前幾天失眠了，現在好多了，但是頭還是疼，怎麼恢復

**失眠，首先要找出失眠的原因，建議醫院醫生給你乙個結論，然後根據診斷結果**。

在精神上，你必須調整好，然後你必須在身體上做到這一點。

試試中醫，現在很多人都用中藥治療失眠**。

常見的有野啤酒花（可以在中藥館買到的藥材）、薰衣草等;

試試方達藥業的中藥貼片，純中藥貼，綠色**，效果好！ 您可以諮詢方達藥業公司的客服**。

熱水，加薄荷，效果很好，如果是熱薑茶，那就更好了。

如果不是病理性頭痛，也沒關係，放鬆一下，加強休息。

去買複方角片加穀維素加鹽酸倍他司汀片效果非常好。

加強鍛鍊，做自己喜歡的事情，分散不愉快的事情

你能找到失眠的原因嗎？

如果你有失眠，我有以下建議，可以參考：

首先，堅持白天不睡或少睡，適當進行戶外活動、運動和放鬆。

白天有消費，晚上睡個好覺。 ）

其次，避免夜間過度、高強度的腦力勞動。 按時睡覺，有規律的作息時間。

第三，如果有什麼煩惱，建議白天向親戚朋友傾訴。 到了晚上，暫時不要想它。

第四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也可以幫你睡個好覺。

但是，等到頭髮乾燥後再上床睡覺。 ）

如果不方便，只需將腳浸泡在熱水中即可。

第五，要有耐心和冷靜。 偶爾失眠是正常的，不要太糾結。

第六，如果情節嚴重，建議去看精神科醫生，或者中醫師。 適當的藥物治療。

問題分析：大家好，晚上睡不著覺是失眠患者的常見症狀，也是一種會對患者的工作和生活產生一定影響的疾病，所以當這種疾病發生時，大家要及時去**。 失眠患者可以使用中藥益庶安茶，可以起到通靈、活血、鎮靜睡眠的作用。

意見和建議： 失眠的最佳方法：首先，我們應該幫助患者正確認識和治療失眠以及失眠帶來的“不良後果”，例如告知患者乙個人的睡眠時間可長可短，不一定要睡很長時間，不宜對睡眠要求過高， 而且對睡眠的要求不要太高，期望值越高，越容易造成心理負擔，反而會讓人處於警覺狀態，從而形成惡性迴圈，失眠會變得更加嚴重。

此外，在中間做夢或醒來幾次只是比平時多一點。 其實正常人睡覺的時候也會做同樣的夢，中間會醒幾次，這是睡眠的一般規律。 所謂“不睡覺”和“不睡覺”，只是一種自我感覺。

換句話說，他們通常會或多或少地睡覺，所以不會有嚴重的後果。 因此，沒有必要為失眠而擔心和苦惱。

寂寞，自閉症，不合邏輯的吐痰和宣洩，羔羊瘋狂。