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匿名使用者2024-02-11方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做其他事情，比如傾聽。 看電視。 玩。
下棋、散步等，分散自己的注意力。 這可以帶來情緒上的緩解。 方法2; 把你的煩惱告訴親戚或密友，甚至哭泣，或者使用枕頭、大沙袋等。
發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。 但是，要注意宣洩的物件、地點和場合，以免傷害他人。 方法3; 當你想得到某樣東西，或者想做某件事卻不行的時候，為了減少內心的失望，可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時接受現實，保持更樂觀的態度。
試試這些方法，你每天都會心情愉快。
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匿名使用者2024-02-10把自己關一會兒，然後做一些你以前從未做過的事情，不要和別人說話，跑回家，去購物，發呆，做你的功課。
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匿名使用者2024-02-09聽**，看一本書，去乙個環境更好的人少的地方，或者和朋友聊天。
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匿名使用者2024-02-08哭泣沒關係，時間可以治癒你。 您也可以與朋友交談。
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匿名使用者2024-02-07鍛鍊，睡覺，做你感興趣的事情，轉移你的注意力。
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匿名使用者2024-02-06帶上耳機出去散步，或者晚上趕公共汽車，這很有效，我就是這樣做的。
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匿名使用者2024-02-05我的建議是轉移注意力，出去散散步，逛街，逛街，吃飯，看電影，聽歌，旅行，和同學聊天，轉學，忘記，時間會讓你的傷口癒合。
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匿名使用者2024-02-04想想美好的事物和快樂的事物，和朋友聊天。
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匿名使用者2024-02-03做你最喜歡的事情或看乙個笑話，讓時間過得很快，你也可以放鬆你的心情。
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匿名使用者2024-02-02聽歌放鬆，告訴你的朋友你為什麼難過。 放鬆心情。
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匿名使用者2024-02-01睡覺、吃飯、聽歌、唱歌。
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匿名使用者2024-01-31走。 去睡覺。 喝。
緊張。 與朋友聊天。 旅行。
流淚。 聽歌。 電影。
遊戲。 讀數。 釣魚。
怠。 看日落。 看看星星。
看看大海。 看看山。 看看人群，......
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匿名使用者2024-01-30爆炸並前往遊樂廳。
跳入睡（絕對睡不著）並玩遊戲。
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匿名使用者2024-01-29我為什麼要為自己難過？
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匿名使用者2024-01-28發呆聊天很有用。
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匿名使用者2024-01-27聽周杰倫的《公尺香》這首歌很好，睡吧。 清空你的腦袋。 別想！
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匿名使用者2024-01-26時而發洩，時而哭泣，......等等，不過我是個快樂的人，有些事情想想就會過去，所以不要太難過。
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匿名使用者2024-01-25不知道我是否看好去超市，買食物，然後看電影，吃零食。
如果每個人都了解了以下八個秘密，他們自然會擁有幸福的生活。 1 沒有人是完美的。 你必須承認自己的弱點，並樂於接受建議、幫助和建議，只要你有勇氣承認你需要幫助，成功是有保證的。 >>>More
人們活著是為了尋找和創造你在這個世界上生活的價值！ 你一直在思考人們為什麼生活在這個世界上，不如思考如何為這個世界創造價值，讓人們有意義地生活！
我認為乙個人犯兩次同樣的錯誤並被抓住是乙個嚴重的錯誤。 我想我應該可以再原諒他一次，如果以後男生再犯這樣的錯誤，女生應該可以全心全意地放棄，如果現在放棄，你應該是不甘心的，畢竟兩個人相愛，現在你應該用一年多的時間給自己乙個戀愛的交代！ 另一方面，現在和乙個男孩分手有點不愉快！ 罵。
你好，心情不好可能是一顆心，一切都是發自內心的，其實你知道你在煩惱什麼，如果你心裡有事，你可以和你有價值的朋友或親戚交流，聽聽別人的建議和意見，從中你也許能給你靈感， 這或許是解決問題的方法，做一些自己感興趣的事情來轉移你的注意力，也有助於緩解心情的焦慮，時間與你對事物的理解是解決煩惱的最好良藥。在娛樂方面，你可以上網玩一些遊戲，但你不能沉迷其中，你也可以看小品、喜劇、聽**、唱歌、去逛街、逛街。 建議白天不要呆在家裡，先把煩惱放在一邊，約個好朋友出去散散步玩，呼吸新鮮空氣，感受一下外面的氣氛，相信回來後會感覺不一樣，真的可以採取一些健康的方式發洩一下， 比如給好朋友乙個**，你可以去乙個沒人喊幾聲的地方，或者把心情不好的原因寫在一張紙上扔掉。