我今年 27 歲，身高 173 歲，體重只有 120 歲

首先，你要知道自己的性別，如果你是女性，那麼就不用在意如何增重，只要正常飲食就行了。 如果你是男人，那麼你就要多運動，而不是為了長胖而多吃，不管你吃多少，你只會發胖。 平時，你可以打球和奔跑，這不應該讓人認為你很弱。

多吃肉，多運動，這樣你的身體就會慢慢變得勻稱和健美。

多吃多運動，不要刻意追求體重，做乙個健康的人。

多吃少運動，一定會讓你長出肉。

多吃多喝湯，湯的本質就多了。

想增加體重嗎？ 我每天晚上吃晚飯，我吃晚飯，一周長10斤，我不騙你。

不是太瘦，只是看起來勻稱，脂肪可能會發生變化，也許只是肚子胖，這樣比較好，健康，你說

那還不如多鍛鍊一下肌肉和肌肉，肌肉很重，也可以成為男人。

不一定要長，我也是173，也是120，感覺還不錯

不要在乎別人怎麼說，當你真的很胖的時候，很難變瘦。

沒辦法，我有164我有120磅，別人說我太瘦了。

吃著，我的肉是很多**成麻煩的。

先天遺傳學無能為力。 我是167或140，我不能減肥。

我 176當我不開計程車時，130，開了一年後，160

根據房東身高體重資料的計算，房東的BMI在正常範圍之間，確實很瘦。

不運動吃油膩的食物會長胖，但估計房東也吃不下。

為了健康養肉，建議房東進行力量訓練，如訓練胸大肌、腹部肌肉、四肢肌肉等，肌肉痠痛後，多吃魚、肉、蛋等富含蛋白質的食物，以增加蛋白質的攝入，這才是增肌。

吃這些食物會比吃碳水化合物持續更長的時間，但肌肉生長。

此外，運動出汗後可以多喝含糖飲料，多餘的糖分會堆積並儲存長肉。

與大多數人相比，房東根本不需要擔心變胖。 所以你可以發揮你的優勢，在獲得肌肉後，你會有乙個驕傲的身材。

少運動，多吃油膩的東西，就能快速長出肉。

注射的總卡路里大於燃燒的總熱量，你肯定會增加體重。

首先確保你是健康的，如果沒有問題，最好順其自然。

在健身的同時，也要新增一些營養，排骨山藥、枸杞等，沒東西吃就吃，肉素搭配，是不是肚子不太好？ 最好休養生息。

建議你去健身房，可以增重，有陽剛之氣，一石二鳥！ 我哥哥182 65kg去鍛鍊後多了5kg，現在夏天出門的回報率很高！

晚上吃肉，每天喝一袋牛奶，吃乙個雞蛋，晚上吃炸雞和烤鴨，多吃小公尺肥肉，1個月照顧好事情，**不好減，容易長胖，每天吃一些胃消化片，每隔幾天吃一次，促進腸胃消化。

不如好一點，我更瘦了，有些人吃不胖，說不定以後會慢慢變胖，複製谷歌翻譯的結果。

最好的方法 1飯後喝肉湯，2跑步後不要想躺下，3用奧利奧喝甜奶粉。

4.保證充足的睡眠。

這種事情不能著急，如果真的想胖，那就吃膨化的食物，油膩，但對身體不好。

有一種人很難吃胖甚至不胖，除非你能每頓飯都吃

晚上吃喝可樂，吃薯片，我好胖，乙個月15斤。

弱不禁要說。 你有一張胖臉......

那很好，如果你胖了，你就不會好看。

如果速度快，建議多穿幾件棉襖。

多吃夜宵！ 體重增加很快......

多吃，還有肥豬肉

問題分析：你好，你這個年紀應該能長高，別擔心。 堅持體育鍛煉，注意勞逸結合。 多做縱向運動，如引體向上和踢腿、跳繩、排球、籃球、踢羽毛球等高強度運動。

建議：確保挖掘機油有足夠的睡眠。 人體入睡後，生長激素的分泌比平時更旺盛，持續時間更長，有利於長高。 因此，養成規律的作息並確保充足的睡眠。

問題分析：你好，這種情況可能和遺傳有關，是身體問題，可以去醫院檢查一下，只要不是疾病引起的，沒關係，面板服務員可以增加營養，加強運動。

建議：多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。

如果胃腸功能較弱，可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃，此外，魚也容易消化吸收。