昨晚很寂寞，不知道為什麼

你好！ 從你的故事中，我感受到了孤獨、無助、失落和恐懼的感覺，同時，這不是一種精神疾病，而是青春期兒童的普遍現象。 記得有一部國外電視劇集《成長的煩惱》，和你差不多的煩惱。

乙個14歲的女孩子，在感到煩惱的時候，能想到來這裡，這是一種很強的自知之明，不是每個人都有這個能力的！ 那麼你看到你有多強大了嗎？ 你的這些情緒表明正在發生一些事情，導致你失去興趣，成績倒退，挫敗你們的關係，甚至害怕黑暗和鬼魂。

這些現象的背後，是快樂學習、玩遊戲、好好學習、偷偷喜歡男孩子、保護自己的深深渴望，對吧？ 當然，這是真的，但行為沒有影響。 所以，如果有辦法讓你做到這一點，你會嘗試嗎？

我們再來談談情緒，情緒是需要管理的，情緒是一種能力，情緒從來不會給人壓力，它來自乙個人的信仰體系。 讓我教你一點嘗試的方法——你不喜歡看恐怖片嗎？ 好吧，讓我們看一下，想象自己像攝像機一樣掛在牆上，看著自己看恐怖電影。

然後感覺到你的恐懼發生了一些變化，然後告訴我，好嗎？

找乙個你喜歡的人，一起度過孤獨的日子。

我們總是說有人陪伴的時候你並不孤獨，但有時候身邊的人還是覺得孤獨的，而這種孤獨比無人陪伴的孤獨更痛苦，因為你身邊的人都不是你的朋友，那麼這個時候該如何應對孤獨呢？ 下面就來看看今天的內容

當人們看到別人的快樂時刻時，他們會感到孤獨。 因為在那一刻，你會覺得，如果身邊有愛人，你也能這麼幸福，而那個時候很明顯，你會很孤獨，因為你羨慕這樣的時刻。

是的，有時它會感到孤獨。

獨自一人去醫院的時候，我拿著乙個吊瓶，默默地看著藥水一滴一滴地落下，覺得很孤獨，每個年齡段的人對孤獨的感受都不一樣。

每個年齡段都有屬於那個年齡的孤獨感，對孤獨有不同的理解。 十七歲那年，你腦子裡開始浮現出一些事情，關於空虛的夢想，關於成長，關於模糊的愛情，你小心翼翼地把這些東西藏在日記裡，害怕別人看到，你期待有人看到，你突然明白，這就是孤獨。

十八歲，即將參加高考的你，裝作瀟灑，滿滿的自在自在，在和朋友的每一次玩笑中，你隨口說一句，為什麼不怕重，但只有你知道你是怎麼收起悸動的心，在一些夜晚，背書到天亮。 十九歲那年，你似乎不是很寂寞，新的環境，來自世界各地的室友，組成各種小團體，一起玩遊戲，一起唱歌，一起上課，你不停地去群裡，然後你們就分組了，但有些道理，卻沒人抱怨。

二十歲的時候，你給自己定了乙個小目標，你開始背單詞，複習試題，乙個人去圖書館，不用佔任何人的座位，乙個人吃飯，乙個人享受一桌，有時候，三天吃兩頓飯，卻沒人注意。 二十一歲，乙個人的旅行，瀟灑的你說你去，你爬到海拔4000公尺的山上，穿越草原，穿越戈壁沙漠，你帶了很多**，然後你才明白，原來的寂寞是你自己的手機相簿，都是風景。

二十二歲，你畢業了，幾個朋友互相說畢業快樂，你穿上學士制服，帶來會拍照的朋友，在學校的每個角落都留下了印記，你很久沒有拍照了，你在鏡頭前顯得不知所措，離開學校的那一天， 你把行李箱從宿舍拉到校門口，感覺就像走了很久。

二十五歲那年，你工作的第三年，事業上有了個小小的成功，你似乎已經習慣了乙個人的生活，下班後坐在空蕩蕩的房間裡，倒了一杯酒，對著鏡子敬酒，杯子碰到鏡子的悶響居然迴盪著。 三十歲那年，經過一段姍姍來遲的愛情，你組建了自己的家庭，一對孩子茁壯成長。

晚上加班回來，把車停在樓下，就在熟悉的窗台前，你在車裡接連抽了幾根煙，久久不出門，因為你知道，車還是你自己，門上是柴公尺油鹽。 每個年齡段對孤獨都有不同的理解，但孤獨總會在不經意間讓我們體會到，偶爾也會享受到孤獨。

童年、青年，甚至中年，一路走來，在鬧市區，總有一種孤獨感，這與今天流行的“深夜emo”說法不謀而合。

小時候放學後獨自走在山路上，兩邊的山風為寂寞歡呼，卻不知道和寂寞有什麼關係。 向前邁進，家是歸途。

小時候，他深深地愛著，被愛困住了，獨自溺水在黑夜裡，哭到天亮，卻找不到回家的路，因為他不想讓父母擔心。

中年時，我被家庭瑣事所困，在工作中被明暗爭鬥所傷，但我仍然沒有打擾親人，獨自將眼淚咽在肚子裡。

一路走來，身邊從來不缺朋友，卻無法擺脫心中的孤獨。

要走出寂寞，通常的做法是向前走，向前看，向上看，不要氣餒，繼續成長自己，直到今天。

前幾天，我偶然聽到中科院院士、神經科學家張旭說：“深夜情緒化的原因就是寂寞。

而克服孤獨的方法，就是樂觀而有創意地工作，養成良好的習慣，讓自己不斷有前進的意識。

這句話和我自己的感受不謀而合，所以走出寂寞並不難！

1. 保持樂觀的心態很重要。

2.不斷做新事物，不斷改變自己。

3.結交新朋友，學習新事物。

勇往直前，要有健康的心態，即使競爭激烈，也要時刻覺得時間不夠，不會讓自己焦慮，靠自己走出孤獨！