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吸幾瓶飲料會公升高血壓。 根據一項新的研究，每天攝入超過 74 克果糖（約 2 瓶蘇打水，喝）的成年人 - 使高血壓的發病率增加 36%。這是除了肥胖、糖尿病和蛀牙之外的新風險增加。

此外，無糖汽水並不安全可靠。 根據哈佛醫學院最近的一項研究，每天食用超過兩份含糖精的蘇打水的女性患腎功能不全的風險增加了兩倍，最終可能導致器官衰竭。 與所有軟飲料一樣，新增劑是使飲料與眾不同或至少控制部分的關鍵。

蘇打飲料愛好者請注意：新的小罐可口可樂、雪碧、芬達橙汁、BR 啤酒（已經在各個市場有售）只含有盎司果糖。 只要你選擇其中之一，它就會對你有所幫助。

如果你喝太多碳酸飲料，那麼你的血壓可能會公升高。 一項新的研究表明，每天攝入超過 74 克果糖（74 克果糖大約是兩瓶半碳酸飲料中果糖的含量）的成年人患高血壓的可能性要高出 36%。 這是肥胖、糖尿病、齲齒的風險之外的。

但無糖汽水也不安全。 哈佛醫學院最近的一項研究表明，每天喝兩瓶以上含有合成甜味劑的蘇打水的女性患腎衰竭的可能性是其兩倍，這可能導致腎功能喪失。 因為喝太多軟飲料對你的健康不利，所以你需要注意你喝的軟飲料量，至少要練習控制軟飲料的量。

蘇打水愛好者請注意：可口可樂、雪碧、芬達和伯克薩赫（均有）的小罐每瓶僅售兩罐。 確切地說，如果你只喝一瓶，那麼這些碳酸飲料對你的健康有好處。

這就是它的意思。

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根據一項新的研究，每天攝入 74 克果糖的成年人相當於每天攝入兩罐半蘇打水，與一般人群相比，高血壓風險增加了 36%，此外還有肥胖、糖尿病和蛀牙的風險。 而無糖汽水現在也不是那麼安全，根據哈佛醫學院最近的一項研究結果，每天喝兩罐或更多罐人造糖汽水的女性患腎衰竭的可能性是普通女性的兩倍，這種疾病會損害你的器官，對於所有汽水來說，喝量是導致疾病的關鍵， 所以要特別注意蘇打水，至少在喝酒時要有一點控制，對於那些蘇打水狂熱者來說，你必須注意：可口可樂、雪碧、芬達和巴爾克啤酒（現已上市）的新包裝只有盎司，喝這個量不會對你的身體造成任何傷害，只要你只喝一罐。