我今年15歲，身高173，我怎麼能長高

只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要抄襲

喝牛奶，運動（適當），我身高186，當時從172-186每天喝一磅牛奶（純牛奶）需要1年，我騙你當豬頭！

打籃球，多運動。 我六年級暑假時是164，第一學期開始時是176，這說明運動對我的身高有很大幫助。

是那麼高還是這麼長？ 想成為姚明嗎？ 它要自己長大，我不能再長大了。

每個人都有生長期，你已經很高了，只要營養能跟上，你還是會長大的，只有15！！

如果你是女人，你不必長得很久......

你想要什麼？！ 我今年 30 歲，只有 153 歲

1.吃得好：營養均衡，尤其是補充某些營養素，男生一般都可以做到。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動——最關鍵的，這是男孩長高方式中比較關鍵的部分。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

4.想法。 我常常在心裡告訴自己：我想長高，我能長高，我會長高，我正在長高...... 想想具體的台詞）這種方法聽起來有點迷信，像是咒語，但實際上很科學，心理暗示可以起到很大的作用。

喬丹能夠突破身高不到180，身高近20厘公尺的家族基因，是心法起了很大的作用。

我15歲的時候是175歲，現在我18歲了，我186歲了，你一定會長到180歲。

有可能，多吃點鈣，你還有幾年的成長時間，別擔心; 就算長不了5厘公尺，也挺高的。

我好羨慕你！ 我今年 22 歲，身高 170 厘公尺。 父親160，母親150，我15歲，160cm根本不算。 你應該長到180厘公尺。

多吃含蛋白質的食物，多運動，並有適當的睡眠時間表。 加在一起，它可以增加近 10 厘公尺。 我希望它對您有所幫助，我希望它能被採納。

是的，我表弟和他的父母只有160多歲，他已經長到180多歲了。

1.多打籃球，多吃鈣，多運動 2 吃一些增高藥。

父親 180，母親 152

現年15歲 1.73公尺喜歡打籃球。

這是可能的，但不太可能。 身高也沒有你想象的那麼重要。

也許這是你父母身高總和的平均值

當然，我十五歲，只有 155 歲

這仍然是可能的，因為你只有 15 歲。