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匿名使用者2024-02-10聽鄰居說日本麥李高效果好，用物理方法增高，效果很好，他孩子天生矮小，嘗試了很多方法，然後聽別人說日本麥李高效果好，光是用看看，果然有效。 我建議你嘗試一下，或者了解一下，它不會讓你失望的。 希望能幫到房東（*黃濤666666）。
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匿名使用者2024-02-091.合理調整飲食，不要偏食，不要暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適度適度。 不要吸菸或飲酒。
2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm。
3、注意自我保健，預防疾病，及早治療疾病。 閱讀有關身材矮小研究和身高生長發育的書籍，如果您不了解，可以諮詢醫生以增加您的知識並使用科學來指導您的行動。
4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於成長發展。
5.你可以吃鈣片或牛奶，一般在晚上吃，以便更好地吸收。
6.喝完牛奶後，多吃一點，並服用維生素補充劑。 多吃魚肝油。 橙子含有這些含維生素的物質。 更有利於鈣的吸收。
7.適當的運動。 生命在運動！ 不斷的跳高幫助你長高！ 例如，跳繩和打籃球！
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匿名使用者2024-02-08第二次增加飢餓感的方法。
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匿名使用者2024-02-07第二次增加飢餓感的方法。
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匿名使用者2024-02-06多喝牛奶補充鈣質，多運動。
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匿名使用者2024-02-05加高眼鏡，機械高跟鞋。 事實證明，當你增加身高時，你仍然可以做到這一點！
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匿名使用者2024-02-04加高眼鏡，機械高跟鞋。 事實證明，當你增加身高時，你仍然可以做到這一點！
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匿名使用者2024-02-03第二次增加飢餓感的方法。
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匿名使用者2024-02-02定期進行體育鍛煉，營養可以跟上，長高是時間或時間問題。 給你一點建議1多運動，做一些有選擇地伸展身體的運動。
有跳遠、仰臥起坐、拉腰、觸高（原地跑、跳觸高物）、吊2在飲食方面，多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如麵粉、蝦、蟹、牛肉、雞肉、豬腿、雞蛋、牛奶等。 白公尺飯、糯公尺飯、甜點等食物要稍微控制少吃，可樂汁也要少吃，因為它們含糖量大，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
如果你能做到，並讓它成為一種習慣。
相信增高會很有效，祝你身材越來越好！
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匿名使用者2024-02-01加高眼鏡，機械高跟鞋。 事實證明，當你增加身高時，你仍然可以做到這一點！
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匿名使用者2024-01-311.經常打籃球，自然伸展脊椎，（建議不要使用沒有科學依據的器械伸展，有***）比不打籃球自然會增加2到5厘公尺。 適度運動可改善流向骨骼的血液**並增加骨密度。 為了使增加高度成為可能！
2.如果你正處於發育期，可以吃鈣片來補充運動後的鈣質流失，讓骨骼補充建材。 但是鈣是一種難以吸收的物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣，可以避免被胃液破壞，稀釋大部分鈣，這將是非常有益的。 但是，要想被小腸吸收，鈣必須有維生素D，所以一定要同時服用維生素D或者先服用，再服用檸檬酸鈣，如果買不到乳酸鈣，那就吃谷氨酸鈣，如果只能買到碳酸鈣，效果會被胃酸嚴重破壞。
3.不要以為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食物會有效，因為這些食物也含有高磷，人鈣磷的最佳比例是2：1，高磷會促進鈣的流失。 可惜，喝牛骨湯是不可能把鈣和磷分開的，所以喝也沒用，如果磷過量，也可能適得其反！
4.到目前為止，還沒有絕對可以增加身高的注射劑或藥物，所以除非你有太多的錢，否則建議不要在市場上購買安慰劑。 如果真的想增加身高，可以通過手術增加身高，但是也很大，必須去大醫院做手術。 強烈建議不要進行此類手術！
5.“喝牛奶喝果肉”，即喝牛奶和豆漿。 牛奶中富含食性活性鈣，鈣含量高於其他型別食品中的鈣含量，是人體理想的鈣質**，易於吸收利用，安全。 此外，它還含有豐富的蛋白質、微量元素和必需氨基酸。
豆漿中含有豐富的植物蛋白、微量元素等，其中最重要的原因之一就是它富含“大豆異黃酮”。 大豆異黃酮是具有雌激素活性的植物激素，在結構上與雌激素相似。 中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平迅速下降，可導致持續的骨質流失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。 當然，豆漿和牛奶的組合有更好的保健效果。 補鈣最重要的是膳食補充劑，藥物只能作為輔助手段。
多吃牛奶、海鮮等含鈣、含蛋白質的食物，多曬太陽，增加**中維生素D的合成，有利於鈣的吸收。
6、如果有人說他有乙個絕對增高的秘方，他要麼是**，要麼是拿著金飯碗要飯，這是乙個世界性的問題，請不要弱智地認為某人有讓別人絕對增高的藥物，他並沒有因為這個秘方而成為中國首富。
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匿名使用者2024-01-30第二次增加飢餓感的方法。
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匿名使用者2024-01-29第二次增加飢餓感的方法。
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匿名使用者2024-01-28加高眼鏡，機械高跟鞋。 事實證明，當你增加身高時，你仍然可以做到這一點！
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匿名使用者2024-01-27沒有一種增高產品，一種長高保健品，一種長高的方法**，一種長高的方法，讓所有矮個子都能長高，想要真正長高，就需要有正確的症狀。 身材矮小的原因有上百種，要查一下原因是什麼，正確的方法真的可以長高。 如果真的想長高，就需要檢查對症干預**關鍵是你現在多高多大？
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匿名使用者2024-01-26加強運動，吃烤雞。
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匿名使用者2024-01-25長高的關鍵是運動、睡眠、飲食和無壓力的生活，其中睡眠和運動是最重要的，為了幫助成長，可以遵循以下5個生活習慣。 如果你做到了以下5個要求，你就可以幫助成長。 阿拉伯數字
獲得充足的營養3做“成長伸展” 4無壓力生活 5
正確的姿勢。
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匿名使用者2024-01-24練習籃球或羽毛球，或者做伸展運動，然後，注意你的營養跟上，你一定能增加你的身高。
是初中生嗎？ 初中時間比較多，每天可以花10分鐘以上的時間閱讀文學作品，有利於培養對文章感情的把握。 而且，老師一般會教現代閱讀的答案格式，如果你堅持這個，你會在回答問題時適當地加減法; 也可以買一本書看，一周三篇文章，多做一點就能大致把握文章的要點，自然能拿到現代閱讀的高分。 至於作文，可以每週寫一篇日記，從閱讀中摘錄好字好句，也可以每天花幾分鐘時間看報紙和新聞，了解時事，積累寫作材料，或者買一本材料書，這對寫作很有幫助，不僅在初中，而且在高中。 >>>More
然後就要磨練自己的意志力，首先可以從身體耐力入手，比如慢跑，堅持跑圈來提高肺活量，從而提高耐力。 然後開始鍛鍊你內心的堅強意志，比如把一盤你最喜歡的食物放在你面前，聞起來很香的那種，然後計時，看看你能忍受多久不吃它。 經常這樣訓練，你的耐心會隨著時間的推移而增加。
吸菸是一種危害他人、對自己沒有好處的行為，吸菸不僅危害周圍人的健康，還會對自己的健康造成危害。 盡早徹底戒菸對自己和他人都有好處。 那麼如何才能完全戒菸呢？ >>>More
1、可以有意識地控制自己增加眨眼的頻率，面對電子螢幕時力求每分鐘眨眼16-20次（即3-4秒眨眼1次），這樣才能保證淚膜能實時完全覆蓋角膜表面。 >>>More