沒有教練教你真的學不了旋風踢嗎 5

不能急著一步步 可以先練習後旋踢，等你熟練了再一步一步練習 下面就為你複製後旋踢的動作要領，希望能幫到你！！ 後旋踢：實戰姿態開始。

雙腳在腳底向內旋轉約 180 度，身體向右旋轉約 90 度，將拳頭放在胸前。 將上半身向右轉，將雙腿扭成乙個角度。 右腳推動地面，結合地面的力量與上半身扭轉的力量，右腿繼續向右後擺動，同時上半身向右轉，帶動右腿向身體右側弧形擺動， 右腿彎曲膝蓋**;右腳向右下落，然後成為戰鬥姿勢。

動作要點：轉身旋轉，連貫地踢腿，一口氣，中間沒有停頓; 打擊點應在它正前方，呈水平弧形; 彎曲膝蓋和腿部的旋轉速度應快; 重心原地旋轉 360 度。 後旋踢攻擊的主要部分是面部和胸部。

中國功夫需要紮實的基本功為後盾，不要追求表演技巧，實戰才是最重要的！！ 祝你在學業上取得成功！！

那是因為你腿上的韌帶還沒有被拉開。 當你抬起雙腿時，你的體重會自然而然地向後移動，結果是你摔倒在地上。 所以加強韌帶的練習！

孩子，你在練武嗎？ 踢，你怎麼不敢？ 那時候我練過雙節棍，不知道自己練了多少次。 你怎麼不敢，怕摔倒就別學武。

沒有人教過我旋風踢，我可以踢出去，這取決於你的理解和練習。

你**。 問我。 我很專業，哦q632283914

其實旋風踢不是很有用 暑假我也練習了很多 有時候在實戰中根本不用旋風踢 反正除了踢靶子的時候，我最喜歡的就是橫踢 其實你可以有勇氣 我在2天內學會了旋風踢 而旋風踢是我們健身房裡最好的踢法 當時， 我相信你無能為力。

先從左腳出，然後從右腳出，從右腳出，這樣之前的跳躍360度轉身，左腳跟向上，然後右腳飛出，類似於武術中的旋風腿，首先要保證你的基本素質有1點爆發力，你必須有足夠的力量，促使你在短時間內完成這個動作時間 2 柔韌性 副腿法對腿部柔韌性要求不高，但對腰部柔韌性有要求 小心受傷 可以試著分解這個腿法，練習乙個轉身 這個動作以速度快為主，重心穩定 一般沒有問題， b 出腿 單腿著地 這是要點 要點如下： a 在空中時，身體一定不能直立;b 落地前，你的前腿應該在腰部之前旋轉 身體是朝前的，但腿已經翻到了地上，然後身體會轉過身來，意識到這一點 好，你應該明白，是腰先轉，然後右腿翻身，主要是靠腰部的力量， 而且身體應該傾斜一點，而不是筆直！這取決於你自己的條件！

比如重量之類的。 你瘋了，如果你不能修煉，上帝會為你感到難過，呵呵......

第一階段：你應該牢牢抓住旋風踢，最好用左腿和右腿練習。 流利地踢球。

第二階段：以右腿為例，讓助手蹲在地上，用手掌支撐左腿，然後用右腿的力量跳起來推動地面，讓右腿彎曲在左腿上，按照這個方法重複練習。

重要的是不要踢出右腿，因為當你著地時，你的臀部可能會受傷。

旋風踢需要具備：

1.轉速;

2.空氣平衡。

3.起飛時間。

旋轉、跳躍、踢腿的節奏一定要找好，才能一氣呵成，才能有速度和力量。

旋風腿注意幾點。 腰部力量、擺動腿部推舉速度和身體反應速度。 腳不走，身體先走，跳躍前的身體先轉身，以最快的速度將目標鎖定在準確位置並瞬間掌握跳躍力，跳躍後，充分利用腰部力量旋轉身體，可以使腿部力量充分放大， 注意兩點是，1、應以機體為中心軸旋轉，保持良好的平衡，容易轉速。

2、不宜過早注意踢腿，否則會出現腿部擊打力發揮不足的問題，攻擊路線暴露得太早，讓對手有機會。 就好像圓的半徑越小，旋轉越快，所以它又短又鋒利。 打擊後，將大腿向下壓下，以保證落地的平衡，需要注意的是要保護腳踝和扭傷部位，雙腳要著地，緩衝器微蹲，這時可以趁勢（腿墊是最好的力量）繼續攻擊對手或後退，防止對手立即反擊， 所有這些都對運動的反射神經沒有低要求。

而這些都是需要多練習的東西，但所謂台上1分鐘，台下10年功夫，無論是表演、比賽練習，還是平時的打架（當然是不支援的，練武就是強身健體，修心）都需要靈活應用， 強調現場發揮，所謂力量自然成功，多練習。

我也是業餘愛好者，這些只是我個人的看法，供樓主參考，希望對大家有所幫助。

這種技巧是找到自己的感受。 腰部的感覺很重要，韌帶應該能夠水平和垂直分開。 反彈也不錯。

最好練習更多的彈跳技巧以變得熟練。 殺傷力相當大，但此舉是有缺陷的。 如果你躲閃，你會被毆打。

就我個人而言，我希望你能練習武術。 裡面有氣功什麼的。 太厲害了，不怕打。

練成那比學內拳外拳修肩好，打好筋骨基礎，穩下盤，自然可以用力做到！

先別著急！ 先練習空中轉彎！ 當你熟悉了練習時，你可以轉身在地上踢！ 在慢速組合中，很好！

先是出左腳，然後出右腳，出右腳，用力到之前跳360度轉身，左腳跟向上，然後右腳飛出，類似於武術中的旋風腿。

首先，你必須確保你具備基本素質

1 爆發力 你必須有足夠的力量來提示你在短時間內完成這個動作 2 靈活性 第二腿法對腿部的靈活性要求不高，但要求腰部的靈活性 謹防受傷

你可以嘗試打破這種腿部技術

1 轉彎 這個動作主要是速度快，重心穩定，一般沒有問題2 出腿，單腿著地 這是關鍵點 要點如下：

身體在空中時永遠不應該直立

b 落地前，前腿應在腰部前旋轉，身體朝前，但雙腿已經著地，然後身體會轉身

是跆拳道嗎，**我，479670406

祝你好運！

你先練習如何一步到位，抓住重心，以抬起的腳為基準，然後跳高踢側。 先踢下層，然後慢慢改善。

每天多練習是件好事。