-
匿名使用者2024-02-10我在 12 個月內減掉了 3 磅。
要減掉整個身體，要減肥，要全身減重，不要減掉乙個地方。
最重要的是2分。
1.不要吃油。
吃油是人發胖的原因 為什麼吃肉 脂肪是因為肉裡有脂肪 脂肪是固體油 所以蔬菜可以生吃 黃瓜 西紅柿 洗淨生吃 當然，夏天生吃比較容易 冬天生吃太冷了 豬肉， 牛肉和羊肉不能吃，可以吃一些魚蝦。
2.運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，但你要到30分鐘後才會燃燒脂肪，所以慢跑是最好的方法，而且越慢越好，因為它很慢，時間很長，你必須慢慢跑，慢慢，然後跑60分鐘，前30分鐘你不燃燒脂肪， 在接下來的 30 分鐘內，你每分鐘都會燃燒脂肪！
祝你身體健康，苗條美麗！
-
匿名使用者2024-02-09怎麼可能一會兒緊，一會兒松呢？ 這是心理壓力。 有乙個很好的方法，就是每天刷牙漱口，把水憋在嘴裡來回運動十次，然後吐出來......
盡量誇大一點）迴圈重複，至少 5 次，（當然，如果你沒有沖洗乾淨，請繼續...... 它應該稍微收緊面部肌肉。
-
匿名使用者2024-02-081.有一段時間，用勺子按摩臉部，使用精油或特殊的面部按摩膏，並在勺子背面打圈（首先在腋下測試產品是否有過敏，別忘了）。
2.懶人用法：現在市面上有專門的按摩器，球很多，使用起來非常方便，可以試試。
瘦臉不是一朝一夕就能實現的，效果很慢，但一定要堅持下去，一定會奏效的。
-
匿名使用者2024-02-07晚上少吃，8點以後不要喝水，不會腫。
個人經驗和總結。
-
匿名使用者2024-02-06用誇張的嘴說：啊，嘿，哦，是的。
鍛鍊你的臉，此外，不要吃得太辛苦的東西。
-
匿名使用者2024-02-05多吃肉也不是壞事，要想減肥，只能全身減肥，最後才能把體重降到臉上。
再說了，瘦臉也沒關係，但瘦也沒必要，不是見人的地方。
-
匿名使用者2024-02-04沒有**瘦臉的藥。
用手揉搓臉。
每天起床時都這樣做。
一切都會好起來的。
-
匿名使用者2024-02-03大臉不是罪過！
多說一點就好了！
哈哈，開個玩笑！
其實臉上的肉是豐滿的，也沒關係！
-
匿名使用者2024-02-02減少臉上的肉質和其他**原則是一樣的，多運動是最好的方法。 我有同學使用索菲瘦臉潔面乳，但效果似乎不是很好。 箱子揉臉什麼的也是運動原理的體現，不過現在我們宿舍老闆提供了乙個很好的方法：
多吃口香糖，呵呵！ 不費吹灰之力，不費吹灰之力！
-
匿名使用者2024-02-01哦，我的上帝！ 用你的手**挫敗，你會放鬆的！ 你不知道如何在臉上使用這種方法嗎？
吃口香糖 也許你臉上的脂肪會減少，但你的咬肌會得到發展！如果這樣做，可以去咬肌萎縮針，但是不是很明顯，沒用，我做了，我做了手術去除了指甲脂肪墊，效果有點苗條，也不是很明顯！ 準備好進行面部吸脂！ 太貴了，我還沒想好！
-
匿名使用者2024-01-31臉上的肉大部分是病理反應，在我們中心用10倍的外用藥物可以減肥。 安博士。
-
匿名使用者2024-01-30喝荷葉茶是瘦臉，可以試試。
-
匿名使用者2024-01-29如果mm有毅力，跑步是最好的，真的瘦臉！
-
匿名使用者2024-01-28mm，有一種非常有效的dd，大麥粉沖洗水即可飲用。 可惜上海不知道5555賣哪裡
-
匿名使用者2024-01-27用手揉搓臉。
洗完臉後，可以揉搓。
-
匿名使用者2024-01-26一般來說，人變胖的時候，臉上會長出肉。 有的人心胸寬闊，自然會變胖，有的人永遠不會發胖，這很難說。
-
匿名使用者2024-01-25其實，樓上說的整容是沒有必要的，整容的危險還是很大的。 最好是自然的。 多做一點面部鍛鍊是可以的，比如拍打練習。
-
匿名使用者2024-01-24為了健康，什麼都不做。
-
匿名使用者2024-01-23你的臉現在是嬰兒肥，所以當你長大了，你臉上的脂肪自然會減少。
無論如何，健康是最重要的，不要太胖也沒關係。 我不認為整形手術是必要的。 有些人是先長肉長臉的那種。
如果你有時間，可以嘗試網際網絡上的那些**方法。 有的廣告說是瘦臉皂，但我覺得不好，都是脫水了，不好。 而且簡單**。
-
匿名使用者2024-01-22我是最瘦的臉...... 每次都只是胖。 整個長度不應該很長！ 太可愛了。
-
匿名使用者2024-01-21**或者去做面部吸脂 不要相信市面上出售的瘦臉產品。
-
匿名使用者2024-01-20做面部鍛鍊。
線上檢視。
-
匿名使用者2024-01-19
我告訴你，乙個方法就是很瘦臉和小腿，但你要甘於吃苦 我聽說那個方法，平時一周吃三頓飯可以減掉6斤，那就是苦瓜**法。 如果覺得不好吃，可以炒成汁，放在冰盒裡，好吃，也不會那麼苦，就像小點心一樣，可以**。 但是嗯，別忘了甩掉那個渣滓，保持在一起，那個渣滓才是本質，來吧，祝你成功。
-
匿名使用者2024-01-18
笑一笑！ 每天微笑也能減少你的臉！
看似大家都飽受肥胖和**的困擾，其實**並沒有那麼難，關鍵就看你堅持與否了，我給你乙個我的“日計畫”！ 晨練：慢跑40分鐘（如果要慢一點，會長肌肉，至少30分鐘） 膳食： >>>More
我有一種最有效的方法，非常簡單可行，那就是做仰臥起坐。 但要注意。 不是傳統的，一般的那種是躺下後完全坐起來，我不能完全坐起來，半坐半身，身體只有一點點角度，這樣才能更好的鍛鍊腹部肌肉和韌帶，才能更有效地減掉，這是我教練教我的，我也有胖肚子， 就這樣，不到乙個月的時間就看到了效果 非常滿意，尤其對那些本身就不胖的人來說效果 他們的答案都是在**上搜尋的，一點都不切實際。 >>>More
腹部** 四聯症 1、躺在床尾，臀部以下不要離開床，然後彎曲膝蓋，使大腿高於腹部。 將雙手伸直放在身體兩側，手掌朝下，臀部下方。 接下來，對腹部施加壓力，慢慢數到十，然後向前伸直雙腿。 >>>More