我的智商是120，而情商只有39，所以我問有沒有辦法快速提高我的情商

情商包括自我控制、激情、毅力以及自我驅動和自我激勵的能力“ 丹尼爾·戈爾曼（Daniel Gorman）接受了薩洛維的觀點，即情商有五個主要方面

1.了解自己，時時刻刻監控情緒的變化，能夠發現某些情緒的出現，觀察和審視自己的內心體驗，是情商的核心;

2.自我管理，調節自己的情緒，以便及時和適當地表達出來;

3.自我激勵，根據活動的某個目標調動和引導情緒的能力;

4.識別他人的情緒，能夠通過微妙的社會訊號敏感地感受到他人的需求和慾望;

5.處理人際關係和調節自己對他人的情緒反應的技能。

1996年：情商被定義為：

1. 感知、評估和表達情緒的能力

1.從自己的生理狀態、情緒體驗和思想中識別情緒的能力;

2.通過言語、聲音、手勢和行為從他人的藝術作品和設計中識別情感的能力;

3.準確表達情緒的能力以及表達這些情緒的需要。

4.區分情感表達的準確性和真實性的能力。

2. 思維過程中的情緒促進：

1.引導情緒思維的能力;

2.生動活潑的情緒對與情緒相關的判斷和記憶過程產生積極影響的能力;

3.情緒的起伏使個體從積極到消極搖擺不定，促使個體從多個角度思考;

4.情緒狀態促進解決特定問題的能力。

3、理解和分析情緒的能力，獲得情緒知識的能力

1.標記情緒並識別情緒本身與口頭表達之間關係的能力;

2.理解情感所傳達的意義的能力;

3.識別和分析情緒原因的能力;

4.理解複雜情緒的能力。

四、成熟調節情緒的能力：

1.以開放的心態接受各種情緒的能力;

2.根據獲得的資訊和判斷成熟地進入或離開情緒的能力;

3.在成熟時監控與自己和他人相關的情緒的能力。

情商是一種能力，情商是一種創造，情商是一種技能。 既然是技能，就有規矩可循，可以掌握，也可以。

技能來自實踐。 只要我們多一些勇氣，多一些機智，多一些訓練，多一些情感投入，我們也會像“情商高手”一樣，創造乙個有利於自己生存的輕鬆環境，建立自己的社交圈，創造乙個更好的施展才華的空間。

多鍛鍊自己的身心，主動融入社會，多與人接觸，主動處理事情，應該會提公升自己。

多與人交往，多讀有助於人際交往的書籍。

做更多關於情商的測驗問題。

有 先提高你的智商。

情商是對情緒的控制，是對感情的把握，所以對人來說非常重要，如何與人相處，如何控制自己的情緒？ 然後抓住這樣乙個核心去實踐和學習。

要想提高情商，首先要提高自信心，然後調整心態，要懂得從細節上學會把握和處理問題，同時也要懂得如何提公升自己，拓寬知識面，提高思考問題的高度， 也知道如何感同身受和感恩。

在日常生活中，可以多觀察或者買一些書來提高情商，這樣可以在一定程度上提高自己的情商。

智商：智商是智商。 智力通常被稱為智慧，也被稱為智力。

它是人們認識客觀事物並運用知識解決實際問題的能力。 智力包括很多方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷力、思維力、適應能力等。 智力水平通常用智商來表示，智商是用來表示智力發展水平的。

情商：情商（EQ），又稱情商，是近年來心理學家提出的乙個概念，與智力和智商相對應。 它主要是指乙個人在情感、情感、意志、對挫折的容忍度等方面的品質。