長時間熬夜喝什麼茶比較好

不如熬夜久了，喝下茶，可以參考。

1.杜仲茶。 杜仲具有補肝補腎、強肋骨、降血壓、降血脂的作用。 中醫中的補陽藥。

2.綠茶。 綠茶中含有茶多酚和咖啡因，不僅有提神養心的作用，還具有提高人體免疫力和抗癌的作用。

3.菊花茶。 菊花有保護眼睛的作用，可以使眼睛疲勞的症狀消退，菊花茶對口幹、火等有一定的作用。

4.人參茶。 人參可以促進胰島素的分泌，增加胰腺和血液中胰島素的含量，並可以預防糖尿病的發生。

5.蜂蜜茶。

在天然食物中，大腦中神經元所需的能量在蜂蜜中最為豐富。 蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被人體吸收和利用，改善血液的營養狀況，恢復疲勞。

蜂蜜中含有多種酶和礦物質，當協同作用時，可以提高人體的免疫力。

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並具有緩解疼痛的作用。

6.金銀花茶。

金銀花含有一種能有效抑制痢疾、傷寒、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和流感病毒的物質，具有抗菌和抗病毒作用。

金銀花中含有某種物質，可以促進淋巴細胞的轉化，能更好的增強白細胞的吞噬功能，增強免疫功能。

金銀花有很好的清熱排毒功效，可以改善失眠、多夢和身體疲勞。

7.紅茶。 紅茶除了含有多種水溶性維生素外，還含有豐富的微量元素鉀，具有增強心臟血液迴圈的作用，可以減少體內鈣的消耗。

紅茶中所含的錳是骨骼結構不可缺少的元素之一，因此經常飲用紅茶對骨骼強度也有好處。

8.三七花茶。

三七浸泡在水中可以解毒人體肝臟的新陳代謝。

在水中飲用三七花可以起到提高我們身體對疾病的免疫力，增強對細菌和病毒的抵抗功能的作用。

三七花含有人參皂苷，具有抗疲勞和抗衰老的作用。

您可以根據自己的喜好選擇茶的型別。

經常熬夜的人可以喝以下幾種茶：第一，綠茶，喝綠茶有提神醒腦的作用，綠茶還可以降低膽固醇和血脂; 第二種，茉莉花茶，茉莉花茶有清肝提亮眼睛的作用，可以緩解眼睛過度使用; 第三種，紅茶，紅茶中含有一種叫做咖啡因的物質，可以促進體內脂肪的新陳代謝; 第四，普洱茶，普洱茶能引起血管舒張，有降血壓的作用，適合經常熬夜的人。