尖向後附著在左牙槽牙後部; 然後將舌頭沿著牙齒的背面推到門牙的中間。 將舌尖向右轉動。 然後朝相反的方向做練習。 這個練習有利於提高 l 面的發音。

慢慢練習，別擔心，量變會引起質變。 總是用問題和口頭練習來練習，除非它真的不是這個行業的材料，或者是時間問題。

一開始我並不知道，但直到大三才發現，我大概突然發現我的舌頭還能這樣運作，好像不是這樣運作的。 直到現在，我只能完美地站在一側，左側不直。

但這並沒有耽誤我畢業後勉強靠配音謀生。

其實這都是乙個訓練的過程，你需要的就是對舌頭的控制，尤其是舌尖和舌中，這是一門功，不要急著練習。 總是提醒自己，這太過分了。

伸出舌頭練習。 試著伸出你的舌頭，縮回它，盡可能地伸出它，依此類推。 每天有時間的時候做，一次至少100次，直到咽腔感覺非常痠痛。

幹漱口練習。 沒有水，鼓起臉頰，縮回臉頰，依此類推。 每天有時間的時候做，一次至少100次，直到咽腔感覺非常痠痛。

牙齦清掃練習。 用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔口腔頂部的牙齦，然後快速從左到右，然後從右到左掃，一次做50次以上。

每天伸出舌頭一次以上，每組 100 次，直到不起作用，然後將舌頭放在牙齦上，每次從左到右 100 組。

舌頭力量訓練及其示範。

方案一：和張家的兒媳婦，李家的兒媳混在一起，嚼一嚼東家和西家的缺點，說點八卦，相信用不了多久就會有人說你是“長舌女人”。

選項2：無事可做就把舌頭，原則上，參考關於男性某個器官生長和增大的手冊。

選項 3：執行延長操作。

如果你不想這些，就不要給自己壓力，舌頭長了就不好說話了。

如果你真的心狠手辣，就算你沒有長舌頭，如果你讓你的子孫長舌頭，你不報告有乙個舌頭最長的外國孩子，嫁給他生孩子，你的願望就會實現

我是認真的。

給你十個女朋友，乙個月就能練出來。

口感，這可以嘗試。

伸舌練習 舌尖由下牙後部驅動，舌頭慢慢向外伸展，越長越好，然後縮回。

頂級舌頭練習。

用舌尖用力推左臉頰，使左臉外側凸出乙個袋子，越凸越好，然後用同樣的方法推右臉頰，一左一右。 二十八拍練習。

捲舌練習。

將舌頭平放並做好準備，張開嘴，同時將舌頭伸出嘴唇，舔舐頂部並將其鉤回去，盡可能深地鉤住，然後慢慢恢復到伸出舌頭的狀態，但要注意不要讓舌頭也受傷。

練習舌頭靈巧的主要方法。

1、早、中、晚抬唇30次;

2. 伸出舌頭，左右豎立。 當天上午、中午和晚上練習;

3. 你喝醉過嗎？ 你曾經吐過酒嗎？ 好吧，把你的舌頭放在你的下牙和下唇裡，然後吐出來;

4.說話緊張的原因是什麼？ 它太關注別人在關注你，或者你不確定你要說什麼;

第五，如果你對閱讀文章感到緊張，那就是虛榮心。 為什麼沒有人送花？ 為什麼沒有人稱讚你？

人們會說我讀不好嗎（尤其是當我想讀得好的時候——比如誰在聽？ 等等，再加上我沒有好好閱讀文章，我對文章的結構、主題、層次、重點和語氣感到困惑。

第六，想了想，明白了之後再讀，心裡就知道了，不會糊塗。

7.嘴唇和舌頭的虛弱和聲音的到來導致舌根緊繃，舌頭衰竭。 於是，話語說得越來越快，話語讀得越來越傾訴，嘴裡滿是火車; 解決方案： 參考：

一二三;

8.克服緊張關係。

四、五、六;

9.從醫學角度來看，舌頭不夠長，只有一半的母音可以發音，這個問題正在研究中，沒有糾正的參考。

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找一些自己喜歡的文章，每天讀一篇部分文章，閱讀時注意思考，練習一些看不懂的音，每天練習30次以上，直到覺得有進步為止。 平時和同學朋友聊天，這樣不知不覺中，你的話會更清晰，口才會更好，屏住呼吸說話時頭腔共鳴，說話時，發音姿勢盡量高，冷靜下來。

增強舌頭感覺。

提高舌頭肌肉的力量。

促進舌頭後側緣的抬高。

舌頭向前運動**技術。

舌頭向後運動**技術。

舌頭運動的前後轉換**技術。

馬蹄形抬起技術。

舌底提拉練習**技術。

舌緣抬高練習**技術。

舌尖抬起和下降運動**技術。

前舌頭提公升練習**技術。

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可以用兩個詞來概括：多練習。