生完了就胖不好，怎麼能瘦一點

運動、節食，可以減肥，但一般生完孩子半年後，就會恢復。

這是女性生完孩子後會遇到的問題！ 母乳餵養一段時間就可以了。 但要繼續鍛鍊！

要按時、適量進食，可以少吃多餐，不飽不餓，多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，飯後做一些健康的運動。

母親的身體恢復體力後，可以戴上腰帶來塑造身體，合理安排飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天做適當的運動，增加新陳代謝。

堅持少吃多動的原則。 多運動。 建議每天上午或下午跑步。 跑步可以使整個身體瘦下來。 平時，在家應該少吃點，可以吃八分鐘。 盡量不要在晚上吃東西。

我覺得有必要經常做一些運動，比如腰部運動、腿部運動等，以及養成良好的飲食習慣，平時無事可做的時候坐在家裡，多出去走走，這對很有幫助。

因為每個人的體質都不一樣，想要減肥，一定要做到營養均衡，堅持健身。

因為有些人體質較好，有長期的運動習慣，所以減肥很快。

因為別人用過有效的**措施，沒有用過的媽媽天生體質瘦弱。

生完孩子後，身體肥胖——肥胖，因為身體有質的變化，和當時的坐月子有著密切的關係，彷彿沒有抓住最好的時機，但現在卻成了大工程，選擇日常體能訓練的最佳方式，如：跑步、跨步推腿、正壓腿、 踢腿、外腿擺動、內腿擺動，最重要的是俯臥、仰臥、深蹲和懸吊、懸吊動作練習來幫它**。

多喝溫水，多出汗，及時洗澡，幫助積聚在體表的色素、代謝產物、油脂等毒素順利排出。 再加上在飲食方面適當調整，效果會更加明顯。

建議短期內不要停藥，至少一年或兩年，如果條件允許，最好不要停藥，這樣不僅能有效，還能有效減少斑塊、代謝物和色素在體表的堆積，從而達到良好的美容效果。 還可以降低**病（如：癬、癰、斑塊、麻風病、無名毒藥等）的發生率。

細紋無法去除，但可以褪色並與一些相關的護膚品一起使用。

病情分析：您好，您的肥胖是攝入了大量的脂肪，而攝入和消耗不平衡，導致肥胖，所以需要控制Setzhou的濃度，增加消耗。

建議： 1.建議你增加運動量，運動到出汗為止，這樣可以增加脂肪消耗，多喝水，增加脂肪代謝。

2.建議您控制蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入，合理安排三餐的分配，減少脂肪的攝入，經常測量，觀察體重變化。

我的體重比生孩子前還重。 我認為這與個人的體質有關，有些人在生完孩子後會很快減肥，而另一些人則總是胖的。

每個人的體質都不一樣，產後現在的行為狀況也不同。 有的媽媽屬於容易減肥的那種體質，有的媽媽屬於容易長胖的那種體質。

因為瘦的人一般身體狀況較好，而胖子則因為原來的身體素質而虛弱，基本上後者的運動能力不是很強。

變胖是正常的，成為媽媽的人容易長胖，不胖的人營養吸收不好。