解熱和鎮痛的水果是什麼？ 什麼是清熱水果

希望經過講解，能給大家一些有效的參考和幫助。

1.橄欖：橄欖是最好的營養成分，橄欖的營養價值非常豐富，含有大量的碳水化合物、維生素、單寧酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，能解渴、清熱解毒、消炎消腫、抗腫瘤，其製品和橄欖油製品對心臟非常有益，可謂老少皆宜。

療效：吃橄欖能滅火除痰，潤喉消炎，解毒體內瘡、酒精等毒素。

注意：吃太多橄欖會引起胸中隔悶熱，所以不要吃太多，此外，高熱咳嗽患者應禁食，胃潰瘍患者也應謹慎。

2、火龍果：火龍果不僅外觀獨特，而且口感非常好，火龍果香甜爽涼，富含碳水化合物、胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，能解渴、清熱涼血，預防中暑，增強身體抵抗力。

治療效果：食用火龍果可改善牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等。

注意：火龍果是冷的，所以感冒的體質，表現為怕冷、臉色蒼白、四肢無力、腹瀉頻，這類人不宜多吃，但飯後喝一杯是沒有問題的。 經期婦女也應避免進食。

3、橙子：橙子扁平微涼，富含維生素C、鈣、磷、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷及醛類、醇類、烯烴等物質，能清熱解毒，祛痰減氣，健脾開胃，醒醒解渴，防治便秘，美容，幫助血液迴圈等， 只有氣味才能幫助化解人體的緊張感。

療效：吃橘子可以利尿，改善便秘、痔瘡，以及一些發燒不適。 促進食慾，**預防膽囊疾病，降低口腔、喉嚨和胃癌的風險。

注意：吃多了橘子會破氣，容易傷肝氣。 橙子中的單寧會阻礙鐵的吸收，因此貧血患者不應多吃。 此外，感冒發燒、氣虛、瘢痕累累者禁用。

上面介紹的這幾種水果，清熱排毒，效果非常好，如果你在日常生活中遇到火或其他一些不適，不妨試試這類水果，不僅能享受到水果帶來的美味，還能緩解不適的症狀，是一種非常好的保健水果， 但需要注意的是，這些水果不能吃太多，一次不能吃太多。

可以吃到富含多種維生素、微量元素和富含大量生物水分的水果，可以選擇西瓜、桃子、獼猴桃、火龍果、荸薺、香蕉、柑橘、橙子、蓮花、百香果、葡萄、哈密瓜、人參果、櫻桃、菠蘿、龍眼、柿子、蘋果、梨、鱷梨等。 它可以生吃，打成果汁，或加熱做成水果湯，然後放入冰糖中。 這些水果可以增強人體的免疫力，對對抗病原體、清嗓子、潤肺、緩解感冒和喉嚨痛的症狀也非常有益。

柿子：涼，能清熱、止痰、咳嗽。 但是寶寶一次只能吃乙個，如果吃多了，肚子會不舒服。

西瓜：冷，可以治好所有發燒。 如果寶寶在夏天患上風熱咳嗽，可以多給他吃西瓜，多喝水。

枇杷：清涼，能潤肺、化痰、止咳。 適用於熱咳、黃色化膿痰的嬰兒。

荸薺：荸薺水在性質上是冷的，能化痰清熱。 取荸薺2-3個去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上煮5分鐘。 該方對高熱咳嗽和化膿性痰患者有很好的效果。

梨：犁有潤肺止咳的作用，可直接去皮給寶寶吃，也可搭配瘦肉燉喝。

炎熱的夏天又來了，天氣炎熱，常常讓人感到煩躁，而我似乎比別人更能明顯地感受到這一點，所以每年夏天我都會特別注意吃一些清涼的退火食物來解火。

夏季盛產的水果，如瓜王“西瓜”，以及梨、椰子、西紅柿、甜瓜、哈密瓜、甘蔗等，都是涼爽退火的。 此外，這些時令水果通常具有利尿和解毒作用。 出汗和排尿可以帶出體內的高體溫，因此原則上，大多數利尿水果都具有解熱作用。

此外，菠蘿也是我夏天經常吃的水果。

菠蘿含有蛋白質分解酶，對人體組織作用強，能治療消化不良，有強腸健胃的作用。 菠蘿還可以治療食慾不振，在夏天有開胃的功效。 此外，菠蘿也可能中暑。

但是，我會在吃之前先用鹽浸泡一下，避免直接吃菠蘿，舌頭會感到麻木。

另外，我在夏天從不吃冷飲。 夏天，大家都想吃冰淇淋降溫，但吃冷飲並不能真正達到解熱的效果。

因為人體的體溫維持在37左右，吃冷飲會導致消化道和胃的溫度迅速下降，導致消化道血流量減少，從而減少消化道的氧氣和營養物質，減慢胃蠕動， 這往往會引起胃腸脹氣。此外，冰製品往往伴隨著其他甜食，進食後體內的新陳代謝高於進食前，這就是所謂的“進食產熱效應”。 因此，雖然吃冷飲會感覺涼一陣子，但實際身體需要調動更多的能量來恢復，更容易生氣。

天氣炎熱，我沒有胃口，平時我會用蘿蔔做各種冷盤，甚至我會把蘿蔔磨成泥，放一點糖和醋，味道真的很不尋常！ 老公下班回來後，我會用紅薯葉、蘆筍、絲瓜、南瓜等做飯，因為它們都是比較涼爽的蔬菜。 晚飯後，我平時會帶老公綠豆湯，既清涼又解毒，如果時間夠，我也會煮一些山藥、紅棗，或者白木耳蓮子湯加點冰糖，給全家人吃。

當然，任何飲食和營養都應該適度。 上面提到的退火冷食，適量攝入是好的，但是對於本身就屬於感冒體質的人來說，吃太多退火的東西會引起身體不適。

西紅柿：去除斑點。

士多啤梨是一種不容忽視的排毒水果，它的熱量不高，含有維生素C。 在自然界**中，士多啤梨用於清潔胃腸道和增強肝臟。 但是，對阿司匹林過敏且胃腸功能較差的人不應食用。

櫻桃是珍貴的天然藥用食品。 櫻桃的果肉可以去除毒素和不乾淨的體液，因此對腎臟解毒有相當大的輔助作用，並且還具有溫和的通便作用。 選擇時，最好選擇果實飽滿結實、莖稈青澀的櫻桃。

葡萄 深紫色的葡萄，現在幾乎一年四季都可以食用，也具有排毒作用。 它可以幫助腸道粘液的形成，並幫助肝、腸、胃、腎清除體內的廢物。 唯一的小缺點是卡路里有點高，40 顆葡萄相當於 2 個蘋果的卡路里。

蘋果 如果你害怕脂肪，蘋果是乙個不錯的選擇。 除了富含膳食纖維外，它還含有半乳糖醛酸，非常適合排毒，而果膠可防止食物在腸道中變質。 選擇蘋果時，不要忘記經常將蘋果品種更改為不同的顏色。

我最喜歡大西瓜了，呵呵。

夏季吃6種水果，可以緩解燥熱，滋養心臟，更有利於糖尿病患者降血糖。

西瓜梨：甜冷，能清熱除火，潤肺化痰。

橄欖：甜酸，清熱解咽，排毒。

楊桃：能解渴、祛風消暑、利尿。

蘋果：解渴。

葡萄：清血熱，利尿。 清除體內的廢物。

菠蘿：可以清暑，利尿。

柿子：能清熱產氣，潤肺解渴。

琵琶：清肺止咳。

李子：能清肝火，利尿活化。

櫻桃：天然藥膳，櫻桃的果肉能去除毒素，有通便作用。

士多啤梨：熱量不高，含有維生素C，清潔胃腸道，但胃腸功能差，對阿司匹林過敏的人不宜食用。

在水果中，有那些去火的

西瓜、梨、香蕉、葡萄柚、梨、蓮藕、柿子忌廉、香蕉、西瓜、梨、柑橘、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金橘、山楂。

蘋果、葡萄、檸檬、黑李、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸李子、秋海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、甜瓜、生荸薺、生荸薺。

最好的方法是喝水。

或者喝點茶，菊花茶和冰糖。

一切都很好。 如果不起作用，請拿一點中藥來除火。

只能浸泡才能喝。

黃芪去火利尿劑。

很好，你也可以試試。

西瓜，梨。 甜冷，能清熱降火，潤肺化痰。

橄欖：甜酸，清熱解咽，排毒。

楊桃可用於戒飲、驅風消暑、利尿。

蘋果：解渴。

葡萄：清血熱，利尿。

菠蘿：可以清暑，利尿。

柿子：能清熱產氣，潤肺解渴。

枇杷可以清肺解氣，止咳。

李子可以清肝火，利尿水果也要注意，有些水果是熱水果，如荔枝、橙子、菠蘿、龍眼、石榴等。

清暑的主要水果有：

1.西瓜。 中醫認為西瓜清涼，有清熱降火的作用。 冰鎮的西瓜可以給夏天帶來一絲涼爽。 同時，西瓜還含有豐富的鉀，對促進水電解質平衡有很大的幫助。

2.蘋果。 蘋果是北方人常吃的水果，口感甘甜，開胃健脾，還能潤肺止咳等功效。 蘋果有很大的價值，除了解渴之外，對三高的人非常有益，可以降低膽固醇，軟化血管。

3.火龍果。

火龍果是一種清涼的水果，口感甘甜，營養豐富，含有大量的維生素（C、B2、B3）和膳食纖維，並含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質，可以補充人體所需的許多影響成分。 火龍果雖然是熱帶水果，但具有清火的作用。

4.雪梨。 雪梨可以清潔心臟和肺部，清除熱量並產生能量。 適用於喉嚨乾渴、唇紅或乾咳、痰濃的人。 它可以直接食用，而不是去皮，因為梨皮是喉嚨最好的治療水果。

5.香蕉。 中醫認為香蕉甘、涼、微澀、無毒，並具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿等功效。 特別適合口渴、便秘等陰虛、腸乾或血熱氣滯的人。

脾胃虛、陽氣不足的人吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛空之火更加旺盛。

6.柿子。 柿子涼甜略帶澀味，能潤肺止咳，但不宜多吃，尤其是飲用後，偶爾使用對健脾、清熱產金、潤肺、高血壓、止血、痔瘡很有幫助。

7.橄欖。 橄欖中含有大量的碳水化合物、單寧酸、揮發油、山楂酸、維生素、芳香樹脂醇等營養成分，具有解渴、滅火、祛痰、消炎潤喉、解毒酒精、潰瘍等毒素的能力。

中醫認為梨具有解渴、止咳痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功能，最適合秋冬季節食用，還含有豐富的糖分和維生素B1、B2、膳食纖維、蛋白質及多種礦物質等營養成分， 而常規食物有護肝助消化的作用，對喉嚨也有很好的保護作用。小時候，老人們經常在梨子裡塞滿冰糖，然後用火蒸，供咳嗽和哮喘患者使用。 不過，多吃，不要多吃，要有度，吃多了，傷胃 現在是甘蔗上市的好季節，書上說，它有補血清熱的作用，營養豐富！

有一次在南京出差，一些小市場還把甘蔗汁當場放，便宜又好吃，像涼茶一樣，對於低血糖、大便乾燥、排尿不良、噁心嘔吐、高燒口渴等疾病也有一定的療效，經常熬夜、過度勞累或頭暈的人， 只要你吃了兩段甘蔗或一杯果汁就會振奮起來。咱們就說個寶蘿蔔吧，其實我就不用多說了，在這個季節，家裡人會經常吃到燉牛蘿蔔（我最愛吃的，小時候，我爸爸做的最多，就是這道凳子名聲純正的菜，裡面有點香菜茉莉花，簡直就是世間的美味佳餚）冷沙拉蘿蔔絲等菜。 在一些地區，他們也喜歡拿一些藍綠色和粉紅色的小蘿蔔生吃，水和烈酒的入口處有甜味。

中藥說它有很大的藥用價值，能利尿消腫，能止咳平氣散糧和水，夏天吃能除火，秋天吃能消除夏天積聚在人體內的毒熱，恢復神清氣爽。 當然，這種經濟實用的蔬菜應該多吃。 現在家裡條件好多了，家家戶戶都買了一台榨汁機。

這樣，很多水果可以榨汁和飲用。 像我這樣懶惰，牙齒不太好的人，我特別喜歡喝果汁，喜歡蘋果、香蕉、橙子，每天喝一兩種果汁，剩下的果渣也可以調整成**，補充營養，有美容效果，為什麼不呢？ 清熱減火的食物有梨、蓮子、白木耳、蘿蔔、綠豆、冬瓜、絲瓜絡、西瓜、百合、苦瓜等。

這些食物有很好的潤肺補肺的功效。 至於日常的藥膳調理，可以用菊花、決明子、小麥冬、大麥等藥材在水中煎煮，作為飲料飲用。 5

綏漢科。