面板黝黑和發黃 告訴我沒關係？

出門多帶防詛咒霜，保持營養均衡，在家多運動，還有開水，不建議用美白產品，荷爾蒙多，不能保證，可以用蔬菜之類的東西，像黃瓜、雞蛋塗在臉上。

使用美白產品，多吃美容食品，多鍛鍊身體，補血。

1.飲食因素。 食物也會引起**發黃，如胡蘿蔔、南瓜、橙汁、水菠菜、捲心菜、芒果等蔬菜水果，這些蔬菜和水果都富含胡蘿蔔素，過量攝入會引起胡蘿蔔素血症，最終導致**發黃，手掌和腳底的發黃最為明顯，其次是臉部、耳後， 重症患者可累及全身**。

2.血液迴圈不良。 血液迴圈不良會造成嚴重的黃化，肝臟在人體中直接影響血管，肝火或肝氣停滯會非常形成氣血堵塞，影響面部血液迴圈，**自然暗淡。 因此，平日多吃對肝臟有益的食物，少喝酒少抽菸，減輕肝臟負擔，你的膚色自然會好轉。

3.皮脂油膩。 油膩皮脂引起的泛黃主要是由於油層、老角蛋白和汙垢積聚在皮脂表面。 因此，您可以使用一些護膚品，例如洗面奶來保持面板乾燥。

4、不規律地作息。 長時間熬夜和睡眠不足也會導致發黃。 因為熬夜，沒有足夠的時間睡覺，肝臟和膽囊得不到足夠的休息，這會對功能產生一定的影響。

可表現為粗糙、黑斑、面色發黃等。

5.經常使用劣質化妝品。 在生活中，我們經常會接觸到化妝品和護膚品，比如質量低劣、相對便宜的護膚品會含有少量的鉛、汞等有害化學物質，會使面板發黃變黑。 因此，一定要選擇在正規的化妝品店購買護膚品，不要貪圖便宜，花很少的錢去買劣質的化妝品，嚴重時甚至可能導致毀容。

6.空氣汙染。 空氣汙染也會導致泛黃。 由於城市空氣汙染導致表皮毒素的積累，無法正常排出，最終導致**變黃。

7.曬太陽。 經常暴露在陽光下是導致發黃的原因之一，由於紫外線照射會導致質地混亂，血液迴圈不良，最終導致黑色素的積累使其暗淡發黃，因此，紫外線是衰老的主要殺手，在炎熱的夏天，愛美的女生一定要做好防曬措施，避免泛黃。

黑色和黃色**在穿著忌廉灰白色、淺色旅行粉色和復古紅色衣服時會顯得**白色。

1.乳白色。

白色和黃色之間的忌廉色滿足了黃色**女孩的需求，白色和土地印章很有氣質。 不要選擇太醒目的顏色，因為它會讓你看起來很黑。

2.淺粉色衣服或粉紅色紅色衣服。

很多人喜歡粉色，卻不敢穿粉色的衣服，因為他們覺得穿粉色的衣服又黑又胖，其實你穿的粉色太嚴肅了，對於黃**人來說，最忌諱的正宗粉色，既能與黃色的面板形成鮮明的對比，又能傳達出一種樸實的感覺。

3.復古紅。

復古紅是不要忽視白色，這個顏色是經典而穩重的，穿上這個顏色會讓膚色自然白幾度，很容易呈現出**白色，黃色**包裹著這個顏色也像個白皙的人。

牛奶是所有美白步驟都不可缺少的，無論是美白還是美容，牛奶都能發揮很大的作用。

首先，用牛奶洗臉（也可以用袋裝牛奶）可以使**白皙嫩嫩。

其次，用牛奶洗澡，用牛奶作為面板保濕劑，揉搓後在手上和身體上揉一點。

三、喝牛奶。

建議將以上三個建議一起使用，效果會比較快。

檸檬水和牛奶一樣，對美白和美容有很大的作用。 而檸檬水有排毒作用，俗話說，美白從排毒開始。

瑜伽既可以塑造身體，也可以塑形，但也有排毒的步驟。

一般的黑黃**還是很油膩的，建議早晚在後面的刀刃上刮一刮，鼻子也要刮一刮。

有些人可能刮不出來，不確定每個人都會嘗試一下，反正我白了很多。

多洗臉是不可避免的，或者那句話，用醋洗臉可以美白（早晚兩次，有時間一天三次，愛玩電腦可以多洗，電腦有輻射不好）。

現在是冬天，剃了臉，擦一些保濕水，可以使**嫩白。

多吃水果，避免含有黃色素、橙色素和黑色素的水果和蔬菜。

多喝水，對身體有好處。

盡量在上午 10 點之前上床睡覺，第二天早起。

特別提示。 美白不是一兩天就能完成的，需要每天做。

**可以通過改變生活規則、飲食療法和強化面板護理來美白。

1）改變生活規律：充足的睡眠是保持活力的重要因素之一。睡眠時，毛細血管迴圈增強，營養代謝旺盛，分泌物清除功能增強，細胞代謝再生加速，因此充足的睡眠可使**光滑、白皙、有彈性。

相反，睡眠不規律會導致體內內分泌功能障礙，從長遠來看會導致暗沉、皺紋和黑眼圈。

2）飲食療法：補充富含維生素C和維生素E的食物。 維生素C和維生素E具有抗氧化特性，具有美白效果。

富含維生素C的食物有葡萄、橙子、士多啤梨、黃瓜、捲心菜等; 富含維生素E的食物有獼猴桃、核桃、菠菜、捲心菜、生菜等。 多吃含有維生素C和維生素E的蔬菜和水果，可以使**更白。

3）加強護膚：做好護膚工作，注意防曬。每天早晚洗臉，洗完臉後使用保濕霜和化妝水或面霜。

外出時，無論有沒有陽光，一定要塗防曬霜或遮陽傘，做好防護是美白的關鍵。 純牛奶，每天早上起床，用30度的溫水和牛奶洗臉，水比牛奶多3個伴奏，熱30秒也可以，半個月後就能看到明顯的效果， 我的乙個朋友是當了2年軍訓的軍人，黑得像個外國人， 或者用這種方法得到白，他真的是白的，和牛奶一樣**。

多吃西紅柿是個不錯的選擇，林志玲等很多明星都喜歡用西紅柿來美白，長期食用可以補充足夠的維生素C，以及由內而外美白肌膚，還可以抗衰老。 也可以定期去角質，如果角質層太厚，不及時治療，會變黃變黑，尤其是在T區，如果不時不時使用磨砂膏等去角質護膚品，整個面部面板會變成暗黃色。 但是，在商場買的薄膜包（去除型）應該少做，一周做一次就夠了，多了會損壞新的角蛋白。

親自嘗試一下吧！ 每天吃西紅柿！ 會變白！

平時多吃美白的水果和蔬菜，把彩虹柿子和檸檬泡在水裡喝，平時多用化妝品補水，出門塗防曬霜。