吃什麼來滋潤喉嚨？ 拜託，3Q

檳榔也有利於滋潤喉嚨。

金橘、甘草、生薑、蓮藕、梨和金銀花。

1.金橘。 金橘富含維生素C、維生素A、B1、B2、C和鈣，有助於消除喉嚨炎症。 夏季喉嚨痛患者可以帶皮吃，味道甜，面板不會有酸味。

整個食用對喉嚨痛非常有益。

2.甘草。 相信大部分人都知道，甘草治療喉嚨痛非常有效，甘草扁平，味道甜，屬於十二經絡。 具有解毒、祛痰、鎮痛、解痙等藥理作用。

在中醫中，甘草補脾活氣，補咳潤肺，緩速排毒，調和上百種藥。 甘草根煮成果汁飲用，對喉嚨發炎和疼痛有作用，對扁桃體發炎或突然劇烈喉嚨痛也有緩解作用。

3.生薑。 生薑自古以來就是人們食用和藥用的好產品，老生薑的根莖部分也有藥用功效，可以出汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。 而且吃飯的時候，可以試著用薑湯和橘皮炒水，效果會更好。

它更適合於火災引起的發燒和喉嚨痛。

4.蓮藕。 蓮藕的營養價值非常高，富含鐵、鈣等微量元素，並含有豐富的植物蛋白、維生素和澱粉，對補氣補血、增強人體免疫力有明顯作用。 因此，中醫稱之為：“補神之氣”。

5.金銀花。

自古以來，金銀花就以其廣泛的藥用特性而聞名。 其作用主要是清熱解毒，主要治療發熱、中暑、血痢、癰、癤子等。

6.梨。 梨子軟鮮多汁，香甜冷爽，有清熱化痰、解渴的作用，尤其在秋天，能明顯緩解喉嚨乾燥。

梨可以生吃或煮熟，可以榨汁或切成薄片的粥或湯汁食用。 梨、蜂蜜和梨醬製成的水和冰糖梨水很容易讓你的喉嚨和喉嚨清澈。

但需要注意的是，由於梨的冷性，體質虛弱、感冒咳嗽的人不宜生吃，必須清水蒸熟。

喉嚨保濕霜：

1.柿子。 中醫認為，柿子具有甜味微澀的寒味，回肺、脾、胃、大腸經絡，具有潤肺化痰、清熱清腸、收斂止痢、健脾胃、潤腸等多種功效， 冷卻血液並止血。對於幹咳痰的人來說，吃一些柿子可以有效潤肺化痰。

2.花生。 花生含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，具有矯正補虛、健脾消胃、潤肺化痰、補氣、稀釋水分消腫、止血止奶、清嗓止瘧的作用，還能增強記憶力，有助於提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的好處。

3.豆漿。 中醫認為豆漿有益於水、潤燥、清肺化痰，非常適合秋季飲用。 豆漿中含有與人體相似的女性荷爾蒙，可以幫助面板光滑白皙，保持體型。 豆漿中不飽和脂肪酸含量高，纖維含量豐富，卵磷脂能強腦、調節血脂、增加鈣和骨密度，改善絕經後症狀。

在乾燥的秋天喉嚨一直是問題高發的季節，所以平日裡可以多吃一些生食來滋潤喉嚨，比如甘蔗、白蘿蔔、梨等，也可以嘗試一些其他的護喉產品，使用起來更方便麻煩。

你好。 吃食物對潤喉嚨沒有多大影響，如果吃牛奶，香蕉、軟公尺飯等軟糯食物為主。

在日常生活中，可以沖泡一些金銀花、紅榆、接骨木等涼茶來保養，也可以嘗試噴灑這種劑型。

山藥，調節腸胃：去火鎮靜神經，百合：滋養面板美白，綠豆。

例如，白蘿蔔：清肺取暖，真菌：避熱除熱，清涼潤肺; 百合; 金蓮花、豆漿：

消炎止咳，幫助消化，清心清眼; 玉蘭、荸薺等是有益補肺的好食物，蜂蜜、梨：玉蝴蝶，改善睡眠。

野菊花可以通過吃清肺食物來潤濕喉嚨。 你可以喝點茶。

效果好的是紅榆樹汁，非常好。

吃梨是為了潤喉嚨，如果喉嚨很不舒服，可以吃川北枇杷醬或者西瓜錠劑。

對喉嚨有益的食物包括蘋果、梨、橙子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、海苔、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。

清肺食物，如白蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜、山藥、百合、綠豆、荸薺等，都是潤肺的好食物。 山藥適合大便稀溏的人; 白蘿蔔適合有痰咳嗽的人吃; 百合能潤肺止咳，煮粥燒水飲用比較好; 綠豆適合內火旺盛的人; 荸薺可以清熱產水，可以生吃或清水煮。 並避免一起吃辛辣和鹹的食物。

也可以喝點茶：玉蝶：清肺暖喉; 金蓮花：

消炎止咳，調節腸胃，幫助消化; 百合花：去火鎮靜神經，冷卻和滋潤肺部; 玉蘭：滋養肌膚美白，改善睡眠 野菊花：

避暑，清心。

梨醬，或者川北枇杷醬都不錯。

喝以下三種茶來滋潤你的喉嚨：

1、尚州杏仁茶：桑葉10g、菊花10g、杏仁10g、冰糖適量。 將杏仁搗碎後，放入裝有桑葉、菊花、冰糖的保溫瓶中，加入開水沖泡，蓋上蓋子，搗碎約15分鐘，然後當茶飲用，邊飲用邊加開水，一日1劑。

功效：清熱除風，化痰好咽。

2、雙根海茶：班蘭根15g、山豆根10g、甘草10g、肥海5g。 放入保溫瓶中，用開水沖泡，蓋上蓋子20分鐘，然後作為茶飲用。

您也可以在湯劑中加水，將其倒入保溫瓶中，然後慢慢飲用，每天1劑。 具有清熱解毒、解渴的作用，適用於慢性咽炎和明顯咽痛的患者。

3、山楂喉茶：藥用生山楂20g、丹參20g、李子15g。 使用時，用清水洗去浮塵，然後加水炒30分鐘，過濾藥液，一日數次，經常作為茶飲用。

功效：活血散結，清熱好咽。 適用於慢性咽炎和明顯咽部淋巴濾泡增生的患者。

梨汁具有解渴、清肺止咳、補陰降火的作用，梨子含有豐富的水分和維生素，對上呼吸道感染引起的喉嚨乾燥、痰稠有很好的效果。

蜂蜜葡萄柚柚茶營養豐富，富含多種維生素和礦物質，具有補血補氣、潤肺化痰、止咳、止氣喘、降膽固醇的作用。

桑芽茶化痰止咳，散風散熱，潤喉，清肝清眼，預防感冒。

沖泡方法】用80度的開水沖泡，立即飲用，不要長時間浸泡，飯後飲用有利於潤腸和通便。如果你是正常人，通常每天可以用30g幹桑芽，每天喝一次。

溫馨提示：選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。

喉嚨乾燥和喉嚨不適，開水喝6種風味食材，滋潤喉嚨和肺部，清爽喉嚨！

可以用來滋潤喉嚨的食物有：雞湯、檸檬汁+蜂蜜、炒雞蛋或蛋清、薑茶或蜂蜜茶、燕麥片。 白木耳可以潤濕喉嚨。

1.雞湯。 2.檸檬汁+蜂蜜。

3.炒雞蛋或蛋清。

4.薑茶或蜂蜜茶。

5.燕麥片。

荷葉、決明子、菊花茶、綠茶（多種茶）、枸杞、肥海、金銀花、薄荷、洋甘菊等等。

枇杷醬、梨汁、蜂蜜（身體會覺得枇杷醬真的很濕潤潤）。

還有冰糖