辟穀7天的真實感受，在辟穀7天只喝水是什麼感覺？

這七天的真實感覺是，我真的很餓，我真的很想吃，我想吃大魚和大肉。

我個人覺得，如果覺得那個辟穀，我就是乙個有能力的人，但如果我是乙個普通人，我第一次覺得很餓。

辟穀七日似乎有一種與世界脫節的感覺，感覺一切都是新的。

辟穀覺得餓了七天，忍不住想吃東西。 但我感覺瘦了很多。

第一天，我真的很餓，因為我的身體已經習慣了一日三餐的節奏，突然不吃東西很不舒服，但是耐心過去了，餓了就喝水睡覺，醒來也不覺得餓，所以很快就花光了， 而且我睡的時間更多了，所以我吃了兩個紅棗，喝了水。

第二天，身體慢慢習慣了，其實只是貪吃，肚子裡什麼都沒有也沒關係，只是吃紅棗喝水的簡單方法，不行身體有點頭暈是正常的。

第三天，我就習慣了，這三天心情也沒什麼波動，也沒什麼慾望，能繼續堅持下去，主要是太無聊了，一直不出去躺下，也沒人跟我說話。

最後總結：我減掉了6斤，**是真的，身體會變得舒適輕盈，沒有脫髮和阿姨離家出走等問題，但是，辟穀容易開穀難，如果辟穀成功，河豚（恢復節食）三天前喝蔬菜汁或白粥， 堅持幾天，因為胃很脆弱，吸收不好，不然暴飲暴食真的會**，但只要控制好減肥，也可以維持下去，因為辟穀之後的胃口沒有以前那麼大了，確實沒吃那麼多。

預防 措施。 盡你所能，如果你肚子不好，體質虛弱，不要真的嘗試，如果一天後堅持不住，馬上停止。

辟穀有很多注意事項，可以從源頭上找到，需要有專業的指導，不懂就不死。

辟穀只喝了7天的水，前期真的很餓。 後來，通過實踐老師教給我們的方法，我慢慢地忍了下來。 辟穀的目的不是**，而是通過辟穀來調節身體，辟穀可以很好的喚醒身體的自癒功能，辟穀有很好的調病消業的問題。

在辟穀的第一天，跟隨其他辟穀修行者學習打坐、打坐和養氣。 起初，我仍然空虛，而且我非常餓。 總是想吃。 在老師的指導下，我忍了下來。

辟穀的第二天還是和第一天一樣，除了喝點水，我什麼都沒吃。 當我回到我的房間時，我感到空虛，想去游泳。 讓自己躺在水面上。

辟穀的第三天，外面下雨，氣溫很低，所以今天感覺不太好。 振作起來有點困難，也許是因為幾天沒吃東西，自從晚上回到房間後，我一直在反省自己，感覺自己之前傷害了身邊很多人。 現在想想，非常感謝他們的寬容。

辟穀的第四天，我經歷了昨天的虛弱，今天我感覺狀態很好，精力充沛。 和他們一起打坐越來越順利，解散後，我乙個人出去散步，昨天我也不覺得虛弱。

辟穀第五天，我晚上睡了6個小時，很清醒，身上的負荷也小了，所以不需要那麼多的睡眠來調整，睡眠質量也得到了改善，也不覺得累了。

辟穀的第六天，這次辟穀之行即將結束。 我看了一眼。 我當時的朋友仍然處於不同的狀態。 有些小夥伴特別鬱悶。 也許我餓了。 我感覺真的很好。

辟穀七日。 今天是最後一天，我發現這七天我瘦了十多斤。 精神也很好，而且沒有黃肌瘦的樣子，看來這個辟穀的效果很不錯，也可能是因為內心的平靜，整個人的氣質發生了很大的變化。

最後，總結一下。 辟穀不倔強不吃東西，我勸所有同事，還是需要在專業老師的指導下進行，否則身體有問題就大於損失。

如果你在家，三天、五天、七天都沒關係。

如果您正在參加訓練營或有導師，最好能夠花七天、十四天甚至更長時間。

新人剛開始學辟穀，不要太在意辟穀的長度，關鍵是先學辟穀，注意辟穀的質量。 隨著辟穀數量的增加，辟穀時間的長短是根據身體的感覺來安排的，辟穀的品質會越來越好。

通常是七天，但有些人的時間很長，這取決於你自己的身體狀況。

一般最短為7天，低於7天的只能算是禁食。

辟穀6天和7天的主要區別在於減脂效果和身體的反應。 一般來說，辟穀七天的減脂效果比較明顯，對身體的反應也比較明顯。

減脂效果：辟穀七天減脂效果比較好，七天可以減掉3 7公斤。 雖然六天的辟穀也可以**，但效果可能不如七天那麼明顯。

身體反應：在七天的過程中，前三天可能沒有明顯的不適，但從第四天開始可能會出現心悸、狀態不佳和低血糖。 在七天結束時，身體可能會經歷一段時間的調整，以適應新的飲食和習慣。

建議：第一次嘗試辟穀法的人可以從七天開始，逐漸習慣，然後再嘗試更長的時間。 同時，要注意在辟穀期保持水和電解質的平衡，避免發生嚴重的物理反應。

結論：辟穀6天和7天的主要區別在於減脂效果和身體反應。 七日辟穀的減脂效果比較明顯，但身體也可能有更強的反應。

在嘗試辟穀**法時，應根據自身情況選擇合適的辟穀時間，並注意保持身體健康。

辟穀。 起源於道教。

養生中的“不吃五穀”是古人常用的養生方式。 它起源於前秦時期，在唐代流行，又稱谷、谷、谷、谷等。 辟穀最早的記載出自《莊子遊記》。

蔑視之山居住著神和人。 皮如冰雪，如處女，不吃穀子，吸風喝露水，乘雲飛龍，遊四海。 辟穀作為一種長壽養生法，在許多古籍和經典中也有記載。

傳統的辟穀分為兩大類：吃氣和吃藥。 它主要通過絕食和調整呼吸（呼吸）進行，其有效性目前缺乏科學證據; 吃藥辟穀就是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等）來調節身體機能。

在科學的指導下，有針對性的辟穀確實有益於身體健康，但其功效不容誇大，科學原理仍需研究。

說服山谷。 大意。

辟穀食氣主要採用長而輕柔的呼吸方式。 這種方法最適合仿生呼吸，因此也稱為呼吸。 道家認為長壽是因為它“吃氣”。 氣在人體內迴圈。

不僅如此，它是必不可少的。 氣的運動包含著人體最深處的秘密。 古籍上說“吃肉者勇猛，吃糧者智善巧，吃氣者為神，不吃者不死，為神”。

在辟穀之前修煉“說服”，不僅能抵抗齋戒帶來的飢餓和虛弱，還能使人精力充沛，延長壽命。

人類是恆溫動物，即使睡眠時一動不動，仍然需要消耗能量來維持體溫和內臟，所以從科學的角度來看，要相信是不現實的。

在禁食的一天內，由於紅細胞，肝臟儲存的糖原會耗盡。

腦組織通常只燃燒葡萄糖。

結果，人體開始將其他能量物質轉化為糖以滿足其需求。 禁食 36 小時後，肌肉蛋白質分解釋放氨基酸。

肝臟在激素的影響下攝入丙氨酸以製造糖分; 禁食 48 小時後，身體開始大量動員脂肪以產生能量。 然而，脂肪不是“清潔能源”，在食用過程中會產生大量的酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速增加，體液的酸鹼平衡開始受到考驗。 如果此時飢餓感沒有得到緩解，脂肪燃燒不能滿足生活的需要，身體就要再次分解大量的蛋白質。