我們為什麼要熬夜？

因為隨著社會的發展，現在每個人手裡都有一部智慧型手機，它會給我們帶來手機上的快樂，所以我們也會樂於熬夜看手機。

因為熬夜其實會讓人上癮，而且它也會成為一種習慣，擾亂我們的生物鐘。

其實，熬夜可以帶來一種多巴胺的快樂。 也就是說，熬夜通過缺渣，表面上可以給你帶來更多的那種快樂，雖然達不到那種真正深沉的快樂，但基本還是好的。

比如熬夜的時候，大部分人都用它來做自己喜歡的事情，比如刷牙，比如玩遊戲、聽歌、看電子書，這些東西都是在談論自己比較感興趣的事情，所以這些東西自然可以融入到自己的基本愛好中。

所以當你做這種你比較喜歡的事情時，你會讓自己更快樂，所以會更容易達到你更快樂的地步。 所以，有很多年輕人喜歡熬夜，這是因為他們喜歡在熬夜的時候達到這種比較舒服的狀態，所以他們會越來越喜歡這種感覺。

因為人的幸福本身分為兩種，第一種是短期的幸福，也就是像熬夜一樣給你帶來這種幸福，第二種幸福是你長期積累的一種幸福，比如你不斷學習積累的幸福程度， 這更像是這種幸福。

所以，年輕人喜歡熬夜，只是為了得到那種短暫的快樂。 雖然這種短期的幸福不會持續太久，但有了這樣的幸福之後，整個年輕人的心裡都會覺得舒服多了，畢竟每個人對幸福的目標都不一樣。

我們依靠夜晚入睡，成為時間的竊賊。

為什麼要熬夜，因為白天我們糾結於各種瑣碎的事情，可能沒有時間思考，都忙著生存。

我們的白天屬於電腦，屬於機器，屬於別人的生意。

自從工作以來，我越來越喜歡熬夜，每天凌晨一點上床睡覺是家常便飯。

我以為工作累了會早點休息，但我發現事實並非如此。 每次加班回家，玩完手機準備睡覺時，我都看到時間已經錯過了，已經是凌晨三點多了。

後來，我慢慢發現，很多人，包括我，都不想早睡休息，但是在白天的過程中，除了工作，只有晚上的時間是屬於自己的，如果不熬夜，他們就會徹底變成一台工作機器。

最近，“賦予生命的熬夜”成為網路上的熱門詞彙，熬夜似乎很受年輕人的喜愛，尤其是在大學和職場初期。 現代社會高壓的工作和快節奏的生活，增加了年輕人面臨的壓力，如艱苦的工作、競爭和城市中日夜的冷漠。 但為什麼年輕人如此熱衷於熬夜呢？

是什麼阻止了他們戒掉這個習慣？

1.生理原因。 年輕人的生物鐘還沒有穩定下來，比成年人更容易晚睡晚醒，所以早睡早起可能更難。 此外，一些年輕人可能有習慣性失眠或睡眠問題，難以保持規律和健康的作息。

2.文化社會原因。 熬夜被視為一種“青春奢侈品”，熬夜玩遊戲、看電視劇集、外出聚會等活動在年輕人中也很受歡迎。

一些年輕人可能會覺得熬夜可以帶來更豐富的社交體驗或滿足真實或想象的需求，從而難以改變習慣。

3.工作和學習壓制昌黎。 熬夜完成工作或學習任務是許多年輕人的家常便飯。

在競爭激烈的學術或專業環境中，他們可能更傾向於熬夜完成任務。 一些年輕人可能會認為他們需要犧牲睡眠來完成任務，而這種想法也可能導致他們恆定睡眠的慣性。

4.缺乏科學知識。 一些年輕人可能缺乏對睡眠健康和熬夜危害的認識或知識。

他們可能沒有意識到熬夜對自己健康的危害和影響，他們可能沒有掌握科學的睡眠和休息習慣，因此他們很難遵循健康的生活方式。

總之，熬夜已經成為很多年輕人生活的一部分，所以改變這個習慣並不是一件容易的事情。 然而，我們必須認識到熬夜的危害並採取行動，養成科學的日常生活，獲得積極的建議並尋求醫療支援。 從調整睡眠時間入手，養成良好的生活習慣，過上充實的生活，享受充足的睡眠，在破敗與健康的狀態下全身心地投入到生活和工作中，從而為以後的追求和奮鬥提供更多的動力和支援。

人類一生中有三分之一的時間都在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物。 在整個進化過程中，睡眠對於所有具有神經系統的生物來說都是普遍的和必不可少的。 然而，你有沒有想過我們為什麼要睡覺？

事實上，科學家們多年來一直在尋找答案。 根據11月18日發表在《分子細胞》（Molecular Cell）雜誌上的一項新研究，以色列巴端伊蘭大學的研究人員發現，大腦中的PARP1蛋白充當“天線”，向大腦發出睡眠訊號並修復DNA損傷，這一發現離解開這個謎團又近了一步。

當我們清醒時，體內的穩態睡眠壓力會增加，我們保持清醒的時間越長，這種壓力增加的壓力就越大。 在醒著的幾個小時內，紫外線、神經元活動、輻射、氧化應激等因素會導致神經元持續的DNA損傷。 然而，大腦中過度的DNA損傷可能是危險的，睡眠可以“召喚”DNA修復系統。

斑馬魚睡眠期間神經活動的特徵與人類相似，是睡眠研究的物件。 通過斑馬魚實驗，研究人員確定DNA損傷的積累是導致睡眠狀態的驅動因素。 當DNA損傷的積累達到最大閾值時，穩態睡眠壓力增加到睡眠衝動觸發它的程度，魚進入睡眠狀態。

隨後的睡眠會促進DNA修復，從而減少DNA損傷。

那麼，大腦中的機制是什麼告訴我們：是時候睡覺了？ 研究發現，PARP1蛋白是DNA損傷修復系統的一部分，是最早快速反應的蛋白質之一。

它標記細胞中DNA損傷的位置，並“招募”所有相關系統來消除DNA損傷。

通過遺傳和藥理操作，PARP1的過表達和敲低（下調）實驗表明，增加PARP1不僅促進睡眠，而且增加睡眠依賴性修復。 相反，抑制 PARP1 會阻斷 DNA 損傷修復的爐膛訊號。 結果，魚沒有完全意識到自己累了，因此沒有進入睡眠模式，導致DNA損傷無法及時修復。

在小鼠身上驗證了相同的結果。

這項新發現描述了如何在單細胞水平上解釋睡眠的“事件鏈”。 這種機制解釋了睡眠障礙、衰老和神經退行性疾病（如帕金森病和阿爾茨海默病）之間的聯絡。 研究人員認為，未來的研究將擴充套件到更多的動物，從低等無脊椎動物到人類。