為什麼我每天睡覺的時候還是困的，為什麼每天睡很多的時候還是覺得困？

是睡眠之神嗎？ 也許我太累了。

你睡得越多，你就越想睡！ 你睡得越多，你就越睏！ 每天睡8個小時就夠了！ 滿意。

我也覺得累。

睡眠時間過長和睡眠不足是一樣的，會導致疲勞、疲倦、新陳代謝率下降，睡眠時間不宜過長，睡眠時間過長，心跳會減慢，新陳代謝率也會下降很低，肌肉組織鬆弛，久而久之，人會變得懶惰、虛弱、無力，甚至智力也會下降。 因此，人們的睡眠時間不宜過長，成年人白天和黑夜7到8個小時就足夠了，如果想增加睡眠時間才能獲得健康，就會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

也可能是由於以下原因：

1、夜間睡眠質量差，或睡眠時間過短，或睡眠呼吸暫停，即睡眠時打鼾，並有呼吸間歇現象，影響睡眠質量; 隨著時間的流逝，生物鐘受到干擾。

2.如出現疲勞、嗜睡，並伴有頭暈、意識模糊，可能是早期神經衰弱的表現。

3、營養不足：能量攝入減少，營養不足容易導致嗜睡和嗜睡。 補充蛋白質會使嗜睡更好。

4.其他疾病：

1）肥胖：超重也會導致白天過度嗜睡;

2）糖尿病：白天過度嗜睡與糖尿病密切相關;

3）甲狀腺功能減退症：甲狀腺功能減退症患者常因基礎代謝低下而出現嗜睡。

健康 健康 睡眠 活力 睡眠週期，如果你睡得少，你仍然會精力充沛，睡眠波長的秘密決定了清醒的狀態。

這是由於季節和天氣的關係，夏天確實容易困倦，早睡早起，中午一定要小睡一會兒補充睡眠。 多注意運動，適當的運動是必不可少的，比如游泳和跑步。 睡眠時間差也是關鍵。

首先要保證充足的睡眠，夏天的夜晚很短，容易睡眠不足。

其次，保持大腦活躍。 如果你做一些你感興趣的活動，你也可以喝一些咖啡和濃茶，在你困倦的時候讓自己恢復活力。

眼糞是個小問題，而且著火了！ 多喝綠豆湯，脫火。

您好經理！ 我是體育大學生，運動解剖學和運動生理學是我們的必修課。 針對您的問題，我將幫助您分析。

1）你每天1點左右上床睡覺，從我們的生理學角度來看，人體的器官也需要休息，如果1點以後不睡覺，會傷到肝臟。（2）早上起得太晚，一天睡10個小時有點長，生物鐘壞了。 （3）你幾乎每天都面對電腦，輻射是不可避免的，對電腦有害。

以下是我的建議，（1）最好每天1點之前上床睡覺，（2）早上9點左右應該起床，8小時的睡眠也差不多。 （3）不要一直對著電腦，每2小時站起來走動一下，看看距離 （4）你說你沒有精力，我覺得最重要的是把工作和休息結合起來，比如：做仰臥起坐、慢跑。

你可以聽從我的建議，繼續鍛鍊！ 採用它。