急，幫助增重，如何增重？快點，快點

16個回答

匿名使用者2024-02-08

繼續吃，一開始是行不通的，但你要堅持下去，差不多半年就會有效果，你會有親身體驗。

不過，建議大家多運動，可以提高食慾，高一的時候我165 48，堅持了乙個學期，大二的時候開始長胖。
匿名使用者2024-02-07

每天喝牛奶。這絕對有幫助。
匿名使用者2024-02-06

一天兩頓肉，兩斤不吃飯，一周見效。
匿名使用者2024-02-05

是時候在醫院裡走走了。
匿名使用者2024-02-04

同意三樓說的！
匿名使用者2024-02-03

我知道很多增加體重的方法。

不過，你應該天生瘦。天生瘦的人會長胖，而天生胖的人**同樣困難，你需要堅持下去！

最簡單的方法是每天吃巧克力，而不減少三餐。

冰淇淋也使人發胖。

快餐是可以的，只要你不吃同樣數量的食物。

另外，你要堅持鍛鍊，不要以為鍛鍊就是**，所以不要鍛鍊。多吃和多運動會讓你鍛鍊肌肉，多喝牛奶。

多吃公尺飯和饅頭也沒有錯。

其實吃不健康的東西最容易長肉，所以看起來有點缺乏道德，但大多數發胖的女孩都吃不健康的食物，蛋糕、可樂、冰淇淋、巧克力、麥當勞......
匿名使用者2024-02-02

一位很好的朋友和她一起做嚮導，並邀請她吃飯，交流，**衛生條件。

女孩很容易被觸控。
匿名使用者2024-02-01

心寬，體胖。健康的體重增加。
匿名使用者2024-01-31

睡前喝一杯牛奶。多吃豬蹄筋是很補氣的。還有運動，別以為運動=**，多運動，身體機能跟不上，身體好，食慾好，吃馬馬香，這樣不容易發胖。
匿名使用者2024-01-30

多吃點，旁邊乙個同學，身高162，原來只有70斤，經過乙個星期左右的暴飲暴食，現在有100斤，狠了。
匿名使用者2024-01-29

吃油膩的東西，增加脂肪。（但也是為了身體）。
匿名使用者2024-01-28

吃飯、睡覺、吃飯，從不運動。
匿名使用者2024-01-27

房東還是個年輕人。

1.要有穩定的心態，不管是體重增加還是其他什麼，都不要焦慮，不要害怕，慢慢來。心寬，身體胖嗎？

2.規律進食，按時吃早餐、午餐、晚餐，吃得好。但是不要多吃肯德基、麥當勞等高熱量的物體，我們要胖健康，或者明白它是強壯的，如果只吃高熱量的脂肪，最好不要胖。

並堅持不要吃太辣的東西，照顧好自己的胃腸。如果你經常進食，你的胃和腸會更好，你的營養也會被吸收。

3.正如我之前所說，繼續鍛鍊，脂肪健康，強壯健康。強壯的身體是關鍵。

繼續跑步、打球、游泳。尤其是游泳，一方面鍛鍊身體，塑造身體，另一方面堅持運動促進發育，飲食對營養的吸收更好，是相輔相成的。

4.還沒畢業，別怕，畢業後自然會胖。我以前很瘦，家裡人都說我浪費了國糧，吃得太多不長肉，大學畢業前我只有60公斤，後來我工作，飲食和運動都很規律，現在我是75公斤。

呵呵。鼓勵你。

堅持這幾點，相信房東一定會成功。
匿名使用者2024-01-26

我不能失去我的肉體，嘿，如果你想要，我會把我身上的脂肪給你。
匿名使用者2024-01-25

去自然健康增重網檢視相關的增脂方法，增脂食物和一些特殊的減脂藥，對於我們的增重，增脂會有很大的幫助。
匿名使用者2024-01-24

多吃，多睡，哈哈！！我不能失去我的肉體！！