如何克服你的自卑感

1.增強自信心。

首先要做好心理準備，以免引起心理起伏，從而導致心理障礙。 只有相信自己，樂觀，對自己的未來充滿信心，積極主動，才是消除自卑，走向成功的最有效方法。 悲觀主義者缺乏的往往不是能力，而是自信。

他們往往低估了自己的實力，認為自己做不到。 記住一句話：你說是，就去做！

當某件事擺在你面前時，如果你的第一反應是去做，那麼你就會盡最大努力去面對它，去做。 如果你參與，堅持不懈，全心全意去做，你就有成功的可能！

2.體驗成功。

定期回憶你在努力中取得成功的事情，或者想象你將取得什麼成就，以增強你的自信心。

3.積極的提示。

當你在某些情況下感到信心不足時，可以考慮使用口頭暗示：“如果別人能做到，我也能做到。 “如果別人能成功，我也能成功。” 這讓您有信心有所作為。

4.了解你自己。

我們不僅要真實地看到自己的缺點，而且要正確地看到自己的長處，不能因為自己的一些劣勢而看不到自己的缺點和優點。 有時，這完全是關於我們的想法，而不是我們的想法。 人的自卑感是一種心理上的消極自我暗示：

我不能！ “悲觀主義者往往會感到沮喪，他們的想法也是一樣的。 所以你需要改變戴墨鏡看事物的習慣，才能看到事物積極的一面。

5.學會正確歸因。

你不能因為失敗過一次就認為你無能。 殊不知，這種失敗的原因很可能是多方面的，不一定是因為能力不足。 應該對過去的成就進行分析。

自我評價不宜過高，要認清自己的短處和弱點，充分了解自己的能力、素質和心理特點。 要有實事求是的態度，不要誇大自己的缺點，不要抹殺自己的長處。 通過這種方式，可以建立適當的目標。

要特別注意補短發揚優勢，化劣勢壓力轉化為發揮優勢的動力，從劣勢中超越自我。

6.建立興奮感。

當你處於劣勢或面對自己的弱點時，你可以通過故意改變話題或做其他事情來分散自己的注意力。 如果你能把注意力轉移到你感興趣、最能體現你才能的活動上，你就可以淡化和減少弱點帶來的心理自卑陰影，緩解壓力和緊張。

介紹幾個調整低自尊的想法。