-
匿名使用者2024-02-11我們來做咖哩飯吧。
牛肉500克，咖哩醬15克，洋蔥2個，胡蘿蔔2個，土豆2個，瓣蒜3個，姜10克，鹽1茶匙（5克）。
油 30ml
做法：生薑和大蒜分別切片。
將牛肉切成約3厘公尺見方的塊，放入沸水中，加入薑片，焯水10分鐘除去血跡，然後取出水分瀝乾備用。
將胡蘿蔔和土豆洗淨，去皮，切成相等的滾刀塊。 洋蔥去皮，洗淨，切成丁香。
炒鍋中加油，加入蒜片和切碎的洋蔥瓣翻炒香，加入咖哩醬攪拌均勻，再加入牛肉塊翻炒至中度稀，然後加入一些開水，水與牛肉平，然後用中小火燉。
當牛肉八熟後，加入切成小塊的胡蘿蔔和土豆，撒上鹽，繼續燉，直到肉、胡蘿蔔和土豆煮熟。
蒸一鍋公尺飯。
吃的時候，把一勺公尺飯舀進盤子裡，倒上咖哩。 吃不完的時候放冰箱吃，拿出來加熱一下，就可以吃了，很適合懶人。
-
匿名使用者2024-02-10首先，用肉和蔬菜來煮麵條。
將水燒開，加入麵條（或粉絲），3分鐘後，加入羊肉片和蔬菜（菠菜，油菜。 大白菜等），加入調味料，6分鐘後。ok
評分： 1營養綜合，有湯麵，有肉有蔬菜。
2.原料準備充分，一種製劑可以多次使用。
第二，中式三明治。
買麵包片或薄餅。 火腿片，生菜
做法：在兩片麵包中加入生菜，夾心肉，然後夾住生菜，夾心肉片。 好的，我喜歡在微波爐裡加熱它。
評價：營養簡單快捷。
第三，買冷凍披薩或餃子。
披薩在微波爐中加熱後即可食用。
你不需要我告訴你關於冷凍餃子的事情。
無需評估。 enjoy!
-
匿名使用者2024-02-09我們做乙份沙拉，把土豆放進微波爐裡煮熟（可以用筷子戳），把黃瓜切好，加入一些紅腸、蘋果，都切成手掌大小，倒上超市買的沙拉醬，原汁原味，撒上鹽和胡椒粉， 倒點醋，不要加味精和糖，就成了正宗的西式沙拉，有營養嗎？既方便又美味，是一道菜，也是一道“公尺飯”。 我不厭倦吃...
-
匿名使用者2024-02-08煲仔飯 一杯公尺飯和一杯水放入電飯煲中 快煮熟了，加入切好的香腸燉煮 吃的時候，加少許淡醬油（醬油），再加點熱青菜 便宜又好吃。
-
匿名使用者2024-02-07蒸或焯是確保營養不流失的最佳方法。
-
匿名使用者2024-02-06火鍋，便當又濃又好吃，呵呵。
-
匿名使用者2024-02-05乙個大雜燴，叫做外賣。 （純屬個人意見）。
-
匿名使用者2024-02-04煮雞蛋 吃生黃瓜 基本營養差不多 買點水果也沒關係 唉。 多麼美好的生活。
-
匿名使用者2024-02-03讓我們用電飯煲來製作它。 這樣更容易保持飯菜的原汁原味，同時又很健康。
1.把雞肉放進去。
-
匿名使用者2024-02-02燉一鍋公尺飯，出去買點辛奇，回來隨便拌一下，但千萬不要錯過辣白菜和醃蘿蔔。
-
匿名使用者2024-02-01蒜蓉黃瓜（最多3分鐘製作）營養美味！
-
匿名使用者2024-01-31土豆，我喜歡用刀切絲（用毛刷刷沒有那種味道，所以我不喜歡），然後放開水煮兩三分鐘，鍋裡放油拌上少許蒜泡翻炒，加入舀起的土豆， 炒幾遍就OK了口感很好，吃起來不厭倦，既經濟又方便。
-
匿名使用者2024-01-30用蒸法煮，撒上調味料，然後放進鍋裡蒸，不用管，一會兒就可以吃了。
-
匿名使用者2024-01-29乙個人吃很簡單，可以做一些簡單的炒菜、時令蔬菜，天氣冷的時候也可以乾脆燉點吃的，比如炒木耳、捲心菜、胡蘿蔔等，再加上一些簡單的燉菜，比如豆腐、菠菜，或者一些雞腿肉等。
-
匿名使用者2024-01-28我聽說過一句話，用綠色蔬菜和雞蛋煮速食麵就足夠營養了！ 簡單！
-
匿名使用者2024-01-27生菜、黃瓜、西紅柿、蘿蔔。 都是可以生吃的菜，呵呵，我不會做飯，吃這些很方便，味道也不錯。
-
匿名使用者2024-01-26電飯煲。 把所有東西都放進去，加油和鹽，一切都好。 剛煮就好了，有油和鹽就不好吃了！
-
匿名使用者2024-01-25煮飯時，在上面放乙個蒸鍋蒸蔬菜，公尺飯也準備好了。
-
匿名使用者2024-01-24炒飯是最簡單的！！
1.松子香腸炒飯。
2.杏仁培根炒飯。
3.辣豆腐炒飯。
4.什錦蔬菜炒飯。
5.醃蘿蔔炒飯。
以上所有都可以在10分鐘內完成，簡單方便！！
蒸菜也挺簡單的！！ 只要放在鍋裡蒸一下，到時候就可以吃了！！ 為您挑選幾道簡單的菜餚：
1.白切雞（很簡單！！
將雞肉清理乾淨，用蔥薑焯水除去血跡。 洗淨後，加入1湯匙葡萄酒、1 2茶匙鹽、薑絲和辣椒絲，蒸30分鐘。 （這只雞夠你吃很久了！！
2.醬油蒸排骨。
加入鹽、糖、酒、1湯匙醬油和3茶匙澱粉，將排骨醃製至美味。 將辣椒末、蒜末和豆豉末加入蒸中。
-
匿名使用者2024-01-23買一些果皮，與蒜末和醋混合。 放點調味料，沒關係。
很棒的緣故
-
匿名使用者2024-01-22直接喝10斤就嗆死了！
-
匿名使用者2024-01-21這也很容易做到，只需將電飯煲當砂鍋，用豐富的食材做一道砂鍋菜即可。
比如底層堆放蔥，再鋪一層蘑菇、一層魚丸、一層小白菜、一層豆腐、捲心菜、冬瓜、飯糰、餃子、手擀麵、粉絲，吃的時候舀到碗裡，蘸上涮鍋吃。 發揮創意或搜尋砂鍋菜食譜。 買一些大餅等主食，再配上冷盤，再買點開胃菜，豈不是很完美？
-
匿名使用者2024-01-20
可以吃到清蒸草魚，既美味又營養。
-
匿名使用者2024-01-19
豆漿機，多種豆，多種公尺飯，麥片，早上打成糊狀吃，中午煮成公尺飯，晚上煮成粥，加上水果。
每週三餐包括魚、三餐雞肉、三餐瘦肉和其他時令蔬菜。
週六、週日，做一些紅棗、白木耳湯、四樣湯，做一些紅豆糕、綠豆糕、蘿蔔糕等，一家人永遠健康！
-
匿名使用者2024-01-18
我每天早上用非常熱的開水製作即食的普通燕麥，然後用牛奶攪拌。 之後再吃乙個水果。
-
匿名使用者2024-01-17
聽說安利的營養粉不錯，但我自己也沒試過。
如今，人們喜歡自己種植蔬菜並食用。 其實自己種菜是個不錯的選擇，沒有農藥物質，我們可以自己吃。 今天就和大家分享一些懶人種菜的小竅門吧！ >>>More
1.電飯煲 - 烹飪神器，烹飪中的戰鬥機。
終極策略：以下組合真的很好吃，而且製作起來超級簡單，可能有些組合我錯過了，所以記得慢慢新增！ >>>More
最適合懶惰的人吃的麵條是冷麵。 就是把所有的食材都放進碗裡準備好，然後把合適的蔬菜和麵條放進鍋裡煮熟，然後取出，直接放進碗裡攪拌。