誰能分享他們的坐月子經歷？

雖然產後要經常洗澡，但由於母氣血不足，抵抗力差，要注意室溫和水溫，洗澡時間不宜過長。 不要濕著頭髮上床睡覺。 不要空腹或剛進食後洗澡。

手是細菌傳播的重要途徑，所以換衛生巾前後，要注意洗手前再接觸孩子，不要用冷水，只用溫水，洗手、洗臉、洗衣服、洗牙。 否則，手腳的骨頭以後會很痛。

產婦坐月子時，盡量不要弄濕，不要吃粥、牛奶、果汁等，否則以後會患上風濕病或神經痛。

不要吹風，因為產後氣血無力，肌肉骨骼鬆弛，風、寒濕易趁虛，引起感冒、風濕、關節痛、腹瀉等疾病。

不要看悲傷、憤怒或情緒激烈的內容，也不要有太多的情緒波動來影響恢復。 做好坐月子，避免坐月子病，如腰痠背痛腹痛、產後怕風等。

一定不要吃生的或冷的食物。 因為產後體質差，生冷食吸收不良容易影響身體的恢復，也會通過母乳影響寶寶的胃腸。

坐月子期間，母親除了嬰兒不做其他家務，不提重物，久坐久久，久久看。

月子期間，客家婦女一般要吃十幾到三十隻雞，老薑10斤以上，糯公尺酒30斤以上。

用布葉（也有龍眼葉、楓葉、採葉等）或從樹根處煮沸的水洗澡，這是為了殺菌驅風除濕。

婆婆給我準備了不少豬油，還說到時候我就燉雞吃，好擔心坐月子後會變成豬，哈哈哈。

洗澡洗頭最好用薑片或艾蒿葉水，不要碰冷水，吃水果熱熱，不能玩手機，久坐，不能用腰力，最好穿襪子、秋褲、軟底鞋，不能吹風！

不管是熱還是冷，最好穿襪子，以免著涼。

不要長時間看手機，看電視。

坐月子的時候，我吃了乙個月的粥和饅頭，我從來沒喝過湯，所以不知道是習俗還是別的什麼。 就我個人而言，我建議坐月子由我母親照顧。

因為胎位不正確，過年後就要剖腹產了，想問問能不能乙個月洗一次頭。

坐月子的時候要做好保暖，不要吃得太油膩，不要讓空調直接吹到媽媽身上，可以喝點鯽魚湯、墨魚湯、羊肉湯，睡個好覺，不要太累，不要流淚。 傳統的坐月子還是可信的，傳統的坐月子方法可以避免坐月子病。

一定要科學地做院子，如果是自然分娩，一周左右就可以洗澡洗頭，如果是剖腹產看傷口恢復情況，基本上半個月左右就可以洗澡洗頭了，一定要注意衛生和清潔工作， 這樣不容易滋生細菌，身體才能恢復得更好，注意平時均衡飲食，營養均衡，最好少吃多吃，臥床休息，一些傳統的坐月子也需要注意，比如保暖，不能碰冷水。

最好在媽媽坐月子期間保暖，盡量攝入一些高營養蛋白質，傳統的坐月子是不可信的，比如不能洗頭洗澡。