易金景氣功健身，如何在易金景中練習呼吸？

似乎只是為了身體健康。

《易金經》的呼吸法是中國武術的調氣方法之一，以練氣練氣為基礎，一般是深、長、均勻自然的呼吸和腹式呼吸。 修煉者首先要養成深沉舒緩的腹式呼吸習慣，通過腹式呼吸習慣的培養，可以提高易金經修煉者的身心修煉，精神平靜、身體放鬆、氣凝、凝心。 《易金經》的呼吸一般是深沉的、悠長的、甚至是自然的呼吸。

練習者在整個運動過程中主要用鼻子呼吸，當呼吸量不足時，也可以用嘴巴補充呼吸，在呼吸時，不要對動作感到緊張和勉強，甚至屏住呼吸，應力求自然順暢，呼吸正確。 通過運動和呼吸的結合，練習者可以伸展肌肉和骨骼，協調，疏通經絡，增加內力，用氣催力，按摩內臟，消除充血，促進血液迴圈。 有關如何修煉《易金經》氣息的更多資訊，請進入檢視更多內容。

雖然很多人認為《易金經》起源於少林寺，但他們認為菩提達摩祖師是印度人，而印度的《易金經》是四肢瑜伽，與《易金經》的《健康氣功》有很大不同。 就像俗話說世武都出自少林一樣，在少林寺之前，難道中國這片土地上就沒有武術嗎？ 要知道，少林寺建於公元495年北魏時期，北魏之前的歷朝歷代都經歷了無數的戰爭，那個時期的中華民族肯定練過兵器殺血、肉搏戰、陣法剁敵，這些都是武功，出現的時間比少林寺還要早！

所以，我認為這種說法更可靠：

《易進經》起源於中國古代的引導技術，歷史悠久。 據研究，該指南是從原始社會的“巫舞”發展而來的，在春秋時期和戰國時期，保健從業者有必要練習它。 在《莊子刻意篇》中記載：

吹氣呼吸，吐出舊的，接受新的，熊通過鳥神（伸展），只是為了長壽。 這個導語，修形的人，考彭祖壽考的人。 《漢書文藝編》還收錄了《黃帝雜步》《黃帝七波按摩》等相關指導內容，說明漢代各種引導技法一度興盛。

此外，湖南長沙馬王堆漢墓出土的絹畫《導圖》中還有40多幅各種姿態的絹畫。 這些都表明，《易金經》起源於中國傳統文化。