91歲 身高175 體重 120磅 我還能長高嗎

是的，醫學研究表明，人體的骨骼要到25歲才能固定，在此之前還有機會長高。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

我也91歲了，現在我是大二學生，所以我覺得我不能再長了，因為我的家庭不高，哈哈。 但是當我回來做體檢時，我又長高了3厘公尺，現在我已經178歲了。 牛奶的問題是因為我去外地上學，沒有新鮮的，所以我一直在喝超市買的東西，蒙牛是好喝的（當然個人喜好不一樣），一天三盒利樂，下午跑，其實我不想當場跑， 我想經常，而且我不累，其他飲食也不挑剔，因為我們在食堂吃飯。

提醒我，營養快車不能當牛奶喝，畢竟是飲料，我大一的時候經常喝，結果喝了**幹了，身體平衡失衡了！ 你不必太有營養，走得太遠不好。 另外，如果不是太麻煩，下次你走路去修理你的電腦！ 哈哈。

其實有可能，一般男性在20歲之前就已經長高了，但青春期之後的長卻沒有那麼明顯，如果還想長高，多運動，多吃點補鈣的食物，哈哈，其實身高還是遺傳的主要原因！ 二是青春期要注意營養，現在有點難，但還是有機會的！

我必須鍛鍊，我的身高和體重差不多，我應該能夠長到178，做更多的伸展運動，拉關節。

就我個人而言，我認為我可以長高，我88歲了，07年上大學，大二時長高了1厘公尺

從生物學上講，是的，只要你吃合理的飲食並增加運動量。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

是的。 如果每天掛半小時，它應該長到1.7公尺。

如果骨骺沒有閉合，它可能會再次生長。

南方人很矮......如果去北方，飲食會和南方不一樣，你攝入的營養應該不同，如果你運動，你會長高。

多吃多睡，沒事的時候跳起來摸籃子。

20歲175cm不算矮，如果你的父母身材高大超過175cm，你還是有希望繼承他們的基因的，但20歲就很難了！ 知足自足，你沒見過一些二十多歲才一公尺六的網友。

不會再這樣了。 如果你是南方人，你就很高。

很難長大、175已經不錯了、

身高問題既有先天性的，也有後天性的，但從比例上看，後天性的努力比較大，而且有父母比孩子矮，所以多做運動，注意合理的營養是很重要的......看來資料看好了，你的年齡屬於成長階段，長高還有希望，但是能長到180就不得而知了，建議每天總有時間跑步！

長高的方法：

1.進食（不是增高藥）。

吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動 - 最重要的事情。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

希望對你有所幫助。

應該很長，男人可以長到25歲，多跳高，多運動，對長高有好處。