我一直在研究籃球運動員如何提高他們的技能。

沒有必要緊張！ 每個人都有這樣的過程，打球的時候不要想亂七八糟的，如果別人不給你球，你自己搶籃板！！ 最重要的是，當你拿到球時要小心處理球，要合理地打球，要突破還是要射門，當你把球拿在手裡，把該進的球都打進，大家都會信任你，會主動把球傳給你！

不用擔心和別人玩不好會被人嘲笑，沒有人會嘲笑乙個新手，因為每乙個所謂的高手都是出身於那個階段！

另外，你還要私下練習你的技能，投籃之類的，如果你投籃準確，每個人都會把球交給你！

如果你想變得更強壯，那就先鍛鍊一下你的身體吧！ 每天鍛鍊身體1小時是可以的！ 注意訓練方法。

慢慢增加訓練量。 然後當我沒事的時候，我會練習運球。 堅持每天100次上籃和100次投籃。

最好從籃筐下到三分線（這是個人經驗），我保證乙個月後你會看到顯著的進步！

練習跑跳要練力量，總之，籃球必須要有良好的體能為前提，不停的接觸運球技巧，左手和右手，當你跑得比別人快，跳得比別人高的時候，力量比別人好，籃球在手裡很聽話的話，上場去感受一下， 你會感到自信！加油！

自然也不要那麼緊張，對球要熟悉一些，練習運球、投籃，每個人都有那個過程，不要給自己太大的壓力。

籃球沒有捷徑可走。

只有通過練習自己，才能掌握它。

最重要的是培養你的球感

只有通過練習，才能知道自己適合什麼崗位。

我哥 180cm

擊中 sf 位置。

籃球只是練習

好好練習。 理解你自己的籃球線。

我贏得了MVP、最佳得分手、最佳跳投手。

也許不是現在，呵呵

說實力，首先要有規範的投籃動作，個子不高，打不強，只能靠技術。

我現在上六年級了，已經是板王了，就是自己練，你要對自己有信心，你比我大，雖然你比我矮，但布魯克斯也打得不錯，和那個同學一樣，沒有團隊合作意識，那麼獨立，你不可能出名。

提公升自己，上大學與大學生打架。

建議在假期參加培訓課程。

關於籃球新手，我來談談我的籃球里程。 初中一年級的時候就開始打籃球了，從籃球新手變成了自我感覺良好的控球後衛（有點自戀），我想談談我是如何一點一點成長起來的。

第一：剛開始學籃球的時候，我們要一步一步來，可以先練習運球，不要追求華麗，要讓你的運球變得紮實，從熟悉到熟練，當你熟練的同時，結合胯部，胯下兩天左右就可以成功練習，當你在胯部成功時， 你會發現球不在你的手中，而是在你心裡。

第二：投籃，籃球是最基礎也是最重要的，練習投籃一定要掌握乙個好的姿勢，我不建議你半途而廢地改變姿勢，很難改變，你可以用自己喜歡的、舒適的姿勢來投籃，但從科學的角度來看，乙個正確的投籃姿勢可以提高你的投籃率。 在練習投籃的同時，按照兩分線的線一點一點地練習，一分、兩分、三分等，這樣就變得完美了！

最重要的一點就是罰球線，罰球線是和投籃最融合的，如果你把罰球線打得很高，那麼就意味著你的投籃水平上公升了乙個檔次。 如果你像我一樣長時間不打球，投罰球，你就可以找回感覺。

第三：技巧，當你達到一定的籃球水平時，你會發現掌握技巧可以讓你更輕鬆。 正如我所說，你可以一點一點地學習，從偽裝運球開始，對於初學者來說，改變方向可以讓你甩掉很多防守不佳的人。

但同時，一定要注意腳踝和膝蓋，這是非常傷人的。 在掌握跳投、三步籃下、歐式步、籃下步等方面，當你掌握了這些時，你的籃球水平就會有質的提高。

總之，一定要把球包得嚴嚴實實，有一定的速度，不要看球。 給自己設定一圈（我給自己設定了 30 圈，順時針和逆時針），並盡可能快地繞圈，但不要中途丟球，否則會重新放過（最好不要一開始就設定太多圈）。 如果你不讓它讓你的手臂有點痠痛，那就達不到標準。

接下來，手臂微微痠痛後，稍作休息，原地開始運球練習，原地做運球練習，盡量不要看球，保持背部挺直，彎曲膝蓋，高位運球（胸部以下）用力，低位運球（膝蓋以下）用手腕和手指運球， 頻率要高，速度要快：在單手身體前方改變方向時，拉球時手臂要伸直。

這是最重要的一點，也是很多朋友忽略的，也是為什麼在實戰中不可能做到的，那就是行軍間隙運球的練習。 因為在實戰中你幾乎不可能站著不動運球，所以在行軍間隙練習運球時，你必須帶動腳去練習。

最後一點，也是在練習中對你最有用的一點，是練習組合運球。 在這種情況下，您必須根據個人練習練習最常見的組合運球。

提高技能的第一件事就是練習你的基本功，首先是正反手的運球、上籃、不同距離的投籃訓練，然後是學習進攻技巧的時間。

如果新手打籃球，想要快速提公升自己，可以多練習跑步，提高速度，練習更多的運球、運球等基本動作。

打籃球，首先要聽從教練的指導，借鑑同事的打球經驗，然後自己勤奮練習，這樣才能提高自己的技能。

我覺得我平時應該多練習，然後也應該提高自己的技能，向一些更好的人學習，在打籃球的時候，我也應該總結相應的經驗和技巧。

要提高你的技能，你還是應該從基本技能開始練習，等基本技能紮實後，你自然會提高。

找個師傅指導你，另乙個就是自己努力訓練。

1.首先要練習球感，每天可以花幾個小時練習觸球，練習手感的方法有很多種，比如左右拋球、腰部旋轉球、跨球換手等。

2.然後是時候練習投籃、運球等了。

同時，可以多看NBA比賽，最好有喜歡的球星，模仿明星的動作也是學習籃球的一種方式。

3、要打好籃球，一定要有意思，有意思，沒有什麼劣勢。 經常練習，練習一些基本的套路，與人打遊戲，練習傳球和跑動，並知道籃球是一項團隊運動。

4.最後一句話：“只有在對抗中才有可能取得進步。 “你可以和你的朋友進行一對一的單挑，你可以取得很大的進步。

讓我們射門，最好是在晚上，當你看不清的時候，熟悉一下球。 修行好，就是各種閻出手，擋不住。