當我感到難過並想哭時，我該怎麼辦？

遇到悲傷想哭，想緩解這種情況，可以跑跑，邊跑邊哭，在跑步的過程中，因為身體在動，可以讓心中的悲傷迅速發洩出來，而當你奔跑時流汗，哪些是汗水，哪些是淚水， 你可能不是很清楚。

如果你想哭，在這種情況下，在哭泣的時候，你可以放一些你平時喜歡聽的歌，有些歌比較好聽，當你哭的時候，聽久了這首歌，悲傷和悲傷的情緒可以****，慢慢地你就不想哭了。

在我看來，哭出傷心的事情對身體還是有好處的，正常人會有七種情緒和六種慾望，如果試圖克制自己會為身體感到非常壓抑，不利於身體健康，最明智的做法是把它拿下來放下，哭完再看太陽。

用其他理由來解釋你為什麼哭泣。 遇到難過的事情想哭，這種情況下，不要在乎別人怎麼看你，既然你這麼難過，可以放心大膽地哭，如果有人還問你哭的原因，你不想解釋，你可以直接告訴別人，哭的原因是你不小心吃了一大袋芥末。 ‍‍

當你遇到悲傷的事情時，如果你想哭，在這種情況下，不要逃避你悲傷的現狀，你應該面對你悲傷的現狀，在這種情況下，你可以直接找到別的東西來轉移你內心過於關注現狀的情緒。

在一些公共場所，很多人都想避免哭泣，這時候可以給自己一些心理提示，比如想想自己眼睛上的眼霜有多貴，對一些人來說，比起眼霜的價格。 沒什麼好難過的，這樣想著，基本上都不哭了。 ‍‍

我覺得你可以直接找乙個更私密的環境哭，在乙個更私密的環境裡，沒有人會看到你哭，沒有人會指責你，也不會有人看到你的尷尬，你想哭多少就哭多少。 ‍‍

哭是好的，不要憋在心裡，會讓你更不舒服，哭完之後，你會感到放鬆，心情會好一些，哭也是一種宣洩。

遇到難過的事情，我會找個角落，然後躲在角落裡哭泣發洩。

哭泣其實是一種很好的發洩方式，總比塞進心裡要好，你只需要找乙個沒有人的地方好好哭個好。

想哭就哭，哭完之後，想辦法解決問題，或者接受現實。

我會在心裡給自己建議，我今天換了特別漂亮的妝容，如果哭了，我會變得很醜，對於很多人來說，這一招特別有效，很多人認為自己會變醜的時候並不那麼在意，但悲傷的事情就沒那麼在乎了。 ‍‍

想哭就哭，哭也是發洩情緒的好方法。

總結。 親愛的，你必須讓你的心堅強。 其實，你哭泣的很大一部分原因是悲傷，但快樂、憤怒和悲傷都會導致哭泣。

想想為什麼當人們談論你時你會哭？ 因為你的心不夠堅強，所以當你有委屈的時候，你告訴自己不要哭，要忍耐。 當你經歷很多事情的時候，你會發現哭泣也是一件很奢侈的事情。

不要讓自己受委屈。 你心煩意亂的原因是你不同意她對你的看法，你有其他的想法或答案。 但你不說出來，你把它放在心裡，然後你就覺得委屈了。

你可以試著讓自己回來，為什麼要受委屈，就算錯了，也要對。

親愛的，你必須讓你的心堅強。 其實，你哭泣的很大一部分原因是悲傷，但快樂、憤怒和悲傷都會導致哭泣。 想想為什麼當人們談論你時你會哭？

因為你的心不夠堅強，所以當你有委屈的時候，你告訴自己不要哭，要忍耐。 當你經歷很多事情的時候，你會發現哭泣也是一件很奢侈的事情。 不要讓自己受委屈。

你心煩意亂的原因是你不同意她對你的看法，你有其他的想法或答案。 但你沒有說出來，你把它放在心裡，然後你就覺得委屈了。 你可以試著讓自己回去，為什麼要受委屈，就算錯了，也要裝作戰慄，辯解。

親愛的，你必須讓你的心堅強。 其實，你哭泣的很大一部分原因是悲傷，但快樂、憤怒和悲傷都會導致哭泣。 想想看，為什麼別人說你的時候會哭呢？

因為你的心不夠堅強，所以當你有委屈的時候，你告訴自己不要哭，要忍耐。 人穗：當你經歷過很多聰明的拍攝之後，你會發現哭泣其實是一件很奢侈的事情。 不要讓自己受委屈。

你心煩意亂的原因是你不同意她對你的看法，你有其他的想法或答案。 但你不說出來，你把它放在心裡，然後你就覺得委屈了。 你可以試著讓自己回來，為什麼要受委屈，就算錯了，也要對。

親愛的，我還沒休息呢，我想你心裡一定有很多委屈，你能不能跟我說說肢體液，老師會幫你分析一下，是不是你男朋友欺負你了？

我想可能是你的心比較脆弱，所以遇到事情容易哭，遇到這種情況可以選擇改變的方式。

1.無論發生什麼事，遭受什麼樣的委屈，首當其衝的就是讓自己勇敢起來，變得無敵，我們可以哭泣，我們可以低，但我們不能堅強，因為背後還有一群人等著看笑話。 哭泣並不意味著懦弱和堅強，只是為了讓自己變得堅強，不再害怕。

2、很多時候，我們會因為一些瑣碎的事情而委屈，雖然事後也會抱怨自己，但是當事情發生時，我們無法控制自己的眼淚，其實到最後，我們還是沒有經歷夠。

3.因為一件小事而哭泣，說得委婉一點，有一顆玻璃心太脆弱敏感了，我以前做過服務員，這一行的工作經常觸動一些不講道理的人，一開始我也覺得自己被委屈了，動不動就哭。 經過長時間的判斷，我逐漸摸索出自己的本事，心理承受能力也變強了不少，也能用平常的心對待難纏的客人。

4.扔掉你的玻璃心，世界上不可能每個人都容忍你，每個人都會犯錯，哭也解決不了什麼問題，哭完之後，你要振作起來，讓自己更堅強。

當你很傷心，想在某個時刻流淚時，一定要嚴格要求自己不要流淚，讓自己堅強起來。 向自己保證，無論發生多少事情，沒有什麼值得流淚，流淚對我們沒有任何幫助，只會讓我們做其他事情的精力不足。