我和朋友吵架了，我感到委屈，我不知道如何解決

如果是友誼，那麼你可能太認真了，即使你沒有朋友或朋友，這也是你自己個人重要性的問題，與其他人無關。

從你的話語中，你可以感覺到你是乙個典型的外冷內熱的人，所以需要注意的是，當你和朋友互動時，你不應該太熱情，不是所有人都會喜歡。

最重要的是了解你的朋友，能夠做他們喜歡的事情，或者被對方吸引。

你此刻要做的其實很簡單：不要盲目地感到委屈或抱怨和困惑。

理解友誼很重要。 完成。

我覺得這樣的朋友還是保持距離比較好！ 而且您不必太擔心！ 就算他們倆在一起很久了，如果還是粘得太緊，也會有問題！

更重要的是，你們只是朋友！ 從正義的角度來看，我也想對你說兩句話，任何人、任何事情都不應該太緊！ 順其自然吧！

知道你的朋友騙了你，這很令人沮喪，但你也應該反省自己，你是不是真的太緊張了，對方沒有給對方留餘地！ 而且，一切都取決於命運，你和你的朋友似乎差不多，一切都會自然而然地進行！ 你已經為之奮鬥了，這就足夠了！

如果我和朋友吵架，內心感到不舒服，我該怎麼辦？

親愛的，吵架是一件很難經歷的事情，但你可以嘗試一些事情來幫助自己感覺更好：試著放鬆你的身體和心靈。 嘗試呼吸練習、冥想、冥想或散步。

試著識別你的情緒和想法，並把它們寫下來。 這將幫助您了解自己的感受並找到適合您的解決方案。 試著和朋友和解。

如果你覺得可以，和朋友談談你的感受，並嘗試找到更好的方法來處理衝突。 尋求支援。 如果您發現自己難以應對，請尋求朋友、家人或專業人士的幫助。

希望這些建議對您有所幫助。 請記住，爭吵是正常的，並不是每一次衝突都會導致友誼的結束。 重要的是要知道如何處理衝突並從中吸取教訓。

我覺得生活中和朋友或者同齡人有衝突是正常的，但如果七井知道自己錯了，以後就應該主動承認自己的錯誤，盡快緩解兩個人之間的矛盾，以免讓這種錯誤繼續下去。

如果你發現和朋友吵架是你自己的原因，你怎麼能解決呢？

1.控制你的情緒。

當你和朋友發生衝突時，很可能會引起爭吵，所以你必須克制自己的情緒，不要在憤怒的時刻說出傷人的話，這可能會導致對友情產生無法彌補或傷人的話語，友情將永遠結束。

2.對你的朋友要有耐心。

不要以為主動一兩次就認為自己已經下定決心了，如果對方不理解，或者沒有好的回應，你就認為友情已經走到了盡頭，有時候可能會傷害到自尊心，從而生氣，進而加厲害人的話， 這只會加劇衝突。

3.積極主動，真誠。

不管是什麼樣的原因導致衝突，也不管是誰的責任，當友情出現裂痕時，一定要及時補救，不要等對方向自己道歉，也要主動表現出善意，最好是有實際行動，讓別人看到他們的誠意， 主動示好不是軟弱，而是表達自己有誠意，願意修復感情。總之，讓人感到真誠是很有必要的。

4.你必須先冷靜下來。

如果和很好的朋友關係不好，雙方都要先冷靜下來，懂得站在對方的角度考慮，想想自己做錯了什麼，如果真的錯了，一定要盡快道歉，並相信朋友之間相互理解，這樣矛盾才能迅速解決。

多看問題的真相，因為對方在買食物的時候有誤區，讓你覺得很受傷，就像你說的，你表達的要點是平時問你是要公尺飯還是饅頭帶走還是在這裡吃，你的出發點是提前給對方方便， 以免他再問。至於對方，可想而知集中吃飯的意義，不管他的注意力是完全放在機械烹飪上，還是對你說的意思，根本就不在腦海裡。

首先，你對他的理解的表達有偏差這就造成了一場誤會，本來沒什麼大不了的，卻讓你覺得很委屈，因為你的善良被忽視了，你覺得自己沒有得到應有的尊重，而在更深的層次上，就是因為你被認可和接納的需求沒有得到滿足，對方的反問讓你覺得被攻擊和否定的是你， 從而破壞了你的價值感，所以會產生情緒，當我們看到更多問題的真相而感同身受時，這也讓你有更多的選擇，你可以選擇被委屈，你也可以選擇忽略它，因為你看到了對方的侷限性，你看到了溝通上的偏差， 不是人的問題。

2. 提公升情感價值，重建自信如果你在生活中再敏感一點，就會被說不值得虛偽，但你自己的感受才是最真實的，受傷的，有時候是身體上的真傷，更多時候是感覺很傷，當我們保持一種意識，分辨真傷和假傷，也讓自己有選擇的權利， 我們之所以非常在意別人的言行舉止，尤其是一些指責、否定和批評，是因為價值感。

第三，我們需要的價值感、安全感和存在感而價值感是自己對自己的主觀評價，當我們不確定自己的價值時，很容易受到別人的影響，非常在意別人對我們的評價，這種主觀評價，首先從我們小時候父母的評價，如果父母經常肯定和讚美我們，和贊同我們， 我們的價值感會得到提公升，自信會增強，表現也很堅定，從各種關係中，看到自己的模式自我否定還是自我肯定，自卑還是自信，樂觀還是悲觀，模式是可以改變的，意識是按照自己想要的輕鬆快樂的生活做出改變的第一步。

其實這完全是內心缺乏自信造成的，所以當你和別人發生爭執時，你一定是弱者，我個人建議和一些優秀勇敢的人在一起。

我覺得你可以試試心理挑釁，這個方法不是要你去挑釁對方，而是一種避免衝突的方法，比如你一直盯著對方看。

其實，在這種情況下，沒有必要和他們吵架，你應該冷靜下來和他們溝通，從根源上解決問題。

一定是要和別人保持良好的關係，盡量避免這種爭吵，或者告訴自己，爭吵可以讓你變得更好。

如果是你的錯，那麼就向他或她道歉並說對不起 相反，如果這不是你的錯，那就向他或她明確表示沒有錯。