有沒有有效的戒菸方法？ 請， 5

首先是毅力。

第二，在一杯水中浸泡幾支煙，想抽的時候聞一聞，久了就不想再抽了。

試一試，它非常聰明。

我的方法是鍛鍊！

我只是把一根煙放進嘴裡，我他媽的不會點燃它。

這種做決定的方法對我來說非常有效，因此它可以與自己競爭。

有些人說拿走菸草之類的東西，不要讓自己看到它。

我試過了，但沒有用，我會一直想著它，坐立不安。

我手裡拿著香菸，精神上很穩定。

當渴望來臨時咬口香糖。

最快 3 個月。

如果我能立即戒菸，我早就戒菸了。

這是你的心態和毅力的問題，我花了兩個月的時間才辭職。 原因是婚姻。 在那之後，我有了乙個孩子。

戒菸，當你對吸菸上癮時，你就會有事可做。

哈哈，其實大爺的招數還行，嘴裡叼著一根棍子。

如果你沒有錢，你就辭職取決於你為什麼辭職？ 動機是什麼？ 始終強調你的動機。

戒菸產品也因人而異，它們並非都起作用或起作用。

選擇時最好謹慎，最好選擇方便可行的。

我建議你找一些**看看，**內容是“吸菸者的肺”，也許你不想抽菸。

抽點健康食品，你不要在電視上播放！！

我的戒菸貼紙不起作用。

1：首先，不要買香菸，要想戒菸，一定要下定決心，不買香菸是戒菸的開始，因為買香菸是一種潛意識的活動，有時候你控制不住，所以一定要控制自己不要買菸，這才是最根本的。

2：其次，去買幾張貼著禁菸圖片的海報，有的有令人作嘔的煙燻黑肺，還有一些可怕的骨架等等，反正我一看就噁心，然後就不抽菸了。

3：接下來，你可以買一些口香糖或者你喜歡的零食，當你想抽菸的時候，拿出來吃一點，你也可以買一些香蕉，當你閒著無聊的時候，吃乙個，因為香蕉對緩解你的情緒有神奇的作用。

4：那你可以去醫院做肺透析，檢查一下你的肺顏色和一些變化，然後拍張照片，然後帶回家放在顯眼的地方，難怪你不戒菸。 所以抽菸傷肺，喝酒傷胃，這句話一點都沒錯，你必須控制自己。

5：最後一件事就是了解香菸的製作過程，了解香菸的成分，當你了解了這些內幕時，你就不想抽菸了，因為也許你會發現自己不是在抽菸，而且你抽的煙比毒藥更噁心。

找到愛好並轉移您的注意力。