哪些食物可以改善夏季手腳冰冷的人？

樓上這些都是從書本上抄來的，鄙視你冰冷的手腳意味著你的腎不好，晚上先摸摸手，再鍛鍊，如果沒有條件，就找家裡找一尊佛像磕頭（站起來，然後跪下）40次。 （出汗）晚上用熱水洗腳。 睡眠時間：22：00

00——22：30.平時多吃素菜，不吃辣椒、醬油、肉。

過了一會兒，你會注意到你的大便就像香蕉一樣，大便的形成是乙個好兆頭。 不要吃速食麵和火腿腸。 如果你繼續前進，你可以把你的烏龜尿死（並且比它活得更好）。

冬天很多女生手腳會冰涼，這可能與體能有關，有的人通過中藥調理，有的人通過飲食療法，其實也建議通過飲食來調節

1.紅薯。 想要解決手腳冰冷問題的女性可以通過吃紅薯來改善。 因為這種食物中含有較多的維生素、胡蘿蔔素、鉀、鎂等營養成分，所以天氣比較冷的時候吃個熱紅薯，可以讓你的抗寒能力更強，讓手腳冰冷得到有效的緩解。

2.棗。 它可以幫助女性朋友補氣補血，同時對感冒女性也有很好的效果。 有民間諺語說“一天吃三顆棗子，100歲就不老了”，“要想把最好的，就把紅棗加到粥裡”。

紅棗具有補虛活氣、補血鎮神、健脾健胃等功效。 紅棗富含環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌肉力量，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。

3.核桃。 核桃對大家來說肯定不陌生，一般人都是當著健腦食來吃的，但其實核桃中含有可以促進心臟健康的成分，而且其中的維生素E、磷脂等營養成分對抗寒性也有一定的作用，所以女性可以通過吃核桃來緩解手腳冰涼。

4.羊肉。 羊肉富含優質蛋白質和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養成分，冬季可補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”的效果。

5.蘿蔔。 長期作息不規律、缺乏運動、心肺功能差的人也是怕冷的人。 建議經常喝胡蘿蔔洋蔥湯。

因為胡蘿蔔可以增強體力和免疫力，啟用內臟器官和血液運作的功能，從而達到調節內臟、溫暖身體和滋養的效果; 洋蔥可以增強免疫系統。

手腳冰涼的人屬於陽虛體質，需要吃一些熱量含量高的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等。

手腳冰冷，可以吃羊肉、牛肉、黃芪、當歸補氣、補血。

黃魚、棗枸杞羊肉湯、枸杞豬腎湯、龍眼紅棗薑茶、肉桂粥。

冬天手腳冷怎麼辦？ 多吃這四樣東西，你的身體就會逐漸暖和起來。