誰有更好的戒菸方法，請教

自製是最好的方法！ 假設你被告知你不能戒菸一周，你會嗚咽而死，那麼你就不能戒菸。 這完全取決於你自己的自制力。

隨身攜帶炒黃豆什麼的玩意兒，如果控制不住自己，可以趕緊把東西塞進嘴裡吃，當然不要吃餓肚子，而是要靠毅力！ 來吧，你周圍的人已經成功戒菸了！

當你想抽菸時，多喝小分子水，如果你不把香菸放進嘴裡，你可以在一周內戒掉。

當你上癮時，你會咀嚼一些東西。 牛肉幹什麼的。

1 對於中國人來說，尤其是社交圈的中國人，戒菸基本上是不現實的，是環境造成的。

根據工作和吸菸年齡的不同，戒菸的效果差異很大。

根據多年的觀察，工作壓力大、娛樂多的人基本都無法完全戒菸，而乙個非常愛老婆的朋友，基本可以說是怕愧疚，已經戒菸2年了，但是在工作壓力下，單位裡每天有一包煙， 只是為了回家不抽菸。

以上結論是戒菸與環境有很大關係，首先要營造乙個無菸環境，比如妻子有孩子，至少家裡不能抽菸，外面的工作輕鬆，沒有壓力，可以逐漸減緩吸菸的次數， 最後你可以逐漸戒菸。

你現在至少有了第乙個條件，第二個條件可以逐漸糾正，放鬆下來，和朋友說你要戒菸了，你可以減少抽菸的次數，用一些零食來分散心情，當你想抽菸的時候（比如嚼口香糖），如果你真的想抽菸，抽一根，但記得把嘴巴從菸味中清除開來， 俗稱毀屍（口香糖還是可以的，茶也OK）這樣，至少暫時消除了家裡的危機。

很簡單，在香菸的白色部分塗上一層風油精華或涼油，然後抽，一會兒就不想抽了。

如果你現在每天抽40支菸，那麼按照2天的壽命和3天的少抽1根，如果你堅持下去，半年應該差不多。

去乙個買不到香菸，住上三五年的地方，應該就夠了。

1.喝水並戒菸。

想要戒菸的人，在菸癮上來的時候，可以喝一大杯水，可以逐漸減少吸菸量，達到戒菸的目的。 其有效率可達90%。

2.戒菸的中藥。

取地龍20克，魚腥草20克，魚腥草15克，加水500克，煎至水分剩一半，早上空腹服用一次，然後戒菸36天，菸癮和蘆葦就消除了。 如果您吸菸成癮，您可以連續服用 3 劑。

3.戒菸。

將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠出苦汁，加入適量糖，就成了戒菸藥。 每天早上吃一小盤這種胡蘿蔔絲，抽完菸後，你會覺得清淡無味，不想抽菸，所以可以慢慢達到戒菸的目的。 歡呼。

4.檳榔戒菸。

在檳榔中心鑽乙個小孔，滴入煙囪，用洗公尺水浸泡4天，取出，洗淨晾乾。 戒菸者可能因為苦味而不想吸菸。