我是個籃球好人，那我該如何練習呢？

首先，練習四種型別的運球：變向、胯部、後退和轉身。

然後練習滑動步驟，伸直，然後以之字形行走。

然後你可以做乙個左手上籃。

另外，如果你沒事的話，練習罰球。

順便說一句，有傳球，有直接球和地面擊球，練好基本功不會有問題。

我相信基本技能可以讓你進步很多。

然後是你的位置，你沒有說，所以我不知道你要掌握什麼技術。

如果你已經175歲了，我想你仍然在踢後衛。

但如果是小前鋒，你必須全面發展。

讓我們多練習，突破。 為你的防守者留出攻擊空間。 想想你是如何突破的。

想必防守者會接受它。 這時後衛就會有空缺。 這樣，您可以隨心所欲地投票，隨心所欲地得分。

如果你把右手的所有工作都複製到左手上。 然後你會改進一大塊。

看他的速度和腿彎曲，你練習左右移動，防守時尋找機會，不要移動讓對手進攻和犯規。

得分與否並不是那麼重要，關鍵是你在球隊中扮演了多大的角色，助攻、搶斷、蓋帽、籃板、傳球連線都能體現出你的價值。

打籃球沒有其他秘訣：良好的身體素質和技巧。

技術取決於更多的練習，如何練習？ 要有針對性地練習，定點投籃，突破上籃，突破速度變化，傳球。 加強針對弱點的訓練。 在練習的過程中，可以好好體驗，做得更好。

籃球不是一朝一夕就能打的，所以要努力吧！

你的身高和體重決定了你不能在裡面玩！ 除非只是和普通人一起玩。 我建議：

1.優先拍攝，你說中距離拍攝不準確，這是你最有潛力的地方，是必須克服的難點。 由於我剛才提到的，你的身高和體重，很難在內部站穩腳跟。

就算你矮了5厘公尺，如果你重了30斤，也太容易打敗你了。 中距離跳投應該是任何想打籃球的人應該首先接觸的東西。

2.左手上籃。 只要你練習，你一定會沒事的。

我的經驗是，如果你從對手的右側突破，在你傳球時用左手拿球，對手很難防守，甚至不防守，因為他很少想到你用左手射門——他認為你會用右手拿球。

3.練習射擊。 繼續鍛鍊。 根據你的年齡，你仍然應該長高。 一般情況下，左右兩邊都可以打內線，如果你的中距離投籃也很好，就很難阻止你被別人擋住。

4.你的彈跳非常好，你要繼續訓練你的力量，以後你體重增加的時候，會需要更多的力量來維持你現在的彈跳。 同時，防守的時候不要吃東西和搖晃，我以前經常被佯攻騙過，呵呵，這應該是春人通病了。

至於位置，從身體上來說，最好是打得分後衛和小前鋒，但你不能中長距離投籃——所以要專注於投籃。 至於你的彈跳和防守優勢，在防守時要注意幫助你的內線隊友，同時積極爭取進攻和防守籃板。

讓我們從控球開始，這是乙個基本面的問題。

這是籃球的基礎，練習控球是件好事。

讓我們從三件事開始。

第一件事是學習如何用手腕擊球，然後用手指粘球。

其次，要學會纏繞球，培養良好的球感，比如纏住脖子和腰部。

最後，你必須學會如何在跑動中運球，而不是快速和穩定。

首先做這三件事。

然後是標準姿勢，即保持正確的手型。

正確的姿勢是右手五指撐球，手掌不碰球，手腕和肘部成90度，形成乙個不合攏的正方形，投籃時手臂自然向前推。

注意手腕的抖動和手指伸出的感覺。

鏡頭不高，但速度快。

最後，是上籃。

這種有效的得分方式，應該是初中生最容易掌握上籃的方式，最重要的是注意節奏。

在對方想不通自己的那一刻，他加速了肩膀的突破。

不要追求快，而是要鑽到對手的弱點（即空間較大的一側），起飛而不求高，注意身體對球體的覆蓋。

投籃時要注意手指的籃子，不要僵硬。

然後是培養籃球意識。

籃球運動中的“籃球意識”訓練一直是籃球訓練的重要課題之一，也是提高籃球水平的重要課題。

要想打好籃球，就必須要有專業的教練來教你，指導你，這樣才能快速提公升，提高自己的技術。 但最重要的是堅持不懈，只有努力才是成為籃球高手的最好方法。

如果你是初學者，你必須練習你的左手和右手，你必須能夠用右手投籃和運球，你必須能夠用左手撿籃筐。 如果你是乙個左左愚蠢的轎車阿波斯特，情況恰恰相反。 學習 Boozer。

你必須練習你的步法，尤其是在低位，轉身向後丟擲跳投，然後擠進去打球。 學習加索爾。 準備投籃手，找到自己的投籃節奏，練習跳投，比如讓乙個同學把球傳清楚給我，你接球後直接跳起來，讓另乙個同學從前面捂住你的臉。

彈跳主要是練習蛙跳跳繩，跳繩起著很大的作用，它還可以加強你的移動帶的協調性，在防守時，手臂應該，並且帽只需要輕輕地拍掉，球不需要閃得很遠。 平時多練習投籃、三分球，多做俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、蛙跳、俯臥撐、長跑，提高體能。

如果它有用，請給它乙個好的評價。

你要先決定打什麼位置，如果你在同齡人中投籃好，一般可以當大哥。 我不認為比賽有什麼訣竅，如果你每天去球場，讓球走乙個小時，主動拿到球，就沒有你不能打的位置。

看看NBA學習籃球的基本動作，最主要的是掌握技巧。

和會打籃球的人一起練習怎麼樣？ 尤其是那些非常強大的。 然後，如果你經常磨練它，你就會改進你的技術內容。

每天花很多時間聯絡和尋找有經驗的人來指導你，沒有捷徑可走。

我怎樣才能提高我的投籃命中率？ 1、加強規範射擊動作的練習。 有單手和雙手射擊動作，無論採用哪種方式，都必須嚴格按照標準化的動作進行。

培養和掌握射擊的肌肉感是優先於一切的前提，因此要增加標準化射擊動作的練習，才能最終實現動態定型。 2.提高身體的訓練水平。 體能訓練的程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有重大影響。

例如，體能訓練不佳的球員，當運動量增加時，命中率會顯著下降。 因此，射擊應與體能訓練相結合，射擊訓練應在一定的強度時限內進行，這樣才能有足夠的體力，保證在激烈的比賽中投籃命中率的穩定性和提高。 3.選擇乙個好的拍攝時機，果斷出手。

好的時機是提高投籃命中率的關鍵，個人和整個團隊的配合創造了好的得分機會，要善於捕捉投籃的時機。 一旦防守者失去正常的防守位置，無法干擾投籃，或者射手使用假動作誘使防守者失去重心、位置和防守距離，射手就會創造投籃機會，果斷投籃。 利用球隊戰術創造的機會，或者利用攻防雙方暫時的時差和空間差，立即投籃。

第四，有強烈的拍攝慾望和自信心。 強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，在投籃中起著重要作用。 在教學中，要使射擊者全面鍛鍊，掌握各種射擊技巧，充分發揮主觀能動性。

在平時，學生應該得到關心、幫助、鼓勵和表揚，培養射手的自信心。 5、加強全身協調和手部動作穩定性的訓練。 在遊戲中，經常看到一些射手在外力作用下突然失去身體平衡時還能丟擲球，這說明射手的身體協調性好，在出球的瞬間身體和手部相對穩定，射手的時間空間感很強， 手感好，自信心強，使整個拍攝動作的力量均勻柔和，動作自然、連貫、流暢。

6.選擇合適的投籃角度和球的飛行路徑。 根據科學和實踐證明，球的角度影響球的飛行路徑，球的飛行路徑一般有低弧、中弧和高弧三種，中弧一般最好。 但是，由於擊球的距離、球員的身高和彈跳質量的不同，投籃時球的飛行路徑也不同，這應該根據訓練中的實際情況來確定。

同時，穩定心理因素也至關重要，學會自我調節和自我心理暗示，不受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理果斷的行動進行拍攝。

技術首先要規範化，其餘的只是勤奮地練習，但必須有條理。