夏天容易困，喝什麼飲料可以提神？

1.綠茶。 綠茶在生活中很常見，“夏天喝綠茶，冬天喝紅茶，一年四季喝烏龍茶”是一句老話，很有道理。 夏日的午後是人們最容易困倦的時候，喝綠茶可以有效地讓你精神煥發。

綠茶被稱為未發酵的茶，不僅具有提神作用，而且營養豐富。 經常喝綠茶可以降低血脂，預防血脂硬化。

2.薄荷菊花茶。 薄荷菊花茶是由薄荷和菊花製成的茶，具有清熱、排毒、提亮眼睛、提神等功效，能有效消除疲勞，啟用思維，提高工作效率。

3.檸檬茶。 經常喝檸檬茶的朋友應該知道，檸檬茶可以改善**，因為檸檬茶富含維生素C，具有很強的抗氧化特性。 此外，經常喝檸檬茶還可以提神醒腦，而且還有**的功效。

4.茉莉花茶。 很多上班族在午休時間經常趴著睡，容易感到手腳麻木、頭暈、腦脹，而且很不舒服，這主要是由於躺姿不好造成的。 當人體肝臟停滯不前，精神狀態不好的時候，這個時候喝一杯茉莉花茶是不錯的選擇。

疲勞和疲勞也可以通過運動來緩解。

對於夏天經常昏昏欲睡的人來說，酸梅湯是一種非常好的飲料，可以快速消除疲勞，恢復體力。

當你熬夜工作或感到精神疲憊時，喝一杯酸梅湯可以有很好的提神效果，使肌肉和血管組織恢復活力。 但是，酸梅湯中的黑梅是酸性的，中醫認為是澀味的東西，會阻礙發汗藥的作用，從而延緩感冒，所以感冒患者不宜喝酸梅湯。 同時，喝酸梅湯要適量，不要喝太多。

薄荷茶也是一種不錯的飲料！ 油的主要成分有薄荷醇、薄荷醇、薄荷醇、薄荷醇、檸檬烯等，具有驅風散熱、祛毒解毒的作用。 喝薄荷茶是讓自己精神煥發的最重要方式，薄荷茶最近被推薦為一種健康飲料。

將薄荷葉、甘草、冰糖或蜂蜜放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子燉 10 分鐘後即可食用。

炎熱的天氣困倦是正常的，夏天喝茶或咖啡可以提神。 如果你對泡茶或咖啡很麻煩，你也可以喝東鵬特飲、紅牛等清涼飲料。 我平時在困的時候喝點東鵬特飲，不然下午上班真的起不來。

夏天很容易困倦，所以需要喝功能性飲料來改善它。 例如，Red Bull、Scream、Coke Snow 和 Bi 這些。

1.哪些飲料可以提神。

飲料在夏天很受歡迎，我們通常喝它們來解渴。 但是，當我們困倦和疲憊時，我們可以喝什麼樣的飲料來提神呢？ 讓我們來看看哪些飲料可以提神？

雖然專家不建議大量飲用碳酸飲料，但在開車時適量飲用一些碳酸飲料可以是一種令人耳目一新的體驗，冷飲、熱飲和茶飲可以解決您的問題。 喝水可以讓你精神煥發，但再方便不過了，但你對自己喝什麼樣的水很講究。

2.功能飲料：功能飲料含有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸、牛磺酸、肌醇和咖啡因等，具有提神作用。

常見的功能飲料有： 紅牛維他命飲料：它含有多種營養物質和咖啡因，因此常被用作清爽甚至健身飲料。

3.運動飲料：根據運動時生理消耗的特點配製而成，能有針對性地補充運動中流失的營養，起到維持和提高活動能力、消除疲勞的作用。

目前市場上銷售的主要運動飲料有：Pocari水專用電解質補充飲料、佳得樂運動飲料、脈動維生素飲料、益觀運動飲料、身體飲料平衡飲料等。

4.蜂蜜飲料：蜂蜜營養價值高，可以作為提神劑。 清爽作用是蜂蜜中含有乙醯膽鹼因子，具有降壓作用，對胃和內臟也有興奮作用，還可以加強心臟代謝，緩解疲勞。

5.茶飲料：茶飲料中含有咖啡因，可以起到興奮劑的作用，但茶飲料中的咖啡因含量遠低於茶，提神效果不那麼明顯。

6.碳酸飲料：7-Up、雪碧、可樂等碳酸飲料具有特殊的風味，飲用時能給人帶來清爽的口感，尤其是冰鎮冷飲，可以提高大腦的興奮性，避免嗜睡。

健康提醒：以上飲品雖然可以消除嗜睡，但也要慎飲，因為每種飲品的成分未必適合所有人，所以在飲用過程中記得看清飲品的成分，這樣才能選擇適合自己的健康飲品。

其實任何飲料都是一樣的，想要提神醒腦，不是飲料能解決的，我覺得醒來最重要的是要冷，把飲料冷凍起來就行了。

夏天炎熱易睏，1種配料泡茶飲飲，清爽爽口！ 健康食品，薄荷茶，中暑，茶，涼茶，午休。

夏天，很容易困倦，喝一點可口可樂功能飲料。 這將是令人耳目一新的。

我認為晚上充足的睡眠是最重要的。 這與你喝什麼無關。

喝綠茶可以提神醒腦，清熱排毒。

1.工作時特別困的時候喝什麼提神的鐵觀音茶。

4.工作特別困的時候喝什麼清爽的普洱蓮子茶。

材料：普洱茶10克，蓮子3克。

沖泡：將蓮子洗淨瀝乾，放入普洱茶茶壺中，先用70ml熱水沖洗掉雜質，再加入適量熱水，浸泡約2分鐘後即可飲用。

功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡因和茶多酚對腦神經有很大的影響。 蓮子心苦寒，還具有清心鎮靜神經的作用。 因此，這款普洱蓮藕清爽茶可以有效幫助緩解精神疲勞。

5.工作時特別困的時候喝什麼清爽的迷迭香茶。

功效：迷迭香有一種清爽的香味，可以提神醒腦，喝這種茶可以使全身恢復活力。

1、與同事保持溝通。

隨著天氣溫度越來越高，很多上班族在下午認真打瞌睡，為了在工作中保持充沛的精力，與同事保持適量的溝通對提神有一定的效果，相關資料顯示，外向的人精力更充沛，他們更值得讀書，找到生活中的樂趣， 而把壓抑心中的煩惱說出來，自然不會感到疲憊和無聊。

2.你不能少喝水。

下午喝點可以有效提神，最多喝1-2杯，喝水是一天中最重要的工作。 工作常常讓我們忘記喝水，當身體處於脫水狀態時，我們經常感到疲倦，更容易感到困倦。 口渴時不要想著喝水，養成隨時補水的好習慣，小口小口喝水，有效補水。

3.適度放鬆。

工作中最重要的是結合工作和休息，在繁忙的工作中，抽出一點時間，哪怕只有幾分鐘，喝點水或者看看遠處的風景等等，都可以放鬆一下自己，然後緩解疲勞。

1.鮭魚。

4.豆芽。

5.士多啤梨。 士多啤梨含有豐富的維生素C，維生素C可以幫助吸收鐵質，細胞可以充分吸收氧氣，所以多吃士多啤梨可以使人精力充沛。