我今年19歲，身高只有168，怎麼能長高？？

9個回答

匿名使用者2024-02-11

注意營養，多運動，保持良好的心態，不要挑剔。
匿名使用者2024-02-10

前額。。如果你是女孩，很難長高，如果你是男孩，你可以長到21歲，你可以嘗試打籃球，喝牛奶補鈣（這確實有效，我的醫學老師說），10點前睡覺，跳高，這可以幫助你長高。
匿名使用者2024-02-09

踮起腳尖，背靠牆，抬起下巴，雙手舉起，每天堅持10分鐘。同時，新增心理暗示。
匿名使用者2024-02-08

運動：堅持體育鍛煉。骨骺線閉合前（10-18歲），可以多做腿部運動，如跳繩、游泳、跑步打籃球、芭蕾舞、伸展體操、踢毽子、觸高運動等; 當骨骺線接近時（18-25），進行上半身運動，如單槓吊掛（雙手握住，使身體自然懸垂，腿部和腹部肌肉放鬆，直到堅持不住為止，定期訓練，懸吊時間會繼續延長）、引體向上，並注意糾正站立和行走的正確姿勢，從而佔據站立姿勢，與坐姿一起坐著。
匿名使用者2024-02-07

我生來就是有用的，講究營養，多運動，擺好心態，就現在！長得更高。
匿名使用者2024-02-06

運動，多吃鈣，不要吃偏食。
匿名使用者2024-02-05

南方人？？？從現在開始，咱們換麵面，多打籃球，去北方高考，估計會長得更快。
匿名使用者2024-02-04

28 那一年長了五厘公尺。花了不到一年的時間。我恍然大悟，以運動的方式長高是可能的。

人體脊柱由 33 塊彼此分離的骨頭組成，其中 24 塊從未連線在一起，留下了生長的空間。就算乙個人已經過了青春期，只要我們抓住機會，做一些有利於成長的運動，就能實現成長，而一切在開始的時候都是困難的，我見過（何佔宇魁梧道）讓我邁出一步，再次長高。
匿名使用者2024-02-03

一般來說，女生可以長到二十三歲或二十五歲，而我現在已經19歲了，但是我的身高已經是175cm了，這也是我父母遺傳的，但更多的是因為我很好玩，也很運動，只要多運動，按時吃三餐，不挑食。