小腿部分的肌肉，小腿有多少塊肌肉？

小腿肌肉主要包括小腿前肌、小腿外側肌肉和小腿後肌。

1、小腿前肌：小腿前肌主要包括脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌，其主要功能是使足背屈內翻，拇趾和腳趾的伸直由腓深神經支配; 第。

2、小腿外側肌肉：小腿外側肌肉包括腓骨長短肌，位於腓骨外側，主要引起蹠屈和外翻，由腓淺神經支配; 第。

3.小腿後肌：小腿後肌包括腓腸肌淺肌、比目魚肌、膕深肌、趾長屈肌、脛後肌、拇長屈肌等，通常的功能是彎曲膝關節，使足蹠屈曲，並將小腿內旋，小腿由脛神經支配。 加強小腿肌肉以防止拉傷和創傷。

微創神經阻滯術是世界上最先進的微創小腿瘦身手術，也稱為通過腓腸肌頭內側支的神經截肢術。 阻斷小腿上幾條不重要的肌肉神經，使肌肉變得柔軟，從而達到永久瘦身小腿和改善腿部曲線的目的。 點選這裡了解詳情。

大腿肌肉分為前組和後組，前組的肌肉主要具有伸展膝關節和屈曲髖關節的功能。 還有一些旋轉的肌肉。

大腿後部肌肉主要有彎曲膝關節的作用，也有伸展髖關節的作用。

小腿肌肉主要起到踝關節的屈伸和旋轉的作用。

大腿主要負責臀部和膝蓋的運動。

小腿主要負責腳踝和膝蓋的運動。

走路前應蹲下大腿，小腿抬起腳後跟，大腿和小腿配合。

哈哈，只要你堅持，3天就能看到明顯的效果，哈哈。 這不需要乙個星期，所以準備好一把尺子來測量。

如果你想瘦肚子，你可以這樣做。

1。上下蹲100次，不僅瘦腰、腿，還能瘦肚子。

2。扭腰，倒乙個8字形，注意你的呼吸，一定是呼吸！！ 跟著呼吸走，堅持這樣做，放心不會**。

3.早上跳繩500次，晚上跳繩500次，裹保鮮膜10分鐘，不要太長，狠心，放點貝羅，不要放太多，會要了你的命！！ 最狠，最有效！！

小牛： 1每天早晚上下蹲100次，可以減少很多地方，尤其是小腿。 前提是均勻呼吸。

2.做乙個馬步，然後搖晃你的大腿，如果你能堅持2分鐘，我算你強壯。 你應該能感覺到效果，呵呵。

3.每天浸泡雙腳，從上到下按摩。 促進血液迴圈，也可用於美容。

如果你是油性面板，你也可以去除油脂，這很好！！

4.每天早上輕拍大腿的兩側，每次 100 次。

1 周不，你現在只做 3 和 2，我想你可以看到一些東西。

我學了**5-6年，哈哈。

希望成功！！ 哈哈。

腿部肌肉包括大腿肌肉和小腿肌肉。

小腿肌肉分為三部分：前組、後組和外側組。

小腿肌肉： 1.小腿前肌。

前組有脛骨前肌、趾長伸肌和拇長伸肌;

2.小腿外側肌肉。

外側組有腓骨長肌和腓骨短肌。

3.小腿後部肌肉。

後組有小腿肱三頭肌、趾長屈肌、拇長屈肌和脛後肌;

其中，肱三頭肌小腿肌肉是小腿中最重要的肌肉，由腓腸肌和比目魚肌組成。

大腿肌肉： 1.大腿分為前外側、後側和內側三個肌肉群。

大腿前外側肌肉主要由股四頭肌、縫匠肌和闊筋膜張肌組成。 大腿內側肌肉主要由大收肌、恥骨、短收肌、長收肌和股薄肌組成。 大腿後群（股后肌）主要由股二頭肌、半腱肌和半膜肌組成。

2.大腿前部的肌肉群。

大腿前部的主要肌肉有：縫匠肌、股四頭肌和闊筋膜張肌。

3.大腿後部的肌肉群。

大腿後部的肌肉稱為二頭肌、半腱肌和半膜肌。

4.大腿內側肌肉群：大腿內收肌群。

大腿內側肌肉群由5塊肌肉組成：恥骨、長收肌、短收肌、馬果內收肌和股薄肌。 短收肌被長收肌和恥骨肌覆蓋。