你怎麼能自律，你怎麼能自律

要麼你被現實逼迫，要麼你對自己很嚴格。

我們每天的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都沒有秩序。 作為在校學生，我們正處於向社會過渡的時期，有無數的紀律和規則要求我們做什麼，不做什麼。

定製量化目標：沒有目標，我們的生活就像沒有指南針在海中航行的帆船，隨風飄盪。 改變你的習慣：如果你不改變你拖延和野心的壞習慣，你就會花時間設定只是說說而已的目標。

人的習慣是不容易養成的，一旦養成了好習慣，就會對你受益一輩子，在你改變自己之前，給自己定乙個時間段，以乙個月為期限，養成乙個好習慣，並堅持下去。

如何自律？ 這裡必須是無情的。 你必須冷酷無情，自律。 有索賠。 浴室。 要果斷。 不要求別人這樣做就是自律。

1.如果你想成為乙個自律的人，你必須有乙個明確的人生目標，並且能夠為之努力。 2.

組織你的生活，過上清晰有條理的生活。 3.戒掉無用的社交活動。

4.戒掉手機，不被手機支配，是自律的開始。 5.

與自律的人交朋友，在聽覺和視覺的影響下，你會慢慢養成自律的習慣。 6.找到乙個可以實現的小目標，養成乙個習慣，比如完成考試或讀書，這可以激勵你。

你好，親愛的！ 自律就是自我約束，正確規範自己的行為，在生活和工作中，追求真善美，充滿正能量：一是樹立崇尚文明的觀念。

正確的人生觀、價值觀和審美觀是自律的基礎。 自律也是一種文明行為，有崇尚文明的觀念，生活無限美好。 二是明確底線思維。

做人做事，要講原則，守底線。 在人生方面，要講原則，要清白; 做事要守底線，做事乾淨利落。 三是養成良好的行為習慣。

良好的行為習慣，終生受益，精彩人生。 在生活和交往中，要嚴於律己，要與思想健康的人交往，不要落入人家魅力四射、吃喝玩樂的小幫派圈子。 在工作中，遵守規章制度，按規定做事，始終保持清醒的頭腦，誠實守信。

這裡有一些提示可以幫助你開始自律並養成良好的習慣，這將使你更好地控制你的行為和生活。

您可以將任務分解為更小、更具體的步驟，使其更易於管理和完成。

2.養成好習慣：好習慣可以幫助您自動執行某些任務，從而減少做出決策所需的時間和精力。 通過日常練習養成良好的習慣，使這些習慣成為無意識的行為。

3.自我激勵：獎勵自己可以成為強大的動力。 設定乙個小目標並在達到目標時獎勵自己，可以讓你感到更有動力和動力。

4.提高自我意識：提高自我意識是關於了解你的行為、情緒和動機，這樣你就可以更好地了解你想要什麼以及如何更好地控制你的行為。

5.練習快速決策：在需要時毫不猶豫地做出決定，快速做出決定，並考慮使用“最壞情況的方法”來幫助自己在不確定的環境中做出決定時更好地考慮可能的後果。

通過嘗試上述建議，您可能會逐漸養成自律的習慣，並更好地控制自己的生活。

誠然，在演技方面，有很多非常優秀的演員，可惜不能受到大眾的歡迎，但還是需要不斷的提高和磨練。

因此，在生活中不斷提公升自己是非常重要的，做以下幾件事可以讓我們自律，提公升自己

1.每天努力鍛鍊。

如果你對生活充滿積極的嚮往，學會開始鍛鍊，並堅持鍛鍊一段時間，你會發現你的生活變得不一樣了，你的體質變得更好了，你說話做事都變得更加認真了，你的專注時間也變長了，不管你是工作還是學習， 你會更有效率，你會越來越自信，只要你開始改變自己，生活就會朝著更好的方向發展。

2.堅持每日總結改進。

學會讓自己徹底冷靜下來，想一想那天與人打交道有沒有問題，認真反思和總結自己的工作是否有不足之處等，懂得反省，才能更快地發現自己性格的長處和短處，客觀地看待自己，做到自強不息， 乙個人只有清楚地了解自己，才能更快地意識到自己，才能成為乙個優秀的人。

自我成長最直觀、最有效的方法就是學習新知識，你可以嘗試每年學習一點新知識，從零開始，最後總結一下，當你發現自己取得了很大的進步時，學習新知識，不僅能讓時間更有效地利用，還能增強人們的自信心， 只要你想學習，就可以開始去做，每天一點點進步，我們就能更接近更好的自己。

4.宣傳你的愛好。

很多人會說：興趣只是興趣，但其實興趣可以有效提公升自己，首先要做的就是堅持自己的愛好，比如畫畫，下班後畫一幅畫，不會花太多時間，當然也要花時間學習相關的專業知識，慢慢讓自己變得專業優秀。

第。 1. 設定乙個具體的目標。 以健身為例，你需要把你的目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早上6點起床），做運動; 睡前瑜伽（晚上 9 點至晚上 10 點）; 每坐 1 小時起床活動一次。

第。 2.每天鞭策自己。 在設定目標時，首先要問問自己：無論遇到多少困難，你都願意堅持下去嗎？ 一旦你設定了目標，讓你的朋友和家人監督你。 或者通過日記或其他方式監控自己以履行您的承諾。

第。 3.找出自己的弱點，提前採取對策。 比如戒菸的時候，別人遞你香菸，自制力弱的人一定要選擇“無例外”模式，即隨時隨地不再抽菸。

每一次，他們都直接拒絕了對方，慢慢地，沒有人再分發香菸了。

第。 第四，每一項任務的完成都應該被慶祝，作為實現目標的一種儀式，也是對所做努力的一種自我肯定。

導語：自律是一種好習慣，可以幫助我們更好地規劃時間，提高效率，實現目標。 自律可以讓你越來越好，但自律對大多數人來說更痛苦，因為它不是言辭那麼簡單，自律需要乙個過程，除非你對自己很狠，或者有乙個大家互相監督的領域，就像很多人參與閱讀和打卡一樣，也是一樣的原因， 也有專門訓練自律的地方，如：

據說有人說“破0小生活訓練營”的學員們讚不絕口，如果你也想去的話，查寶的名字應該能看到免費參加，如果你想訓練自己，那麼這裡有一些建議可以幫助你成為乙個更加自律的人：

設定目標和計畫：設定可實現、具體和可衡量的目標，以及實現這些目標所需的計畫和步驟。

制定時間表和時間表：建立自己的時間表和時間表，明智地分配時間，避免拖延和浪費時間。

提高自我控制能力：學會控制自己的情緒和行為，避免被外界玩耍或分心。

毅力：即使遇到困難或挫折，也要堅持不懈，不要放棄自己的目標。

持續學習：不斷學習和成長，提高自己的能力和素質，使自己更加自律和有條理。

自我激勵：完成一項任務後，給自己一些獎勵，激勵自己不斷進步和發展。

越自律，越自由。

自律先苦後甜。

自律到極致的人，往往擁有成功的生活。

然而，要成為乙個自律的人並不容易。

那麼，如何培養乙個自律的人呢？

1.充分了解自己。

找個時間靜靜地反省自己，徹底了解自己。

它可以寫在一張紙條上。

知道你做得好的地方和做得不好的地方。

找出你遇到了什麼麻煩，現在可以解決什麼，什麼可以通過更長的時間努力來解決，等等。

在充分了解自己之後，你會找到改進的點，改進的目標，以及源源不斷的動力。

2. 放眼長遠。

在我們所做的每一件事中，我們不僅著眼於現在，而且著眼於長遠。

當我們做出重大決定時，當我們能夠考慮到三四年後我們會是什麼樣子時，我們會自動約束自己。

乙個人的眼光越長遠，他的目標就越清晰，他就越能堅持一些好習慣。

3.目標應該是現實的。

為什麼有些人總是半途而廢？

因為目標不切實際，而且往往過於誇張，這導致了努力工作一段時間後，仍然沒有希望的事實。

沒有希望，你將失去你的行動，你將無法堅持下去。

4.敢於改變，願意忍受一段時間的不適。

當你想變得自律時，一些壞習慣意味著要改變。

如果你想改變舊習慣，你必須經歷一段不適的時期。

這是新我和舊我之間的鬥爭。

只有持之以恆，才能消除舊習慣，養成新的好習慣。

5.有意識地改變環境。

我們人類最容易受到環境影響。

因此，我們應該有意識地改變我們的環境。

例如，如果你想保持身材，就要遠離垃圾食品。

如果你想閱讀，你應該把你最喜歡的書盡可能地放在你身邊，這樣你就可以在你拿到它們時立即拿到它們。

6. 學會計畫你的時間。

如果不計畫時間，它就會變得漫無目的，什麼也做不了。

當你計畫好你的時間時，你就會知道什麼時候該做某事，你將能夠過上充實的生活，你會變得自律。

7.學會複習。

它可以每週或每兩周審查一次。

看看你在過去一段時間裡收穫了什麼，你取得了哪些成就，哪些需要發揚光大，哪些需要改進，等等。

8. 尋找志同道合的人一起工作。

乙個人的努力往往是無聊和乏味的。

但如果是一群人努力工作，就不會無聊了。

一群志同道合的人，為了乙個目標而共同努力，可以事半功倍，可以起到相互監督的作用。

每天早上在固定時間醒來。

每天只做你感興趣的事情。

每天完成乙個目標。

這很難，最多幾天後你就會變得懶惰。

1.制定行動計畫。

2.寫下自律的原因，找到自律的內在動力，而不是別人強迫你自律的東西。

3.每天做乙個待辦事項清單，讓你的目標視覺化，並確保當天的事情在同一天完成。

4.每天保持良好的狀態。

5.展示結果比努力工作要好。

6.不要相信一夜暴富，而是相信一夜暴富。

7.自律是乙個從量變到質變的過程，而不是簡單的結果。

8.與其因為別人的成長而焦慮，不如專注於當下，做自己。

9.每一天，一點點的進步都會對生活產生很大的影響。

10.有一位好老師帶你完成任務比自己弄清楚要有效得多。

最後，我想給你一句鼓勵的話，比別人優越不是高尚，真正的高貴應該比過去的自己更好。