增高器有用嗎？ 我今年21歲，只有1.55公尺，可以增加身高嗎？ 我很鬱悶！ 10

男孩和女孩？

如果是女孩，那就沒必要了。 只有小男孩喜歡它。

如果是男生，建議多打排球和藍球，多做跳躍相關的動作，但藥物的作用還是有限的。

19歲那年，我吃了很多藥來增加身高，但根本沒有效果，後來我在一本美國科學雜誌上看到，我根本無法通過藥物。

只有手術和運動，籃球是增加身高的最佳運動。 您可以為自己制定鍛鍊計畫，網上有很多。

我不能長高，因為骨頭已經停止生長，現在市場上的增高藥都是假的，不能信任。

沒用。 一旦骨骺線閉合，就沒有生長的機會。

身材矮小主要與乙個人的基因有關。 體能、運動、工作和休息，都有一定的關係。

這裡匯集了一些長高的技巧，希望對大家有所幫助，我個人覺得增高無非就是以下幾點：

早點睡覺，晚上10點到2點之間的人是**長高的時間，所以盡量早點睡覺，有些人不運動也不吃太多，可以很早睡覺才能長高，這說明早睡肯定會對身高產生影響（最後睡前喝牛奶）。

多運動，男生打籃球長高，女生打羽毛球長高。 這個我就不用多說了，你一定聽說過無數次運動可以幫助你長高。

但如果你是乙個不喜歡運動的人，跳繩也是可以的，而且跳繩比籃球和羽毛球的效果還要快，每天跳15或20分鐘相當於打籃球2個小時左右。

它是一種增加產品，（寇全雅）可以幫助促進腿骨的發育，並具有自然增高的效果！

一公尺四是多少？ 太短了！ 多運動。

乙個人的身高受兩件事的影響：先天和後天。

先天是遺傳的，這是無法改變的，你吃的東西也改變不了。

後天是運動、生活習慣和飲食。

其中，飲食只是對所需物質的補充，它是一種被動因素，除非你服用激素，否則它是一種主動增加。

所以這樣一來，如果你對自己現在的身高不滿意，建議你多運動，改變自己的生活習慣，這很有用。

而且你才17歲，有針對性的運動，合理的飲食，比什麼藥都有用，而且基本沒有***，我不知道你爸媽有多高，但我個人初步**，只要你鍛鍊得好，應該不難長高5-10厘公尺超過1年。

我沒有吃過增高藥，但是我周圍有很多個子不高的人，他們吃過各種藥，但沒有乙個有效。

相反，沒有乙個高個子的人通過吃藥長高。

如果你對增高藥還有希望，可以看看推薦你的所謂專家、醫生、好人，他自己的人有多高，他的孩子有多高，他的親戚朋友高嗎？ 他是否服用了他為自己和孩子推薦的藥物？ ......

我一周內兩次聽到一句雷鳴般的諺語：“XX藥，滿是管子，治不了......疾病。“都是圈內人自己煉藥，什麼樣的世界！

十七歲了，還有成長的空間，不要吃藥。

你只有17歲，所以不需要吃藥，只要有針對性地鍛鍊，合理飲食。

您好，首先要了解增高丸是不是藥？

如果是藥品，應該通過國藥准字等國家批號銷售，但市面上絕大多數增高藥都沒有通過任何審批，正規廠家生產的一些產品也是“國食保健”批號，這個批號說明絕大多數增高藥其實是一種保健品， 尤其是大多數消費者可以在**、普通藥店買到高原藥，基本上是保健品，不是真藥，真藥一定要在醫院開處方才能買到。

作為一種可以作為保健品的增高藥，明眼人一眼就知道兩個特點：一是安全性，保健品比較小，可以長期使用，安全性比真藥可靠得多; 二是效果，保健品的效果可想而知，因人而異，有的甚至無效，所以在使用增高藥之前，一定要做好心理準備，就算正規廠家生產的東西不能保證100%有效，那些吹噓飲食有效的人也絕對不能相信， 只是一種商業廣告。

如果能進行科學鍛鍊，合理安排飲食、休息和日常生活，輔以適宜的中草藥，增高的夢想一定會實現！

飲食增加：1.牛奶。 牛奶營養豐富，有助於人們在體內成長，日本人從小就堅持每天喝一杯牛奶，這是他們長得快的最重要原因。

2.飲食多樣化。 飲食要全面，吃肉和素食，食物要多樣化，食物不挑食。 合理的飲食可以彌補體內各種元素的不足，是增高不可缺少的增高飲食方法。

3.打籃球。 其實不一定是籃球，可以打排球、游泳、跑步，反正只要是縱向的還是橫向的。

第四，多花時間曬太陽。

5.早點睡覺。

姐姐，如果真有這樣的事情，豈不是沒人知道？ 最好做你自己，要有信心。 獲得雙倍內部高度真的不好，不行。

有人把你介紹給你，你說廣告，你怎麼看？ 高個子或矮個子，都可以看出骨齡是否得到控制，主要是因為缺鈣和營養，可以用：清補試試，信就用，不信就不說。

說到如何長高，很多人會把長高與營養、增高鞋等聯絡在一起，但實際上，他們忽略了最重要的一點，那就是健身。

1.影響身高的因素。

身高的影響因素無非是先天遺傳和後天環境，其中遺傳因素約佔70%，所以我們還有30%的改變，要後天環境的工作，一般來說，後天環境因素主要包括4個方面，即營養、睡眠和運動。

2. 合理的運動至關重要。

想要長高，就需要在體內分泌生長激素，運動可以最大程度的促進生長激素的分泌，尤其是運動當晚睡眠時生長激素的分泌。 運動對睡眠質量也非常有幫助，適量的運動會讓你體驗到寶寶般的睡眠質量。

第三，有利於這項運動的長期推廣。

1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、跳繩、慢手跑和中等強度的力量訓練。

2、不利於長高的運動：舉重、重物深蹲、過度訓練、過度消費運動（馬拉松等）。

第四，引體向上可以幫助你長高。

一些伸展和懸垂運動可以幫助你長高，這裡是第乙個做引體向上的人，這是鍛鍊上半身肌肉的最佳運動之一。 動作的重點是用力最大，盡可能放鬆，開始和結束階段有10秒的懸掛狀態，根據自己的能力每天可以做2組。 運動是增加身高的最有效和最健康的方法，無需服用森橘子派藥，所以為了您理想的身高和強壯的體格，請抓緊時間。

祝你早日成功，如果對你有用，請[滿意選擇]，並給予[同意]表示鼓勵。 謝謝。

吃藥不起作用，最好去健身房做一些長跑和伸展運動。