我該如何擺脫惡性迴圈，為什麼我越來越不自信？ 我該怎麼辦 5

最重要的是慢慢學會外向，在和別人競爭的時候，你首先要考慮自己是否有實力和別人競爭，如果別人在很多方面都比你強，呵呵，那你還是“忍耐”！！ 其實，在很多情況下，“忍耐”是很重要的！ 至於女生們，多放手，多請你，等你在自己的“圈子”裡站穩腳跟，她們自然會對你好！！

每天早上醒來，喊20遍：無論我做什麼，我都會越來越好！ 它增加了自信心，有了自信，做事就成功了一半，相信自己！ 你是最好的！

無論是工作、事業，還是感情、婚姻、家庭，只有自信才能把握好、處理好，享受美好。 你現在要做的第一件事就是要充滿自信，不要覺得自己是最好的，而是要相信自己很好，只要你踏踏實鎮定地去做，就一定會做好的，不要害怕暴露自己的缺點和缺點，不要看不起自己的優點， 面對自己，這是成功的前提。

學會有些事情不在乎，放下一些事情，這樣心態才會更穩定，只有有了好的態度，才能做好事

你去看看美國人**一輩子的失敗！ 這肯定會有所幫助。

生活中總有一些事情沒有按預期進行，放手可能更好。

唉，當我讀到標題時，我想說我能不能給房東任何幫助。

媽的，一看標題，我也是同病相生的人 畢業已經兩年了，還沒賺到幾銀子，也沒心思去接女生！！

努力工作，努力工作，努力工作，賺錢。

從小事做起，忘掉你沒有信心的事情，慢慢養成習慣。

接觸更多人。 不要說出你自己的想法。 不要尷尬。 不要害怕犯錯。 漸漸地，它會變得更好。 保佑你！ ~

不知道有多少人會陷入這樣的惡性迴圈，他們每天都很忙，然後就沒有多少價值去給自己積極的反饋了。 你會陷入焦慮狀態，然後你會處於焦慮狀態。 開始覺得葉良應該多做一些事情，於是他覺得更忙了。

如何擺脫這種狀態？

努力成為乙個本質主義者。

有三點建議：

第一點：在日常生活中不斷刻意練習，然後讓他滲透到你自己的思想中，承認你不可能什麼都做。

要點二：每個月抽出時間重新審視一下你的工作和生活進度，既然有無窮無盡的事情要做，那麼當下最重要的事情是什麼？ 你需要全力以赴做的事情，在你做出這個選擇之後，你會毫不猶豫地繼續去做。

第三點是利用時間，根據你選擇的這個重要事物的輸出值，對輸入和輸出進行對比，最後，調整你的選擇系統。

當你選擇的那一刻，不要懷疑別人對你的看法並不重要，唯一重要的是你非常喜歡真實的自己。 脊椎越好，他們就越會受到嫉妒的打擊。 因為嫉妒本身就是一種欽佩。 ​