吃山藥有什麼好處（淮山）。

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吃山藥有什麼好處？ 明星意識專案

山藥健脾胃，增強免疫力，寶寶少病，香蕉潤腸通便，甜爽細膩。

1.國內外研究證實，山藥能促進大腦中脫氫表雄酮的分泌。 服用脫氫表雄酮可以改善睡眠，讓你感到快樂、精力充沛、看起來更年輕、使人胃口好等，獲得健身和強身健體的效果，延緩衰老。

2.山藥具有滋養細胞、加強內分泌、滋養強韌、增強機體造血功能、誘導干擾素、改善機體免疫功能、提高抗病能力等功能，對延緩衰老過程起著重要作用。

3.山藥含有豐富的對人體有益的微量元素，具有補血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

其實父母都愛吃山藥，但年輕人覺得它沒有味道，加工方法比其他農副產品更麻煩。 其實山藥的作用是很厲害的，年輕人總覺得自己身體健康，熬夜、抽菸、不注意衣物的增減，營養飲食不規律，補食、節食療法是最好的方法。

溫脫有機會溫釋有機酵素鐵棒山藥。

山藥在藥中屬於補氣功能，無毒、煮熟、生。 它在日常生活中的消費量超過了藥用量

說山藥：山藥其性質甘平，補氣補陰，補氣不停火，補陰不助溼油，是修中補氣最平和的產品，歷來廣受醫者好評，《本草綱目》雲： 益腎氣，健脾強胃，止瀉，化痰流涎，潤毛。

靜月泉書《雲：山藥能健脾補虛，補精強腎，治各虛損，治五勞七傷....... 製藥和製藥雲：

山藥溫潤補而不突兀，微香不幹，長期有調肺治肺虛的功能，多穩定。 晚清最著名的醫生張錫春更是推崇這種藥，在他的醫學專著《醫心西記》中多次使用大劑量生山藥，並多次使用大劑量生山藥，**許多喘氣、腹瀉等危重疾病。 他的話：

山藥的本質是能滋陰濕氣，順而澀。 是滋養肺、腎、脾、胃......在滋補藥中，它是至高無上的產品，特性很平和，建議多服用，經常服用耳朵。 “山藥種類繁多，河南省懷慶府的品質是最好的。

所以通常山藥也叫淮山（或淮山）。 藥用上通常為干片。 藥店裡的山藥有兩種：炒山藥和生山藥。

建議使用幹生山藥。

山藥健脾胃，能保護寶寶的腸胃健康，並配上美味的果泥。

山藥最大的特點是能為人體提供大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能防止心血管系統中脂肪沉積，維持血管動脈粥樣硬化的過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

山藥是藥食同源，具有健脾補肺、健腎、益精等多種功效。 對肺虛咳嗽、脾虛腹瀉、腎虛精子流失、腰帶下尿頻等有一定的治療作用。

它適合秋天和冬天。

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山藥健脾胃，能保護寶寶的腸胃健康，並配上美味的果泥。

男人和女人。 山藥對營養有好處！

山藥的外觀並不驚豔，土褐色的表皮，形狀比較薄的圓柱形，果肉白挺實，咀嚼時味道略帶酸粘。 不過，“藥是偽裝不住的”，據古籍記載，多吃山藥有“耳聾耳聾、養眼”、“不餓長壽”等功能，對人體健康非常有益，民間也流傳山藥對調節生理能力、病後體質虛弱、婦女產後休養、兒童強體、健壯體質有顯著作用， 所以它被稱為“食品藥”。

山藥。 據中醫記載，山藥具有健脾補肺、健腎、益精等多種功效。 對肺虛咳嗽、脾虛腹瀉、腎虛精子流失、腰帶下尿頻等有一定的治療作用。

蓮藕富含維生素C和礦物質，因此具有補血、助眠、降溫退火、止血和瘀滯的作用，並且由於蓮藕在人體中的綜合作用，還可以幫助消除神經疲勞、自主神經紊亂、更年期失眠和失眠等症狀。

山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺、強腎、益精功的作用，山藥中含有可溶性纖維，可延緩胃中食物排空，控制餐後血糖公升高。

它還可以幫助消化和降低血糖。 用於糖尿病、脾虛、腹瀉、尿頻等。

控制你的進食慾望。

山藥作為一種營養豐富的食物，含有大量的澱粉和蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽鹼、尿囊素等。 其中，重要的營養素是薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先行物質，具有滋陰陽、增強新陳代謝的作用; 新鮮塊莖中所含的多醣蛋白成分中所含的粘液和消化酶可以防止心血管脂肪沉積，有助於消化和吸收胃腸道。

更值得一提的是，山藥是MM們天然的減肥美食。 它含有足夠的纖維，可以在進食後產生飽腹感，從而控制進食的慾望。 其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食物，可以放心食用，不用擔心體重增加。

儲存並不難。

新鮮的山藥在空氣中容易被氧氣氧化，與鐵或金屬接觸也會形成褐變，所以最好用竹刀或塑料刀片將山藥切開，先在皮上畫線，然後用手剝成段。 切口容易氧化，可以先用公尺酒浸泡，然後用吹風機吹乾，促進傷口癒合，然後用餐巾紙包起來，包上幾層報紙，放在陰涼的角落裡。

山藥又稱淮山、山藥、馬鈴薯。 據《本草綱目》記載，山藥平、甜、無毒，有益腎氣，健筋健骨、健脾胃、止痢、痰、止涎、保濕毛髮、止排健忘等功效，是一種優質的保健食品和中藥原料，在東南亞自古以來就被廣泛用作醫療食品補充劑。

山藥是一種常見的中藥和食品，具有健脾益氣、補腎益精功效的作用，常用山藥補肺健胃，盛金補肺、健腎益精，尤其是兒童脾胃無力是很常見的生理發病機制， 如果用山藥和小公尺混合粥供脾胃虛弱的孩子吃，可以改善孩子的脾胃虛弱和消化不良，這是因為山藥的脾臟作用。

此外，山藥還常用於腎氣虛症，山藥是最常見的六味地黃丸的成分中，以補充腎陰。