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匿名使用者2024-02-09與朋友交談並哭泣。 如果你沒有乙個可以傾訴的好朋友，那就去唱歌，大喊大叫，然後釋放。 有時我也會看笑話和喜劇電影。 當然，你要告訴自己，放縱之後不用想了，很快就會好起來的。
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匿名使用者2024-02-08聽歌。 聽你喜歡的歌曲。 玩你的手機。 傳送訊息。 我找了一天人。 找乙個能安靜聽你說話的人，呵呵。 我最喜歡聽音樂。 罵。 潘威爾伯的，蕭琦的。
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匿名使用者2024-02-07不要讓自己乙個人呆著。
找一些你喜歡做的事情或與朋友一起出去玩，然後先花掉它。
聊天吐出不愉快。
放下感情。
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匿名使用者2024-02-06看看別人不開心的地方，讓自己開心。
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匿名使用者2024-02-05我會讓別人不開心，比如玩穿越火線，不斷挑釁。
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匿名使用者2024-02-04有些人喜歡獨處，享受孤獨。
有些人喜歡和他們的朋友交談來證明他們的存在。
有人大膽而放縱。
有些人使用物質來發洩。
唯一相同的是試圖調節自我。
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匿名使用者2024-02-03我很長一段時間不開心，所以開心的時候，我會好好珍惜！
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匿名使用者2024-02-02人生，不可能一帆風順，不可能一帆風順。 當你遇到不開心的事情時，你會怎麼做？ 你如何調節自己的情緒？
不同的人有不同的方法。 綜上所述，無非是以下幾點。
首先，找人傾訴。 遇到問題，不要憋在心裡，越憋在心裡，越覺得委屈。 找到你的靈魂伴侶，向他敞開心扉，告訴他所有的不愉快。
也許，他什麼都沒說，更不用說給你建議了。 不過，說完這句話，心裡就舒服多了。
第二，經常哭泣。 也許，你認為這是懦弱的表現，沒有任何意義。 不過，效果真的很好。 當你把自己關在家裡，無法控制地哭泣時，你自己的生活仍然是美好的。
第三，轉移注意力。 走進大自然，看看清澈的海水和藍天，日出和日落。 當你回歸大自然時，你會發現世界是那麼美好，你想享受這一生，**還是時間去生氣吧！
第四，冥想和自我控制。 將不良情緒昇華到美好的狀態，並明白憤怒只有後果，沒有結果。 讓你的人生境界得到提公升，自然就不再被世間這些雜亂無章的東西所困擾了。
第五，讀書。 書中有一張漂亮的臉，書裡有**房子，書中有好心情。 讀書可以讓你冷靜下來，進入另乙個世界。 當視野開闊時，自然的麻煩就會減少。
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匿名使用者2024-02-01當你不開心的時候！ 你必須學會轉移你的注意力！
1：你可以找點事做！ 以緩解心情！
2：找一些你平時喜歡做或玩的東西！！
3：找一些遊戲來分散注意力！
4：和你最好的朋友談談！！
5：線上聊天！
6：聽！
7：看笑話，或者請你的朋友或家人給你講笑話！
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匿名使用者2024-01-31當我不開心的時候，我喜歡去河邊（因為我們這裡沒有海。
T-T），聽歌，或哭泣，或發呆，等待情緒發洩，然後恢復正常
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匿名使用者2024-01-30如果實在煩人的話，發洩的方式會有很多，以下幾點都不錯。
1.出去走走。
2.喝一些酒（在家裡或安全的地方）。
3.去商場推著明燕購物車大買（花錢可以是開心的心情） 4.找個好朋友聊天，那個朋友一定不是你的男（女）朋友。找乙個親密的朋友，這樣你就可以說出你想說的話，你的朋友會為你解決。
5.如果你喜歡熱鬧的地方，去酒吧和歌廳喝酒，唱歌，瘋狂跳躍。
6.經常哭泣。
7.蒙頭可以幫助你大後悔地入睡，緩解你的煩惱。
8.找乙個軟的東西，比如沙袋，用力敲打，發洩心中的不快。
祝你幸福一點，人是快樂的，不快樂的人也是，所以為什麼不快樂地度過每一天。
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匿名使用者2024-01-29當我不開心時，我首先想到的就是去卡拉OK。 這樣你就不必為唱歌而感到尷尬，你乙個人在乙個房間裡，你可以隨心所欲地大喊大叫，直到你筋疲力盡......只要你自己能受得了;
唱歌真的很不好意思，沒關係，可以選擇去健身房做一些劇烈的運動，比如出氣筒，最好！
不管你怎麼用這兩種方法，別人都不會覺得你緊張，呵呵，你要是像他們說的那樣大喊大叫，在城裡就不是很文明了......喝酒不好，原因不言而喻......所以，當你不開心的時候，不要感染別人，雖然朋友可以用來互相交談，但我認為乙個不是很真誠的朋友，如果你和他說話，他可能沒什麼感覺，只是聽著，如果我不用這種方法，只會讓我覺得這個世界很冷; 如果是乙個非常真誠的朋友，那麼我就不會和他說話，因為我不想和他分享我的不快樂，我希望我的朋友每天都快樂......
我有兩種方法可以嘗試......
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匿名使用者2024-01-28人生不可能一帆風順，機遇並不總是隨風而來，逆境中隱藏的機遇非常巨大，足以改變乙個人的一生，所以一切都要樂觀。
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匿名使用者2024-01-27找出你不快樂的原因。
上個月，我才開始每天都玩得開心。
沒有理由感到高興。
沒有理由微笑。
呵呵，其實有些事情也不要太當回事。
生命不僅僅是幾十年。
沒有什麼只是轉瞬即逝。
懂得珍惜當下是件好事。
一切都是好的和壞的。
有一件事讓你不開心。
這是因為你只注意到了讓你不開心的一面。
去看看另一邊。
也許我只是想開啟它。
呵呵，沒有。 試一試。
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匿名使用者2024-01-26我的方法很愚蠢，但是。
它對我來說效果很好。
嘻嘻......我不高興。
到時候，我會把鏡子拿出來。
對著鏡子裡的自己微笑。
問它為什麼我為你不高興。
實際上，微笑是很漂亮的。
的 o（ o....哈哈。
偶爾，我會對著鏡子說話，因為它不會帶你去。
秘密被告知。
朋友，我希望這個方法對你有用。
希望你也能快樂。
仔細詢問。 問問你的男朋友，當他心情不好時，他在做什麼，如果他願意說出來，那麼你就是他忠實的傾聽者，讓他說出他不開心的一切。 一般來說，只要你說出來，你就會感覺好很多。 >>>More
以下是不快樂的方法：
試著轉移我們的注意力當我們知道自己為什麼不快樂時，我們可以試著在不快樂的時候轉移我們的注意力，把注意力轉移到能讓我們快樂的事情上，這可以很好地調整我們的狀態。 不快樂的人的矛盾就是我們自己，所以對我們來說最重要的是進行自己的心理調整，盡量讓那些讓我們不快樂的事情離開我們，對於意志力強的人來說，還是比較容易的，但對於一些人來說，意義就比較有限了。 找人談談自己不開心的原因，是一種發洩的方式，雖然只是一種傾訴的方式，但是可以是把我們心理垃圾發洩出來的好方法，會讓你感覺舒服很多，效果還是很不錯的。 >>>More