多吃口香糖有什麼好處和壞處？

一方面，口香糖可以鍛鍊面部肌肉，使肌肉足夠有彈性，臉部的**看起來更有光澤。 其次，嚼口香糖可以使牙齦更穩定，正如人們所說的後期牙齒脫落，這種情況很少發生。 第三，口香糖可以使口氣清新，這應該是很多人對口香糖的普遍認識。

因此，嚼口香糖的好處有很多好處，可以預防蛀牙、祛除口臭、鍛鍊面部咀嚼肌肉，但經常嚼口香糖會導致口腔疾病甚至癌症，可以肯定地說，口香糖確實可以在一定程度上起到清潔口腔和牙齒的作用， 生活中有一種現象我們可能忽略了，那就是現在很多食物的精製，雖然可以讓我們毫不費力地咀嚼和吞嚥，但同時也可能導致我們咀嚼肌肉的相對萎縮，因此，口香糖可以讓人們在反覆咀嚼的過程中鍛鍊咀嚼肌肉和咬合力， 而口香糖還可以促進口腔唾液分泌。

醫生建議口香糖不要超過15分鐘，有胃病的人不要嚼太多口香糖，因為長時間嚼口香糖會反射性分泌大量的胃酸，在空狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、胃酸倒流等症狀， 但從長遠來看也可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病，口香糖不宜多吃，有些患者不能多吃。許多腸胃科醫生認為，空腹嚼口香糖會引起噁心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍; 進食後不要咀嚼口香糖超過 20 分鐘。 否則，嚼口香糖時分泌的消化液會損害胃粘膜。

小兒神經科醫生認為，喜歡嚼口香糖的孩子的咀嚼肌肉總是處於“緊張狀態”。 你的孩子每天嚼口香糖不超過3-4次，每餐後不超過10-15分鐘。 永遠不要整天把口香糖含在嘴裡，口香糖的時間越長，危害就越大。

這是孩子在睡眠中磨牙和睡眠不好的原因之一。 牙醫、胃腸病學家和兒科醫生一致認為，3 歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的兒童不應嚼口香糖。 此外，口香糖中所含的提取物可能會與藥物發生過敏反應，因此患有嚴重傳染病的兒童不應咀嚼口香糖。

有人認為口香糖有抗齲齒作用，也有人認為口香糖有致齲作用，那麼口香糖對口腔健康是有益還是有害呢？ 要根據事實進行具體分析。

資料顯示，口香糖可以使人更聰明; 吃口香糖最主要的是衛生，它會吸入大量的細菌，吐在地上很難清理乾淨。

優勢; 清新口氣; 傷害; 吃瘦肉會塞滿你的牙齒！

口香糖可以清新口氣，幫助你進行社交。 但是，醫學專家不提倡咀嚼口香糖太多或時間太長，因為它可能會影響您的健康。 首先，很多口香糖都是用蔗糖作為甜味劑，咀嚼時糖分會在口中停留很長時間，有利於口腔中致齲菌產生酸性物質，誘發蛀牙。

《美國牙科協會雜誌》建議人們選擇一種新型口香糖，用木糖醇代替蔗糖。 因為木糖醇具有與蔗糖相同的口感和營養價值，但不會發酵產生酸，也不會破壞牙齒。 其次，建議用含汞材料填充牙齒的人不要嚼口香糖。

瑞士科學家發現，口香糖會損害口腔中用於填充物的物質，從而釋放其中的汞合金，導致血液和尿液中的汞含量過高，從而對大腦、中樞神經系統和腎臟造成傷害。 同樣，嚼口香糖對孩子不好。 兒童自制力較差，嚼口香糖可能導致吞嚥或意外進入氣管，危及生命。

此外，長時間嚼口香糖可能會導致咀嚼肌肉一直處於緊張狀態，從而可能造成睡覺時磨牙的壞習慣，影響睡眠質量。 專家建議口香糖不要超過15分鐘，有胃病的人不要嚼太多口香糖。 因為長時間嚼口香糖會反射性地分泌大量的胃酸。

特別是在禁食狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、胃酸倒流等症狀，長此以往還可能加重胃病。