腰部的哪個部分，腰部在哪裡？

腰部區域通常是從背部兩側肋弓下緣到髂前上棘的線。

腰部是人體的重要組成部分，在日常生活中，很多動作都是由腰部支撐的，很多不正確的姿勢都會損傷腰部的肌肉和脊柱，從而引起腰部疼痛和不適。 例如，蹲得太用力或使用不正確的蹲姿、不正確的舉起或搬運重物的方式、長時間站立和長時間坐著都會導致腰肌拉傷。

或脊柱椎間盤突出，導致長期腰痛，嚴重影響日常生活、學習和工作。

平時要注意糾正不良姿勢或習慣，適當參加體育鍛煉。

腰部位於人體上半身和下半身的交界處，即胯部上方和肋骨下方的位置，分布在脊柱兩側，髖骨和假肋骨之間，承載著人體一半的重量。

腰椎位於胸 12 椎骨下方和骶椎上方。 共有五個椎體，每個椎體之間有乙個腰椎間盤，腰椎上方是後縱韌帶。 它的兩側是棘旁韌帶和棘旁小韌帶，棘旁減去的外側是豎脊肌，在豎脊肌外側的前面是兩側的腰大肌，它們構成了整個腰部區域。

通常，腰痛是由於脊柱的穩定性和肌肉的穩定性以及腰椎間盤突出而發生的。

腰部位於上半身與下半身的交界處，兩側為棘旁韌帶和棘旁小肌群，棘旁小肌群的外側為豎脊肌，豎脊肌外側前方為兩側腰大肌！

人體腰部位於髖部上方的肋下部分分布在脊柱兩側的髖骨之間。

和假肋骨。 某些物體的部位與人的腰部相對應或相似; 物體的中間部分，尤其是比兩端更窄或更薄的中間部分。

腰椎有5塊，椎體高大，前高後低，呈腎形。 孔大，呈三角形。

比胸椎大。 比頸椎小。 關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹陷，後內側，下關節突的關節面凸起，前外側。 上關節的外側有乳突，棘突是水平向後突出的方形骨板。

腰部肌肉是：

1.骶棘肌。

背部細長的肌肉稱為骶棘肌。 脊柱位於脊柱的兩側，像兩根大柱子，從頭部的枕骨到脊柱的末端（骶骨），脊柱位於骶棘肌之間的明顯凹槽中，是脊柱的強力伸肌。

2.腹直肌。

位於前腹壁中線的兩側。 當上部固定時，兩側收縮，可使骨盆向後傾斜或保持較高的水平位置，即腹部閉合; 下固定使脊柱向前彎曲。 使用仰臥起坐。

仰臥腿部推舉、仰臥直角坐等運動可以增強這塊肌肉的力量。

3.外斜肌：位於腹部前外側淺層，為背闊肌。 在下固定中，兩側同時收縮以向前彎曲脊柱; 一側收縮導致脊柱同側彎曲並向另一側旋轉; 在上固定術中，兩側同時收縮以使骨盆向後傾斜。

負重身體屈曲和負重身體旋轉等運動可以發展這塊肌肉的力量。

4.腹內斜肌：位於腹外斜肌的深層，與腹外斜肌形狀相同，方向相反。 在下固定中，雙側收縮的作用方式與外斜肌相同; 除了同側彎曲脊柱外，一側收縮還會導致脊柱同側旋轉，這與外斜肌有相反的作用。

因此，身體側向旋轉的運動實際上是同側內斜肌和對側外斜肌協同作用的結果。

5.腰大肌：位於脊柱兩側和骨盆內。 它由兩部分組成：腰大肌和髂肌（qia）。 當接近固定時，彎曲和旋前大腿; 在遠端固定中，兩側的肌肉同時收縮，使軀幹向前彎曲，骨盆向前傾斜。

比如仰臥起坐。

腎臟是指腎臟。 “腎”可以在明代孫奕葵的《醫令徐玉難判》中看到：“兩個腎是兩個腎，都包裹在一層肥膜中。

腎臟是人類或高等動物的主要排洩器官，位於腰椎的兩側。 現在腎臟主要用來指代動物的腎臟，如：豬腎臟、羊腎臟。

腎臟的基本生理功能是產生尿液，從尿液中排出各種需要排出的水溶性物質。 一方面，腎泌尿活動的生理意義是上述代謝的終產物以及進入體內的藥物和異物的排洩。

一方面調節體液的體積及其成分的排洩，保留體液中各種有用的營養物質和重要的電解質，如鈉、鉀、碳酸氫鹽和氯離子，排出過量的水和電解質，特別是氫離子。

由於腎臟排洩的物質種類最多，數量最多，能根據機體的不同情況改變尿量和尿液中排洩的物質量，對調節機體的水和滲透平衡、電解質和酸鹼平衡起著重要作用。

腎臟是指腎臟。 腎臟主要用來指代動物的腎臟，很少用來稱呼人的腎臟，如豬腎、羊腎等。 羊腎和豬腰肉是東北燒烤的常見美食，深受廣大食客的喜愛。

腎臟是暗紅色的實體器官，類似於蠶豆。

腎臟表面光滑，可分為上下兩端、前後兩側、內側和外側緣。

腎臟是脊椎動物的乙個器官，負責過濾血液中的雜質並維持體液和電解質的平衡。

腰在哪裡？ **算是腰圍？

如果年輕時沒有做好腰部保養，中老年會出現腰部問題，而且有幾種姿勢最容易造成腰部受傷，女性朋友不注意腰部的保暖，也會帶來宮寒等問題， 所以他們平時走路、舉東西、站著都要保持正確的姿勢，以免腰部受傷。

腰部是腹部上方和肚臍上方的位置。 例如，下蹲時，不要用力過猛，不要過度伸展腰部，而舉起東西時，不要只用乙隻手舉起重物，這樣會對一側腰肌造成損傷而引起疼痛，正確的方法應該是雙手交叉舉起重物，站立時， 你也應該保持腰部挺直，不要前傾，也不要向後噘嘴。