芝麻的治療效果有哪些，芝麻的作用 吃芝麻有什麼好處

芝麻味甜，性平，進入肝、腎、肺、脾經; 具有補血提眼、驅風潤腸、補肝、補肝、補發、強身、抗衰老等功效; 可用於體力無力、頭暈耳鳴、高血壓、高脂血症、咳嗽、虛弱、過早白髮、貧血和萎黃、缺液、大便幹、缺奶、尿血等症狀。

1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 具有健胃、保肝、促進紅細胞生長、黑髮、美容等功效。

2.吃芝麻的好處：

1）能滋養肝腎，對於頭暈耳鳴、腰膝痠痛、肝腎功能不全引起的過早美白，適當食用芝麻可以通過滋養肝腎來緩解上述症狀。

2）能潤腸通便，因為芝麻富含油脂，對腸幹、便秘的人有很好的通便功效，通過潤滑腸道。吃芝麻的缺點是芝麻油含量高，吃多了會導致脂肪攝入過多，進而導致肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝風險高。

3.芝麻，又名芝麻（學名：sesamum indicum），是亞麻的種子，亞麻是一種一年生直立的草本植物，高60-150厘公尺。 它分布在世界熱帶地區以及溫帶地區的部分地區。

芝麻是我國主要油料作物之一，具有較高的應用價值。 它的種子含油量高達 55%。 自古以來，中國就以其用芝麻和芝麻油製成的多種食物和美味佳餚而聞名。

4.芝麻，素有八穀之冠之稱。 芝麻是一種油料作物，提取的油被稱為芝麻油、芝麻油、芝麻油，其特點是氣味醇厚，可以生熱使用。

1.芝麻可以延緩人體細胞的衰老，清除體內的自由基和抗氧化劑，並可以延長壽命，這要歸功於芝麻中豐富的維生素E。

2.芝麻是高脂血症患者最好的食物，因為芝麻中含有不飽和脂肪酸——亞油酸，是人體無法合成的必需脂肪酸，能抑制膽固醇合成限速酶的活性，降低血清膽固醇水平，調節機體膽固醇代謝，從而降低膽固醇，增強細胞膜平衡通透性。

3.通過食物補充鈣質，我們可能更關心牛奶和雞蛋，但實際上芝麻的補鈣效果要比牛奶和雞蛋好。 因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶和吃雞蛋補充更多的鈣。

4.芝麻可以保護肝臟，這類人經常飲酒，由於攝入過量乙醇導致脂肪酸代謝紊亂，導致脂肪在肝臟中堆積，從而使肝功能惡化，現代醫學發現芝麻中所含的芝麻具有促進乙醇代謝和脂肪酸氧化的作用， 這樣經常喝酒的人應該多吃芝麻，這樣可以減輕乙醇對肝臟的傷害。

芝麻是好東西，芝麻味道鮮美，所以人們喜歡吃芝麻，很多人都喜歡聞芝麻的味道。 那麼你對芝麻的功效了解多少呢？ 請繼續閱讀。

提高免疫力

經常食用芝麻油並每天服用 100 200 毫克維生素 E 的人具有最好的免疫系統。

補鐵和補血

100克純芝麻醬含有58毫克鐵，比豬肝的鐵含量高1倍，比蛋黃高6倍。 缺鐵性貧血是兒童中較為常見的營養缺乏症，在日常飲食中新增芝麻醬是糾正和預防缺鐵性貧血的好方法。

潤膚和美容

芝麻含有多種抗衰老物質。 芝麻油還含有豐富的卵磷脂，不僅可以防止頭髮過早變白脫落，保持頭髮美麗，還可以滋潤美顏，使*保持青春活力。

滋養你的大腦

芝麻富含磷脂，是發育所必需的。 磷脂中含有脂肪、磷、氮等化合物，是製造腦組織和神經的重要成分。

保護您的心臟和肝臟

芝麻中的芝麻素具有抑制高血壓、減少心血管肥大和腎臟損傷以及保護肝臟的作用，其抗氧化作用比維生素E強。 煮熟的芝麻具有最好的抗氧化效果。

治療胃痛

芝麻含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，可以“填滿瘦骨髓”。 胃酸，在嘴裡咀嚼一些芝麻可以阻止胃酸。

強健骨骼和肌肉

腎的主骨，黑芝麻入腎，腎氣勝，骨硬。 將黑芝麻油炸磨成粉狀，每天飯前吃一小勺，長期粘附，可以補腎，預防骨質疏鬆症。

治療脫髮

少許生芝麻（40 100克）和洗公尺水（2500 3500克），炒至沸騰，稍冷（約50），每天洗髮一次，四天後生效。 洗髮後，最好不要用清水沖洗，待頭髮乾燥後再用清水沖洗。

由此可見，芝麻有很多好處，經常食用對健康有益。 人們在做飯、湯和義大利麵時害怕放一些芝麻。

芝麻功效與作用：

1.瀉藥：芝麻中含有較多的油脂，可以起到潤腸和瀉藥的作用，適當吃一些可以緩解便秘。

2.補血護膚：芝麻還具有補血功效，可以乾燥粗糙，使其細膩光滑，紅潤有光澤。

3.防止動脈粥樣硬化的形成，同時芝麻富含鈣質，有利於補鈣，預防骨質疏鬆症。

4、芝麻有補腎作用，對黑髮和堅實的牙齒有好處，對於老年人來說，吃一些黑芝麻對身體有好處，可以起到滋補作用。

芝麻又稱脂亞麻，與藥食同源，具有極高的藥用價值和使用價值，具有補血補陰潤腸、潤腸、解便的作用。 芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，經常食用對人體健康有益。 吃芝麻有強胃健胃的作用，同時又能保護肝臟，促進紅細胞的生長，非常適合女性朋友坐月子吃。